מה גורם לתסמונת תאים אקספרטיבית ואתה יכול לעשות משהו בקשר לזה?
תסמונת תא כרונית היא פגיעה יוצאת דופן בספורט, כי בדרך כלל מתרחשת רצים או ספורטאים אחרים שעושים כל סוג של תרגיל תנועה חוזרים יחד עם משקל מופרז או כוח מופרז על הרגליים התחתונות. תסמונת תא כרונית נקראת גם תסמונת תא אקספרטיבית כי זה נגרם בדרך כלל על ידי שימוש יתר או שימוש מופרז של השרירים.
המיקום הנפוץ ביותר עבור ספורטאים לחוות תסמונת חלק הוא בשרירי הרגל התחתונה.
סימפטומים של תסמונת תאים כרוניים
הסימפטומים העיקריים של תסמונת תאים נגרמות על ידי דחיסה של רקמות רכות בתוך קבוצת השרירים הסובבים ומסביב. הסימפטומים של דחיסת עצב ורקמות כגון קהות, עקצוץ, כאב, חולשה ושריפה, מורגשים בדרך כלל בחלק הקדמי של הרגל התחתונה. תסמינים אחרים כוללים ירידה ברגל הרגל המושפעת. ירידה ברגל בעצם פירושה פשוט, עם דחיסה של השרירים והעצבים כי לנסוע לכף הרגל, יש אובדן הקשורים של שליטה ותיאום של השרירים להרים את הרגל למעלה, ואת הרגל טיפות כלפי מטה. ירידה ברגל, יחד עם רקמות בולטות, כמו hernias קטן, על החלק הקדמי של השוקיים יחד עם הסימפטומים האחרים, מצביעים על תסמונת תאים קיצוניים.
הסימן העיקרי השני של תסמונת התא הוא כאב כללי שמתחיל כאשר אתה מפעיל פעילות גופנית וממשיך להחמיר ככל שאתה תרגיל, ולאחר מכן נוטה לאט להפיג לאחר הפסקת פעילות גופנית.
עבור מקרים חדשים יותר, הכאב מפסיק בתוך כשעה של הפסקת פעילות גופנית, אבל אם הדחיסה היא חמורה או כרונית, כאב עמום יכול להשתהות יום לאחר האימון.
גורם לתסמונת תאים
בזרועות וברגליים, רקמה קשוחה הנקראת פאסקיה מקיפה את קבוצות השרירים השונות. זה fascia הוא בעצם תא קטן המקיף את השרירים, כלי הדם ועצבים.
לפאשיה יש גמישות מוגבלת ולכן אם השריר מתנפח מעבר ליכולתו של הפאשייה למתוח אותו, הוא מורגש על העצבים וכלי הדם בחלל הקטן. אם הנפיחות ממשיכה את זרימת הדם לשרירים יורדת, העצבים נדחסים וזה יכול לגרום קהות או עקצוץ ברגליים וברגליים התחתונות.
הדרך המדויקת ביותר לאבחן מצב זה היא להכניס מחט לתא מיד לאחר הפעילות הגורמת לכאב ומדידת הלחץ. קריאה לחץ כי צעדים מעל 45 מ"מ כספית מציין תסמונת תאים.
תסמונת תאים מתרחשת לעתים קרובות יותר אצל רצים, אם כי כל ספורטאי יכול להיות מושפע מתסמונת התא. בגלל המיקום של הכאב, הוא לעתים קרובות misdiagnosed בתחילה כמו spints שוקה או שבר מתח.
טיפול בתסמונת תאים
הקורס הראשון של הטיפול בתסמונת תאים כרוניים הוא מנוחה השרירים המושפעים כדי להפחית את הנפיחות ואת דלקת. טיפולים שמרניים אחרים כוללים הדובדבן, מתיחה והרמת הרגל התחתונה לאחר הפעילות. תרגילי מיתוג לזמן מה מומלץ גם להפחית את ההשפעה על הגוף התחתון. אם, למשל אתה כבר פועל, זה עוזר למגש ספורט ללא השפעה במקום.
במקרים רבים תסמונת תא מטופל עם ניתוח כדי לשחרר את fascia ולאפשר יותר מקום בתא. הניתוח הוא ישר למדי, אבל הוא לא נטול סיכונים. חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי להבין את הסיכונים ואת היתרונות של סוג זה של הליך כירורגי.
כדי למנוע תסמונת תאים, זה מועיל ללבוש את הנעליים הנכון, ולהפעיל על משטחים רכים לערבב את עוצמת האימונים שלך. לשים לב לכל כאבים וכאבים על ידי הפחתת זמן הריצה שלך ואת העוצמה עשויה גם להגביל את הסיכוי לפתח תסמונת תאים.
כמו כל פציעות ספורט הקשורים ביקור רופא עבור אבחנה נכונה תוכנית הטיפול הוא חיוני.
מָקוֹר:
האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט פודיאטארית, תסמונת תאים כרוניים.
בלקמן, פול. סקירה של תסמונת תסמונת כרונית אקסקרטיבית ברגל התחתונה. רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית. Vol. 32, מס '3, מוסף, 2000.