ייתכן שיש לך שאלות לגבי השמנת יתר ומין שאתה לא רוצה לשאול את הרופא שלך. כמו לעשות סקס לעשות לך לעלות במשקל ? או האם סקס טוב לירידה במשקל ? וייתכן שתרצה לדעת אם שינוי המשקל שלך יכול להגביר את הליבידו או הביצועים?
ישנן דרכים רבות ושונות שמשקל ומין מחוברים. גלה כיצד הם קשורים כדי להחליט שאתה רוצה רזה למטה כדי לשפר את התנהגות השינה שלך.
משקל וביצועים מיניים
ישנן מספר דרכים שונות כי עלייה במשקל שלך עשוי לשנות את חיי המין שלך. אבל השינויים הם שונים עבור גברים ונשים.
- גברים: עודף משקל גברים עלול להיות קשה יותר לקיים יחסי מין מאשר גברים רזה. לדברי המומחים הרפואיים בקואליציית פעילות השמנה, תפקוד מיני הוא תופעת לוואי של השמנת יתר. גברים עלולים לסבול מבעיות זיקפה כאשר הם נושאים משקל רב מדי. גברים אלה עלולים לסבול מחרדה וביצועים מיניים גרועים כתוצאה מכך. גברים שמנים עלולים לסבול גם מתסמונת הפין הקבור, מצב שבו הפין נקבר מתחת לקפלי העור.
- נשים: מספר מחקרים הראו כי נשים עם אינדקס מסת גוף גבוה יותר (BMI) נוטות יותר לסבול מבעיות מיניות. כמה חוקרים מאמינים שזה עשוי להיות קשור למחזור העניים באזור איברי המין. קושי במין עלול להוביל לירידה בסיפוק מיני ותדמית גוף ירודה.
כמובן, רק בגלל כמה מחקרים הראו קשר בין חוסר תפקוד מיני והשמנה לא אומר כי המשקל שלך גורם לבעיות בחדר השינה. למעשה, כמה מחקרים הראו כי השמנת יתר היא לא גורם סיכון לתפקוד המיני. אבל אם אתם סובלים מעודף משקל וחווים חוסר ביצועים או סיפוק, ייתכן שתרצה לדון במשקל שלך ואת יחסי מין עם הרופא שלך כדי לראות אם יש חיבור.
האם לגרום למין משקל רווח?
אם אתה לא נתקל בבעיות בחיי המין שלך, ייתכן שיש לך דאגה בנושא: האם המין גורם לעלייה במשקל? למרות שזה אולי נראה מטורף לחשוב כי כל פעילות גופנית עלולה לגרום לך לעלות במשקל, הפחד הזה הפך פופולרי בקרב גברים ונשים לאחר סיפורים על פני השטח.
מיתוס העלייה במשקל עלה לאחר שחוקר בהודו פרסם מאמר מחקר המציע כי עלייה של הורמון הנקרא פרולקטין עלולה לגרום לעלייה במשקל. פרולקטין הוא הורמון המיוצר על ידי הגוף שלך ואת רמות הפרולקטין להגדיל מיד לאחר קיום יחסי מין. אבל מיתוס זה מעולם לא הוכח, וחוקרים אחרים אומרים כי גל קצר מאוד ההורמון הזה לא יכול לגרום לך לעלות במשקל.
האם סקס לעזור לך לרדת במשקל?
אז, אם סקס לא גורם לעלייה במשקל, זה יכול לגרום לירידה במשקל? אחרי הכל, לעשות אהבה יכולה להיות פעילות גופנית נמרצת למדי. ומכיוון שהמין הוא חוויה מהנה, מדוע לא תרצה לקיים יחסי מין כדי לרדת במשקל?
בעוד פעילות מינית בריאה יכול להיות טוב בשבילך, זה לא יכול לעזור עם ירידה במשקל ככל שתרצה. מספר הקלוריות ששרפת במהלך יחסי המין ישתנה בהתאם לאורך ולעוצמת הפעילות באתר שלך. אבל רוב האומדנים מצביעים על כך שאתם שורפים בערך 85-100 קלוריות במהלך יחסי מין.
אז, זה לא סביר כי שבועי או אפילו היומי להשתלט יעשה הרבה על המותניים שלך.
אתה צריך לרדת במשקל עבור סקס טוב יותר?
היתרונות של ירידה במשקל כוללים אנרגיה מוגברת, ניידות משופרת, והערכה עצמית מוגברת. גורמים אלה עשויים להיות בעלי השפעה חיובית על חיי האהבה שלך. בנוסף, אם המשקל שלך תורם לדיכאון, הביטחון שאתה מרוויח מאובדן משקל עשוי לעזור לשפר את האופן שבו אתה מרגיש לגבי עצמך ולשפר את דימוי הגוף שלך.
אבל בגלל הראיות לגבי מין והשמנת יתר הוא מעורב, אין הוכחה כי שינוי המשקל שלך תשנה את חיי המין שלך. אם תבחר לרדת במשקל עבור סקס טוב יותר, לעשות זאת עם ציפיות ריאלי.
הגעה ושמירה על משקל בריא עשוי לשפר את הבריאות שלך עשוי להגביר את שגרת השינה שלך גם כן.
מקורות:
Assimakopoulos K, et al. הערכת תפקוד מיני אצל נשים שמנות המתכוננות לניתוח בריאטרי. ניתוח השמנה. 2006.
סטיבן בויס, MD. גברים: האם השמנה משפיעה על חיי המין שלך? השמנת יתר. 2015.
Brody S. Slimness קשורה למשגל גדול ותדירות אוננות פחותה. כתב העת "סקס" ו"טיפול משפחתי ". 2004.
בהאנו פ. גופטא MD, et al. השפעת שינוי סגנון חיים וגורם סיכון קרדיווסקולרי על הפחתת תפקוד זיקפה סקירה שיטתית וניתוח מטא. רפואה פנימית של JAMA. 2011.
Kadioglu P, et al. השמנת יתר עלולה להיות לא גורם סיכון לתפקוד המיני הנשי. BJU הבינלאומי. 2010.