ללא גלוטן ללא ארוחות ערב קפוא

היצרנים מציעים מגוון עצום של מנות קפוא ללא גלוטן חינם

זה קשה לנצח את הנוחות של ארוחות ערב קפואות. אבל אם יש לך מחלת צליאק או רגישות לא גליקנית celiac, אתה יכול להניח כי אפשרות נוחה הוא מחוץ השולחן בשבילך, שכן כל כך הרבה ארוחות מוכנות לאכילה קפוא זמין בחנות המכולת המקומית מכילים אטריות מבוססות גלוטן, רטבים, או מרכיבים אחרים.

למרבה המזל, ההנחה הזאת מוטעית - כמעט תריסר יצרנים מכינים ארוחות קפואות שהם מכנים "ללא גלוטן".

אלה המבקשים ארוחה מהירה וקלה (רובם מיקרוגל) ימצאו אפשרויות החל מקרוני מקובל וגבינה לאפשרויות צמחוניות, בתוספת ארוחות המבוססות על מנות תאילנדיות, הודיות, מקסיקניות, מרוקאיות וקוריאניות. כמו כן ניתן למצוא ארוחה ללא גלוטן, אשר תואם את התוכנית Watchers משקל, וארוחות המיועדים באופן כללי יותר עבור אלה המבקשים לקצץ קלוריות.

באמת, מה מזונות אתה משתוקק, אתה צפוי למצוא משהו שאתה אוהב ברשימה זו של ארוחות קפוא ללא גלוטן. אם אתה רגיש במיוחד כדי לעקוב אחר גלוטן , ישנן מספר חברות אשר נקטו צעד נוסף של קבלת הסמכה ללא גלוטן , אשר בדרך כלל אומר שהם עומדים בסטנדרטים מחמירים יותר.

ללא גלוטן ללא ארוחת ערב קפואים אפשרויות

הנה רשימה של יצרנים אשר מציעים ללא גלוטן ארוחות קפוא, יחד עם דגימה של איזה סוגי ארוחות קפואות שהם עושים. חפש יותר "טבעי" ו "אורגני" ללא גלוטן ללא ארוחת ערב קפואים אפשרויות בסעיף המזון הטבעי של המכולת שלך, ואת אפשרויות קונבנציונאלי יותר בסעיף מזון קפוא רגיל.

• המטבח של איימי: איימי זה ידוע במזונות טבעיים ואורגניים, וארוך הפיק מוצרים ללא גלוטן. ארוחות ללא גלוטן ארוחות ערב קפוא הם רבים ומטווחים בינלאומיים span, החל קערות קדרה מקסיקני ו ziti אפוי כדי פאד תאילנדי ואטריות אסייתית מערבבים ומטגנים. איימי מציעה גם ארוחה ללא גלוטן מקרוני ללא גבינה בשני סוגים - רגיל (עם גבינה) ללא חלב. מזון ללא גלוטן של איימי מכילים פחות מ -20 חלקים למיליון גלוטן.

• Beetnik אורגני: חברה זו אוסטין, טקסס מבוססי אורגני הוא לגמרי ללא גלוטן, ועושה גם ארוחות קפואות ורטבים פסטה אורגניים. ביאטניק מציעה ארוחות חד-צדדיות כמו פשטידת שפרד עם בשר עשב, עוף עוף מרוקאי מתובל, כדורי עוף עם ירקות, צ'ילי בקר ותפוחי אדמה. כל מנות ראשונות מוסמכים ללא גלוטן על ידי ארגון הסמכה ללא גלוטן (GFCO), אשר דורש בדיקה מתחת 10 חלקים למיליון של גלוטן.
• מזון טבעי של בלייק : בלייק'ס, שמייצר בעיקר ארוחות חד-מנות, מציע אפשרות לארוחת ערב קפואה ללא גלוטן: פאי עוף ללא גלוטן עם קרום תירס. המוצר מורכב מירקות אורגניים ומרכיבים אחרים, ומכיל חלב, סויה וביצים (יחד עם תירס). זה פוגש חוקי מזון ותרופות (FDA) תקנים עבור "ללא גלוטן" של פחות מ 20 חלקים למיליון של גלוטן.
• Evol: זוהי עוד חברת מזון טבעי / אורגני, מאוית עם "ɘ" -Volol לאחור. ארוחות ערב קפואות ללא גלוטן כוללות שלושה סוגים שונים של אנצ'ילדות, מקרוני וגבינה בשתי טעמים (בייקון וגודה מעושנת), בתוספת עוף סרייחה, עוף טיקה מסאלה, ושתי מנות "עוף" עוף טריאקי. אוול מאושר ללא גלוטן על ידי GFCO, כלומר מזון שלה מכילים פחות מ -10 חלקים למיליון של גלוטן. שים לב כי ארוחות ערב לפעמים הם מצויד בסעיפים מזון טבעי, אבל לפעמים נמצאים בסעיף מזון קפוא קונבנציונאלי של הסופרמרקט.

