אם ג 'אנק פוד הוא כל כך רע עבור הגוף ואת איכות רע בכלל, למה זה כל כך פופולרי? אתה חושב שאף אחד לא יגע בו.
ראשית, בואו לגבות ולהגדיר " מזון זבל " . זה החומר שאתם אוכלים כי יש ערך תזונתי מעט, בדרך כלל בשילוב עם מרכיבים כי הם רעים בשבילך, או גבוה קלוריות כאשר נצרך עודף. אז זה אומר ממתקים, צ 'יפס, עוגיות, משקאות קלים מתוקים, המבורגרים שמנוני, נקניקיות, צ' יפס, גלידה, ואת רוב הדברים שהוגשו במסעדות מזון מהיר זכאים מזון זבל.
אז למה כל כך הרבה אנשים אוכלים ג 'אנק פוד? הנה שלוש סיבות אפשריות:
# 1 זה זול
אני חושב סיבה אחת גדולה מזון זבל הוא פופולרי כי הרבה זה זול לקנות. אני מתכוון שאתה יכול ללכת לכל מסעדה מזון מהיר להזמין משהו מחוץ לתפריט דולר כלשהי. אם יש לך כמה דולרים בארנק שלך, אתה יכול לקנות ארוחה מלאה.
אותו סיפור במכולת. חטיפים זולים, זול נתרן וארוחות עתירי שומן ניתן למצוא על המדפים. מזונות בריאים יותר - כמו פירות וירקות טריים - נוטים להיות יקרים יותר. אלה שקיות או כוסות מיידיות ramen אטריות לעלות פחות מ 50 סנט, ואילו כתום עולה דולר.
למרות הרבה מזון זבל זול לקנות מראש, אני חושב שהטיעון יכול להיות כי מזונות זבל זול בסופו של דבר להיות יקר יותר בטווח הארוך בשל ההשפעה השלילית שלהם על הבריאות.
# 2 זה קל
סיבה זו הולכת יחד עם היותו חלק זול. מזון זבל הוא אורב מכונות אוטומטיות, חנויות נוחות, ואפילו חנויות שאינן בדרך כלל למכור פריטים מזון אולי חטיפים וסודאס ליד הקופאיות.
ואלה ארוחות מיידיות שכבר הזכרתי? הם קלים להכנת, ואתה יכול לאחסן חבורה של אותם ארונות המטבח שלך במשך זמן רב.
כמובן, מזון מהיר לחיות עד שם. אתה יכול להזמין ארוחה מזון מהיר ולאחר מכן לאכול אותו דקה או שתיים מאוחר יותר. או שאתה יכול להזמין את הארוחה מהמכונית שלך יכול לחסוך זמן על ידי זאב אותו בזמן שאתה נוסע משם.
ללא שם: הדבר כונן- thru זה לא טוב, אם כי. לא רק האוכל רע לבריאות שלך, אבל צ 'יפס ירד יכול להצטבר במכונית שלך, מתחת למושב. וזה נהיה קצת ברוטו.
# 3 זה מתוק, שמן, או מלוח (או כל 3)
לעתים רחוקות לעשות מזון זבל לפתות אותך עם טעמים עדינים או מסובכים. הם די הרבה מכה אותך קשה עם טעמים מתוקים, שמנים מלוחים. אני חושב אלה טעמים פשוטים עשוי להיות המועדף על ידי אנשים שהם אוכלי בררן - זה יכול להיות טעם מריר מעט של ירקות רבים הופכת כמה אנשים, במיוחד ילדים.
אבל זה יותר טעם. שילובים שונים של סוכר ושומן לעשות עבור אנשים כמו מרקמים. שומן גורם למזון להרגיש חלק ושמנוני, כמו גלידה. עמילן תירס ושבבי תירס מבושלים בשמן חם יש מחנק מספק. זה לא אומר כי מזונות בריאים אין מרקם נחמד, אבל לפעמים מרקמים של פירות וירקות טריים לקחת קצת להתרגל.
ואז זה נהיה הרגל
מאז מזונות זבל קל למצוא, קל לעשות, והרבה מהם פשוט שטוח טעם טוב, לצרוך אותם הופך להרגל. זאת הבעיה האמיתית. אני מתכוון לאכול ממתק עכשיו ואז או snarfing למטה שקית של צ'יפס פעם לזמן מה זה לא כל כך גדול עסקה. אבל כאשר מזונות זבל מהווים חלק גדול של הדיאטה היומית שלך, אז אתה מפעיל את הסיכון של עודף משקל ושמנת יתר, ואתה לא הולך לקבל מספיק של חומרים מזינים סיבים הגוף שלך זקוק לבריאות טובה.
אז, בפעם הבאה אתה מוצא את עצמך עומד בתור במפרץ המבורגר או בוהה במכונות אוטומטיות, לחשוב על איך הבחירה שלך יכול להשפיע על הבריאות שלך. ואז ללכת ולמצוא משהו יותר טוב.