האם אנשים שמנים באמת עצלן?

בשבוע שעבר, פרסמתי בלוג הקורא אם השמנה צריכה להיות מסווגת המחלה ולא היה כל מופתע על ידי כמה התגובות שקיבלתי מן הקוראים שלי, שחלקם היו לסיווג ורבים מהם היו נגד הרעיון .

ברור שמדובר בסוגיה מסובכת שלא תמיד בשחור ולבן, אבל מה שאני לא אוהב זה הסטיגמה שעדיין קשורה בעקשנות לעודף משקל או לשמנת יתר .

כפי שאמר אחד הקוראים:

"המחשבות שלי, אנשים שמנים כי הם עצלנים, אוכלים ג 'אנק פוד, לא מתעמלים ורוצים להאשים מישהו אחר על בעיות עודף שלהם ... קח אחריות אישית על עצמך, לאכול מזונות בריאים שאינם מעובדים, ופעילות גופנית."

קורא אחר באמת חושב שאנשים שמנים צריך להיות סטיגמה, ואמר:

"השמנת יתר צריכה להיות סטיגמה, זה לא צריך להיות מתוגמל עם אבחנה כי יספק יתרונות בריאותיים.קח קצת תרגיל לעזאזל לאכול יותר בחוכמה - BAM! אתה נרפא!"

אני יודע שהרבה אנשים היו מסכימים עם אפיון כזה, כולל קורא אחר שהעיר:

"יש לי בעיה במשקל מאז שהייתי קטנה 42 שנים של דיאטה, פעילות גופנית, להרעיב את עצמי, נאמר לי שאני שמנה, ללא קשר לכמות המשקל שאיבדתי והמכות להערכה העצמית ולביטחון שלי גבו מחיר כבד גוף ונפש ... מישהו שמקבל סרטן ריאות מעישון מקבל עזרה, למה לעשות את זה כל כך קשה עבור מישהו כמוני כדי לקבל עזרה? "

אני מאמין שכולנו צריכים לקחת אחריות על הבריאות שלנו , אבל בתור מאמן שעבד עם אינספור לקוחות שמנים / שמנים, אני יכול להגיד לך את הדבר הראשון שהם היו רוצים שתדעו עליהם הוא זה: הם לא עצלן. השני יכול להיות כי הפחתת השמנת יתר היא הרבה יותר מסובכת מאשר רק פעילות גופנית ואכילה נכון.

אנשים שמנים להתמודד עם מספר אתגרים כשזה מגיע לירידה במשקל, מכשולים כי האדם במשקל הממוצע לא צריך לדאוג כגון:

• כאבים כרוניים - עודף משקל יכול לתרום כאב במפרקים, כאבי גב ועוד, מה שמקשה מאוד לנוע,
• מציאת בגדים אמון מתאים
• מבוכה או הפחדה במכון הכושר - מה אם הם לא יכולים להשתלב במכונות? האם יש מגבלת משקל על כמה מכונות? אם שחייה היא האפשרות הטובה ביותר, איך הם מוצאים בגד ים שמתאים? איך הם נכנסים ויוצאים מהבריכה אם הניידות היא בעיה? מה אם אנשים לבהות בהם או ללעוג להם? היכן הם בכלל מתחילים?
• מציאת המוטיבציה להמשיך כאשר הם יכולים לעשות רק תרגיל קטן בכל פעם ואת הירידה במשקל הוא איטי להפליא.
• התסכול המוחלט שיש כל כך הרבה משקל לאבד כל כך הרבה שינויים באורח החיים להתחייב.
• גנטיקה - כן, יש לנו אחריות על מה שאנחנו אוכלים, אבל הגנטיקה תורמת איך אנחנו לרדת במשקל.

אלה הן רק חלק מהנושאים שהלקוחות שלי דיברו עליהם במשך השנים, וכשאני קורא תגובות מהקוראים שלי ושומע מה אנשים אומרים, אני תוהה - האם יש יותר מדי אנשים שם בחוץ שלא מבינים איך זה להיות עודף משקל או שמנים?

האם הם מזלזל מדי כאשר הם אומרים אנשים שמנים הם פשוט עצלן צריך ללמוד לשלוט על עצמם?

עוד על פעילות גופנית והשמנת יתר