• בחירה בריאה: בחירה בריאה, מותג של חברת ConAgra Brands Inc., המשויך למארי Callender's (מותג אחר של ארוחה קפואה) עושה מגוון עצום של ארוחות קפואות, כולל מה שהחברה מכנה "ארוחות שלמות" ו"קפה סטימר ". קו הקפה של קפה סטימר כולל שלוש אפשרויות לארוחת ערב קפואה ללא גלוטן: מרלו בקר, עוף ושרימפס מסוג Cajun, עוף ותפוחי אדמה. חפש את הדגל "ללא גלוטן" על האריזה. בחירה בריאה עונה על תקני ה- FDA לגלוטן של פחות מ -20 חלקים למיליון.
• Lean Cuisine : מותג זה, שנמצא בקטע הקונבנציונאלי של ארוחת הערב של הסופרמרקט המקומי, כולל יותר מתריסר ארוחות קפואות ללא גלוטן. האופציות נעות בין מה שמכונה "נוחות" (עוף צ 'דדאר עוף ועוף ברוטב BBQ מתוק) לקו השוק של המותג (רנצ'רו בשר בקר מטוגן, אורז מטוגן, עוף רימונים, בשר מתובל וחריף בסגנון קוריאני, בין היתר) . חפשו כרזה סגולה "ללא גלוטן" בחזית החבילות. Lean Cuisine עונה על תקני ה- FDA לגלוטן של פחות מ -20 חלקים למיליון.

• האדום של מזון טבעי: Red's היא חברה קטנה על שמו של הכלב של הבעלים, האדום, זה התחיל להביא כל burritos קפוא טבעי לשוק. יחד עם הבוריטוס הקפואים, האדום מציע ארוחות קפואות, ארבע מהן מסומנות ללא גלוטן: סטייק וקערת אורז, קערה עוף, קערת בוריטו קרניטס וקערת בוריטו. חפש את הדגל "ללא גלוטן" באדום או ירוק בצד התחתון lefthand של החבילה. האדום עומד בסטנדרטים ללא גלוטן FDA של פחות מ 20 חלקים למיליון.
• כביש זעפרן: כביש זעפרן, המציע טעמים ממגוון מאכלים שונים בעולם, יוצר מגוון רחב של רטבים, צ'יפס, חטיפים, מרקים, וכן שורה של ארוחות קפואות, אשר ברובן (אך לא לגמרי) ללא גלוטן. תפוח אדמה ללא גלוטן מנות מוקפאות כוללים: בשר בולגוגי, אנצ'ילאדאס על שבטלה, סלט טלה, עוף טיקה מסאלה, פאייר פאלאק, עוף צ'ילי מתוק בסגנון קוריאני, עוף מנגו בסגנון תאילנדי. מנות ללא גלוטן מאושרות על ידי GFCO (אשר דורש בדיקה של פחות מ -10 חלקים למיליון) - להסתכל על סמל GFCO בצד הימני התחתון של החבילה. זעפרן כביש entrees בדרך כלל הם stocked בסעיף מזון טבעי של רוב סופרמרקטים.
• Smart Ones: Watchers משקל, ללא גלוטן- free- ירידה במשקל התוכנית , רישיונות חכמים אלה, אשר מבוצעים על ידי HJ Heinz החברה מותגים LLC. הקו החכם של ארוחות ערב קפואות כולל ארבע אפשרויות ללא גלוטן: עוף enchiladas suiza, עוף mesquite, עוף סנטה פה, אורז סנטה ושעועית. כל אלה מדורגים על מערכת SmartPoints משקל Watchers, וכולם לעמוד בסטנדרטים ה- FDA עבור גלוטן של פחות מ -20 חלקים למיליון. חפש אותם בסעיף מזון קפוא קונבנציונלי.
• Tandoor שף: Tandoor שף עושה רק המטבח ההודי, תוכלו למצוא את הארוחות הקפואות של החברה בתיבות אדום בהיר, מצויד בדרך כלל במקטע מזון מקפיא טבעי. החברה מציעה 11 מנות קפוא ללא גלוטן (שש מהן גם צמחוניות), כולל: כבש vindaloo, עוף קארי, עוף Tandoori עם תרד, Chana masala, ירקות צמחי קורמה מאוזנת, paner צמחוני מאוזן. Tandoor שף עומד בסטנדרטים FDA עבור גלוטן של פחות מ 20 חלקים למיליון.
• רוב האנשים שעוקבים אחר הדיאטה נטולת גלוטן מכירים את אודי, מה שהופך לחמים, חטיפים, עוגיות, טורטיות ומאפינס בנוסף לארוחות קפואות. אודי מציעה מאכלים מסורתיים כמו מקרוני וגבינה (לצד מקרוני שום קלוי וגבינה עם תרד) לצד מנות פסטה שונות, כולל פסטו טורטליני, לזניה נקניקים איטלקית, ברוקולי וזניה קלוי, רביולי בטטה, עוף פוטאנסקה, וזיטי ובשר. אודי מוסמכת ללא גלוטן על ידי GFCO, כלומר בדיקות כדי להבטיח מתחת 10 חלקים למיליון גלוטן במוצריה. חפשו את אודי בקטע המזונות הטבעיים של סופרמרקטים רבים.

