Releenish הגוף שלך במהלך ואחרי השגרה שלך
כאשר אתה באמצע אימון נמרץ, משקאות ספורט קר יכול להיות כדור הקסם שאתה צריך לדחוף את הגוף שלך רק קצת יותר. מלא אלקטרוליטים כדי להחליף את מה שאתה מאבד כאשר אתה מזיע, הם דרך מצוינת להישאר hydrated במהלך פעילות אתלטית או לעזור לחדש אותך לאחר הפגישה זיעה גדולה.
אבל להסתכל מעבר תוויות מבריק ואפילו צבעי מזון בהירים, ואתה תמצא כי לא כל משקאות ספורט זהים. למעשה, יש שורה של קטגוריות משנה קייטרינג לכל טעם וצורך - ואנחנו כאן כדי לעזור לך לבחור את זה מתאים לך. תסתכל על מבחר העליון שלנו עבור סוגים רבים של משקאות ספורט על השוק, בין אם אתה מכה את חדר הכושר או רק רוצה להישאר hydrated. מ נוסחאות כי שימוש בטעמים טבעיים יותר הישן ניסו נכון, כאן, משקאות הספורט הטוב ביותר עבור אורח החיים שלך.
אם אתם מחפשים משקה ספורט נהדר זה כל זוכה קלוריות אפס, ללא סוכר, ומלא אלקטרוליטים- Propel היא הבחירה הטובה ביותר שלנו. מאז זה מים בטעם, יש טעם קל יותר מאשר מוצרים כמו Gatorade או Powerade, אבל עדיין חבילות בכל מינרלים חיוניים הגוף שלך מזיע כאשר אתה עובד.
זה זמין בארבעה טעמים והוא ניסח לכלול ויטמינים נוגדי חמצון C ו- E, אשר לקדם פונקציה רקמה טובה בגוף שלך. זה נהדר לבחור אם אתה רוצה להישאר hydrated במהלך כל פעילות גופנית - כמה סוקרים אפילו לומר שזה שלהם ללכת כאשר הם מחוץ לכסח את הדשא ביום קיץ מחניק.
עם המיקוד שלהם על בניית מסת שריר, כמה weightlifters עשוי להיות מחפש משקה ספורט זה עושה יותר מאשר רק לשמור אותם hydrated. לכן אנו ממליצים על מוצר זה מ- Scivation, הכולל 7 גרם של חומצות אמינו מסועפות, או BCAAs, אשר יכולות להאיץ את התאוששות השרירים לאחר הפעילות.
מבקרי אמזון טוענים כי Scivation היא השלמה מושלמת לאימון קשה, וחלקם אף ציינו כי הם הבחינו בביצועים שלהם. רק שים לב כי המוצר כולל כמה הנחיות בטיחות; הקפד להתייעץ עם רופא לפני נטילת מוצר עם BCAAs.
תערובות אבקות ללכת רחוק יותר מאשר משקאות מסורתיים ספורט בבקבוקים - רק לערב כמה מים וללכת. אבל זה לערבב נוזלי הרביעי הוא יותר ממשקה ספורט גדול; זוהי מערכת לחות גדולה, עם מנה אחת המציעה את אותה רמה של חידוש כמו שניים עד שלושה בקבוקי מים. כמו כן, טוען כי יש פחות ממחצית הסוכר או קלוריות כמו משקאות ספורט אחרים והוא ללא טעמים מלאכותיים או צבעים.
הסוקרים אומרים כי נוזלי הרביעי הוא אחד השיטות הטובות ביותר להישאר hydrated הם אי פעם נתקלים, והוסיף כי הטעם הוא פחות cloying מאשר משקאות אחרים ספורט. טיפ Pro: לקוחות גם אומרים שזה עובד נהדר כמו תרופה הנגאובר.
