Camu Camu ( Myrciaria dubia ) הוא סוג של פירות יליד דרום אמריקה. פירות יער, אשר יש טעם חמוץ מאוד, הם בדרך כלל נצרך בצורה של מיצים מעורבבים או הוסיף משקאות ממותקים וקינוחים ולא נצרך כמו כל המזון.
הזרעים, העור, ואת עיסת נמצאו להיות עשיר בויטמין C ומגוון של נוגדי חמצון (כולל אנתוציאנינים).
שימושים עבור Camu Camu
Touted כמקור העליון של ויטמין C ונוגדי חמצון, טוענים טוענים כי אבקת camu camu יכול להקל על דלקת, להגביר את המערכת החיסונית, ולסייע העור וטיפוח השיער. בנוסף, Camu camu הוא כביכול כדי להגן מפני אקנה, דלקת פרקים, טרשת עורקים, סרטן, פצעים קר, דיכאון, סוכרת, מחלת חניכיים, ו rosacea.
שמן מועשר עם Camu Camu מוחל לפעמים על השיער כמו שמן שיער או מרכך. טוענים טוענים כי השמן יכול לקדם את צמיחת השיער ולשמור מפני נשירת שיער. הוא משמש גם במוצרי עור כגון פנים serums, creams, lotions, ו moisturizers.
היתרונות של קאמו קאמו
כרגע יש היעדר ניסויים קליניים בבדיקת ההשפעות הבריאותיות של Camu camu. עם זאת, מחקר ראשוני מציע כי הוא עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה כמה ממצאי מחקר עיקריים:
1) דלקת
Camwu Camu עלול להילחם בדלקת ובלחץ החמצוני אצל מעשנים, כך עולה ממחקר שפורסם ב- Journal of Cardiology .
עבור המחקר, 20 גברים מעשנים (נחשב ברמה גבוהה יותר של מתח חמצוני) צרכו מיץ Camu Camu או לקח ויטמין C טבליות יומי במשך שבעה ימים. בסוף תקופת שבעת הימים, אלו שלקחו Camu Camu היו ירידה משמעותית סמנים מסוימים של דלקת או מתח חמצוני (תהליך זה יכול להזיק מולקולות בתאים ולתרום מחלות והזדקנות).
מי שלקח ויטמין C, בינתיים, לא חווה ירידה סמנים אלה.
מחקר קטן בבני מעשנים בריאים, לעומת זאת, מדד רמות נוגדות חמצון לפני ואחרי הצריכה של מנה 400 מ"ל של מיץ המכיל Camu Camu מעורבב עם açai ו אוכמניות (אחרים עשירים antioxidant פירות), ומצא כי מיץ לא להפחית סמנים של מתח חמצוני.
2) גליצרימיה לאחר הארוחה
Camu Camu עשוי לעזור לשפר את רמת הסוכר בדם בקרב מבוגרים בריאים, כך עולה ממחקר ראשוני שנערך ב -2017. החוקרים בדקו את ההשפעות של שישה מיצי פירות ברזילאיים הנצרכים בארוחה של פחמימות ומצאו שרמות הסוכר בדם היו נמוכות יותר לאחר צריכת Camu Camu (כמו גם cagaita ו- cambuci juice).
תופעות לוואי
עד כה, מעט מאוד ידוע על ההשפעות השליליות האפשריות של צריכת Camu Camu. עם זאת, יש כמה חששות Camu Camu עשוי אינטראקציה עם תרופות המשמשות לטיפול כימותרפי.
בדו"ח שפורסם בשנת 2013, גבר בן 45 נראה עם גירוד, שתן כהה, חום והקאות ונמצא כי יש פגיעה בכבד, אשר השתפר עם הזמן. צריכה יומית של תוסף המכיל Camu Camu נחשב הגורם סביר.
הטיקאוואי
כמו פירות אחרים עם מעמד superfruit (כגון acai , acerola , amalaki , baobab, ו moringa), Camu camu הוא אמר להיות עשיר ויטמין C ו antioxidants.
בעוד אכילה של חומרים מזינים אלה עשויים לעזור להגביר את הבריאות, Camu Camu בדרך כלל עולה יותר מאשר את הפרי המקומי, ואין שום ראיות כי לוקח את זה יכול למנוע או לטפל בכל מצב בריאותי.
עד שיהיה מחקר נוסף המאשר את היתרונות הבריאותיים של Camu Camu, ייתכן שיהיה עדיף לדבוק פרי אנתוציאנין מקומי עשיר כגון אוכמניות, חמוציות, אוכמניות, ענבים אדומים וסגולים, דובדבנים, אוכמניות, ודומדמניות שחורות.
מקורות פירות של ויטמין C כוללים גויאבה, פפאיה, פירות קיווי, תפוזים, תותים, ליצ 'י, אננס, אשכולית.
אם אתה עדיין חושב על Camo Camu ספקים ספקים, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך הראשון כדי לדון אם זה מתאים לך.
מקורות:
> Balisteiro DM, אראוג 'ו RL, ג' קגליה LR, ג 'נובזית MI. השפעת הברזל יליד יליד מיצי פירות על glycemia שלאחר הארוחה בנושאים בריאים. מזון Res Int. 2017 Oct, 100 (Pt 2): 196-203.
> ברטולי R, Mazzuchelli L, Cerny א הפטיטיס חריפה הקשורים לשימוש במוצר טבעי Camu-camu. פתוח J Gastroenterol 2013, 3: 214-216
דה סוזה שמידט Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. הרכב כימי נוגדי חמצון / פוטנציאל antideabetic של פירות יליד ברזילאי מסחרי פולס קפוא. מזון וכימיקלים. 2010 אפריל 28; 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, גורדון A, Kürten M, et al. צריכת בולוס של מיץ פירות שתוכנן במיוחד באנתוציאנינים וחומצה אסקורבית לא השפיעה על סמנים של הגנה נוגדת חמצון בבני אדם בריאים. מזון וכימיקלים. 2012 14 בנובמבר: 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Uchida T, הצומת K. פירות טרופיים Camu-camu (Myrciaria dubia) יש תכונות נוגדות חמצון אנטי דלקתיות. קרדיול. 2008 אוקטובר, 52 (2): 127-32.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.