ארוחות קפואות להימנע על דיאטה ללא גלוטן

למרות שזה נראה כאילו יש מגוון עצום של ארוחות קפוא ללא גלוטן זמין ממגוון רחב של יצרנים, יש כמה אתה צריך להימנע. המותגים הבאים אינם מומלצים לאנשים עם מחלת צליאק או רגישות לגלוטן:

• מסיבות: זה ספק ידוע של ארוחות קפואות היא חברה בת של Conagra מותגים בע"מ לא תווית שום דבר ללא גלוטן, ולמעשה כמעט כל ארוחה קפוא ארוחת ערב זמין מכיל מרכיבים גלוטן. לקונגרה יש מדיניות של קריאה מפורשת של חומרי גלוטן על התווית שלה (במקום להחביא אותם מאחורי מונחים גנריים כמו "טעמים טבעיים"), ולכן אפשר לזהות ארוחה שאינה מכילה מרכיבים של גלוטן. עם זאת, הסיכון של זיהום צולבות גלוטן בעיבוד יהיה גבוה ביותר.
• רעב גבר: איש רעב (סיסמא: "יותר מהחבר'ה אוכל אוהבים") במבט ראשון נראה שיש אחד או שניים מנות שיכולים להיות ללא מרכיבים גלוטן, אבל רוב הארוחות של החברה כבד על הגלוטן. אין שום סיבה להסתכן בכך. עצה: להתרחק (ואם אתה רעב, לקנות שניים של המותג כי הוא ללא גלוטן).
• מארי Callender של: כמו בחירה בריאה, מארי Callender הוא מותג ConAgra. עם זאת, שלא כמו בחירה בריאה, מארי Callender של לא תווית כל הקפואות מנותחת שלה ללא גלוטן. כמה לא מכילים מרכיבים גלוטן, אבל הסיכון של זיהום צולבת גבוהה.
• סטופר: זה יכול להיות מותג הארוחה הקפוא. למרבה הצער, Stouffer's (חברה בת של נסטלה SA) לא תווית של מנות קפוא שלה ללא גלוטן, והרוב אכן מכילים גלוטן. ישנן אפשרויות טובות יותר בחוץ, כולל עבור לזניה קפוא פופולרי.

מילה מ

יש כמובן אפשרויות אחרות עבור אלה המבקשים ארוחה מהירה, ללא גלוטן קל: פיצה קפואה היא האהוב רב שנתי, מרק יכול לעשות ארוחת ערב מהירה, פשוטה. יש אפילו דגנים ללא גלוטן . אבל אם אתם מחפשים משהו קצת יותר לבבי, קשה לנצח כמה ארוחות ערב קפוא ללא גלוטן.

> מקור:

> גלישת העובד קרן גלישה. "מה אוכל לאכול?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/.