מפחד כי אמון אמון? Nuun הידרציה: Electrolyte + קפאין לשתות טבליות ייתן לך דחיפה כדי לעזור לך לעבוד הכי קשה שלך, אפילו במהלך שיחות אלה מתעוררות 5:30 בבוקר השכמה. אלה טבליות dissolvable משופרת עם אלקטרוליטים כדי לשמור לך hydrated, יחד עם קפאין כדי לשמור אתה הולך. הם קומפקטי להפליא ולנסוע ידידותי - פשוט לזרוק צינור של 10 טבליות בשקית הכושר או הליכה תרמיל וללכת. זה זמין טעמים כמו סיד, ברי, לימאדה דובדבן, כתום מנגו, והוא מכיל רק 10 קלוריות לכל Tablet.
סוקרים אמזון אומרים האימונים שלהם הם הרבה פחות מוטרד עייפות לאחר שתיית Nuun הידרציה, והם אוהבים איך קומפקטי וקל לשאת את האריזה.
אלה SaltStick Caps הם משקה ספורט נהדר חלופה, מציע ויטמינים משלימים אופטימלית בצורה קלה לצריכה. כל טבליה מציעה 215 מ"ג נתרן, אשלגן 63 מ"ג, 22 מ"ג סידן, מגנזיום 11 מ"ג וויטמין D כדי לעזור לך ללכת רחוק יותר, עוד. בעוד הם נהדרים עבור ספורטאים, לקוחות רבים משתמשים גם CALSTICK Caps אם יש להם מצב רפואי הדורש נתרן ואלקטרוליטים נוספים.
למרות שאתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא, אם הרופא שלך המליץ לך להגדיל את הנתרן ואת צריכת אשלגן, את SaltStick Caps הם בחירה נוחה. הבעלים אומרים כי הם מסייעים להפחית כאבי ראש לאחר האימון, עייפות, כאבי שרירים, ומשרתים להתייבש במהירות לאחר התשישות.
מחפש פשוט, משקה ספורט אורגני זה טוב בשבילך, תוך מתן התזונה הדרושה כדי להמשיך? NOOMA אורגני Electrolyte לשתות הוא צמח מבוסס ספורט משקה כי הוא אורגני, לא GMO ו טבעוני ידידותי. כל קרטון יש 30 קלוריות, ללא תוספת סוכר. מים קוקוס מוסיף אשלגן בעוד מלח ים טבעי נותן לך דחיפה של נתרן כדי לעזור לך לחדש. יש גם רמז של סטיביה אורגנית לתת לו מגע של מתיקות, אבל חוץ מזה, זה חלופה מצוינת משקאות ספורט עמוס סוכר.
אוהדים של NOOMA אומרים שזה משקה הספורט הטוב ביותר שם בחוץ, אומר שזה מספק את אלקטרוליטים שאתה צריך בלי סוכר אתה לא. אתה יכול לקנות חבילה של ארבעה או 12, וכל קרטון מציעה 17 אונקיות של שוקולד או מנטה, אפרסק אוכמניות או בטעם מנגו.
כאשר אתה חושב על משקאות ספורט, Gatorade הוא כנראה המותג הראשון שעולה על הדעת. הוקם בקיץ 1965 על ידי מאמן כדורגל באוניברסיטת פלורידה, זה משקה צמא מרווה נעשה עם הספורטאים בראש כדי לעזור להם לחדש להתאושש לאחר אימון קשה. הנוסחה היא פשוטה - יש לה אלקטרוליטים ופחמימות בסיס, שהוא בעצם מה שאבד לאחר הזעה בחום, טעם מתוק לפתות אותך לשתות. המועדף על NFL של 44 שנים, זה ללכת למשקה ספורט הוא משקה מועדף עבור ספורטאים מקצועיים רבים, כמו גם ילדים פעילים ומבוגרים.
המחיר הוא זול והוא זמין כמעט בכל מקום, מה שהופך אותו קל אפשרות לקנות לאחר ריצה ארוכה בשמש. אמנם זה יש הרבה סוכר בו, עבור אלה שרוצים לצפות הצריכה שלהם, הם יכולים פשוט להשתמש כמה כפות של Gatorade מעורבב עם מים קרים למשקה מרענן עדיין יעיל.