10 כללי התנהגות טיפים להפעלת הקבוצה
ריצה עם קבוצה יש יתרונות רבים, במיוחד כאשר פועל מרחקים ארוכים. מיילים ללכת הרבה יותר מהר כאשר אתה מדבר עם רצים אחרים, וזה תמיד נחמד לדעת שמישהו קיבל את הגב שלך אם אתה מכה נקודה גסה. אבל ריצה קבוצתית גם דורש ממך לעקוב כמה כללי התנהגות כללי התנהגות. הנה איך לוודא שאתה להישאר בטוח לא להרגיז את הרצים הבחור שלך:
1 - להקים כמה כללים מראש.
2 - להשאיר את האוזניות והכלבים בבית.
כמובן, המוסיקה עוזרת לדחוף כמה רצים לאורך, אבל זה אנטי חברתית ללבוש אוזניות במהלך לרוץ קבוצה. זה יכול גם להיות מסוכן בגלל האזנה למוסיקה אומר שאתה תהיה פחות מודעים לסביבה שלך ואתה לא תוכל לשמוע הוראות של רצים אחרים בקבוצה שלך. וגם, בעוד הכלב שלך עשוי להיות ידידותי רץ מעולה, הוא עלול להפוך את הרצים אחרים עצבני ולא נוח. תבטיחי לכלב שלך שתרוץ איתו לבד.
3 - לא להתעסק.
ריצה עם מטבעות או מפתחות בכיס שלך אולי לא מפריע לך, אבל אתה יכול להתערב שזה יהיה לעצבן לפחות אדם אחד בקבוצה שלך.4 - להיות דייקן.
הצג מוקדם או על הזמן עבור תחילת פועל. זה לא הוגן לאנשים שעושים מאמץ להגיע לשם בזמן, כי הם צריכים לחכות עד מאוחר.5 - להכיר את המסלול.
אם מנהיג הקבוצה שלך מפיץ תיאור מסלול לפני הריצה, ודא שאתה מכיר אותו. זה לא הוגן לצפות רצים אחרים כדי לוודא שאתה לא ללכת לאיבוד.
6 - להיות מוכנים עם מה שאתה צריך.
אל תצפו להסתמך על רצים אחרים לאספקה. לשאת מים משלך תזונה, כמו גם קצת מזומנים, רק במקרה שאתה צריך את זה.
7 - אל תהיה חזיר הכביש.
ודא שאתה מפעיל לא יותר משניים צמודים, במיוחד על כבישים עמוסים, מדרכות, או שבילים, כך רצים ורוכבי אופניים אחרים יכולים בקלות לעבור. להיות מודעים לכל כללים מיוחדים לרוץ בפארקים או על שבילים, כגון ריצה בכיוון השעון על לולאה כמובן.
ראה גם: כללי התנהגות כללי התנהגות
8 - שתוק לפעמים.
רצים להצטרף קבוצות עבור אלמנט חברתי, אבל זה לא אומר שהם רוצים לשמוע את אותו אדם לדבר ללא הפסקה על ההישגים שלהם פועל, פציעות, או בעיות בחיים במהלך כל ריצה. שאל אנשים, במיוחד את החברים החדשים בקבוצה, שאלות כדי לתת להם הזדמנות לדבר.9 - שמור את זה נקי.
כן, נושאים למבוגרים מופיעים במהלך ריצות קבוצתיות, אך צפו בשפה שלכם (ללא ארבע מילים) ותוכן השיחה. אין לדחוף את הנושאים לנקודה שבה אנשים מתחילים להרגיש לא נוח.10 - אל תתנו לאדם אחד להיות סוס העבודה.
נסו להפיץ את העומס בין כל הקבוצה. אם אתה רץ לתוך הרוח , בתורו לרוץ בחזית כך שכולם נהנים את היתרון של שרטוט. כמו כן, אם אתה משתף אספקה כגון בקבוק מים או מזון, בתורו נושאת אותו.