מחזיק מים? צמחי מרפא צמחים יכול לעזור

1 - שמירה על מים ניתן לעזור באופן טבעי עם עשבי תיבול

החזקת מים היא אחת התלונות הגדולות ביותר של חובבי כושר מנסה להשיג מראה "יבש" על הבמה אל המתאמן היומיומי נאבקים כדי להתאים את הג 'ינס האהובים עליהם. מים bloat יכול להרגיש אומלל גורמת לתסכול ואת הרצון לזרוק את הארון או למנוע את כושר. טנקים רופפים לגברים וחולצות זורמות לנשים הופכות ללבוש של ימי "מים". הגוף שומר על מים מסיבות רבות של צריכת יותר מדי נתרן שיש מצב רפואי. רופאים רשאים לרשום תרופות במקרה של יתר לחץ דם, אי ספיקת לב, בצקת או סוכרת בניסיון להסיר עודפי מים מהגוף .

רבים ללא בעיות רפואיות סובלים מחזיק מים והם מחפשים נואשות תשובות להתמודד עם מים bloat. כמה מעל הדלפק (OTC) עשבי תיבול יש תכונות משתן ועשוי להיות מועיל כדי להסיר מים באופן טבעי ולקבל אותך בחזרה לתוך אלה ג 'ינס האהובים. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל משתן צמחים כדי למנוע כל חשש לתגובות שליליות במיוחד אם אתה כבר לוקח תרופות מרשם. מחקרים מדעיים מוקדמים דיווחו על משוב משתן חיובי עבור החלופות הבאות צמחים.

2 - שן הארי

שן הארי (Taraxacum officinale) מקבל ראפ רע על היותו עשב pesky, אבל זה בעצם עשיר בויטמינים, מינרלים שימש לטיפול בבעיות בכבד. עלי שן הארי מעובדים ומשמשים גם לשיפור טעמים במזונות מסוימים כמו סלטים, כריכים ותה . זהו עלה שן הארי הממריץ את הגוף לעשות שתן ולחסל עודף מים. כתב העת של רפואה אלטרנטיבית ומשלימה דיווח על המחקר האנושי הראשון שנערך על שן הארי עבור שימוש משתן "מבוסס על נתונים אלה האדם הראשון, T. officinale תמצית אתנולית מראה מבטיח כמו משתן בבני אדם. הנתונים ממחקר אנושי זה מראים כי תמצית אתנולית של T. officinale עלה טרי (1 גרם: 1 מ"ל), מגדילה את תדירות יחס הפרשות של נוזלים בנושאים אנושיים בריאים. תוצאות אלה מצביעות על חקירות מפורטות נוספות כדי לקבוע את ערכו של צמח זה עבור אינדוקציה של דיקורס בנבדקים אנושיים ".

3 - תה ירוק

תה ירוק ידוע בדרך כלל להיות נוגד חמצון חזק, להגדיל את חילוף החומרים ולעזור עם שריפת שומן . מה יש גם התגלו על תה ירוק הוא פוטנציאל להשתמש כמו משתן טבעי והסרת נוזלים עודפים מהגוף. המחקר הבינלאומי מחקר הודעות שדווחו בשנת 2014 מאמר מחקר "תה ירוק במינונים גבוהים ונמוכים הראה פוטנציאל משתן משמעותי." נהנה כוס תה רק השתפר נראה שיש קצת גיבוי מדעי לאמור: "תה גורם לי לְהַשְׁתִין!"

4 - פטרוזיליה

פטרוזיליה ידוע gracing צלחות כמו לקשט אבל זה פשוט עשוי להיות טוב יותר להשתמש בתור משתן טבעי פוטנציאל להגדיל את נפח השתן. פטרוזיליה עשויה להיות חלופה לאלה שאינם מסוגלים להתמודד עם תופעות הלוואי של משתנים prescribed. העיתון של Ethnopharmacology דיווחו "עבודה זו מספקת ראיות ניכרות עבור אפקט משתן המובהק של פטרוזיליה ברפואה עממית וקובע את מנגנון הפעולה של עשב. ממצאים אלה נתמכו על ידי תוצאות של ניסויים אחרים באמצעות טכניקה זלוף כליות באתרו אשר הוכיחה גם עלייה משמעותית בשיעור זרימת השתן עם תמצית זרעי פטרוזיליה.

5 - Horsetail

Horsetail (Equisetum arvense) יש כמו צינור גבעולים ועלים דומים שרך. זהו צמח מרפא המשמש היסטורית כמו משתן טבעי שעלים וגבעולים מיוצרים לתוך תמציות נוזלי, תה יבש, או כמוסות. Horsetail הושווה משתן משותף, hydrochlorothiazide במחקר שנערך לאחרונה עשב נמצא יעיל בדיוק כמו התרופה. המחקר הופיע ברפואה משלימה ואלטרנטיבית המבוססת על עדות והגיע למסקנה "E. הפיק אפקט משתן כפי שהוערך עם מדידות FB. אפקט זה היה דומה לזה של hydrochlorothiazide (25 מ"ג) והיה עדיף על זה של פלסבו (עמילן). "למרות המחקר היה קטן, הוא גילה משוב מדהים, אבל כמו רוב תוספי צמחים, horsetail אינו מאושר על ידי מזון בארה"ב מינהל התרופות (ה- FDA) ולהחליט לקחת horsetail יש לדון עם הרופא שלך.

6 - ג'וניפר

ג'וניפר (Juniperus Communis) הוא עץ ירוק-עד ומשמש בצמחי מרפא כמקור משתן במשך מאות שנים. למרות מחקרים מוגבלים על בני אדם קיימים, צמח ערער הוכיח להיות בעל השפעה משמעותית על נפח השתן אצל בעלי חיים. מחקר שנערך לאחרונה בביולוגיה האינטגרטיבית והשוואתית ודווח על ידי כתבי עת באוקספורד "בהתחשב בשפע ובפעילות התרופותית של מערכות אחרות, אלפא-פינין עשוי לתרום באופן משמעותי להשפעות משתנות של ערער". Alpha-Pinene הוא תרכובת אורגנית תגובתי המתרחשת באופן טבעי שמני מחטניים. משוב מבטיח אבל מחקר נוסף צריך להתבצע כדי לאשר לא רק את הערך משתן של ערער, ​​אבל תביעות בריאות אחרות תועלת.

_{מקורות:}

_{כתב העת של רפואה אלטרנטיבית ומשלימה, אפקט משתן בנושאי אנוש של תמצית של טראקסקום אופיזינל פולי ביום אחד, בווין א קלייר, MS et al., 8/09}

_{מחקרים מדעיים בינלאומיים, אינטראקציה פוטנציאלית של תמצית תה ירוק עם Hydrochlorothiazide על פעילות משתן אצל חולדות, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14}

_{הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה, מכוני הבריאות הלאומיים, אפקט משתן ומנגנון הפעולה של פטרוזיליה, קרידייה SI et al., 3/02}

_{על רקע קליני משלים ורפואה אלטרנטיבית, אקראי, כפול קליני ניסיון קליני להעריך את אפקט משתן חריף של Equisetum arvense (שדה Horsetail) ב מתנדבים בריאים, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14}