דרכים יצירתיות להשתמש בתנור איטי שלך

1 - מבשלים סקווש שלם של ספגטי

סיר איטי שלך טוב יותר מרקים ותבשילים! הנה חמישה פריצות איטיות כיריים כי ישנה את הדרך שבה אתה מסתכל על סיר קרוק שלך.

ספגטי סקווש היא החלופה האולטימטיבית דל קלוריות פסטה (אתה יכול לקבל שלוש כוסות של החומר רק על 125 קלוריות), אבל תהליך הפיכת הדלעת לתוך אטריות כמו ספגטי יכול להיות מאיים. לא לדאוג, תנור איטי עושה את זה הרבה יותר קל! כל מה שאתה צריך לעשות זה לשים ספגטי שלם בתוך סיר איטי שלך עם חצי כוס מים ומבשלים אותו גבוה עבור 2/2 שעות. כאשר סקווש יוצא זה יהיה רך מספיק כדי לחתוך לחצי לאורכו בקלות לגרור את הזרעים. אז אתה יכול להשתמש בו ספגטי האהוב עליך ספגטי מתכונים .

2 - Wheep-Up מילוי טאקו

הדבר היחיד טוב יותר מאשר טאקו הוא טאקו ללא אשמה כי כמעט עושים את עצמם.

בשר חזיר shredded: על ידי שילוב כתף חזיר דקדנטי עם רך חזיר רזה, אתה מקבל צלחת טעימה זה מפתיע נמוך קלוריות. כאשר אתה לגרוס את הבשר אחרי זה מבושל, את כל הטעמים תערובת יחד.

בשר בקר טחון: בשר בקר אקסטרה-רזה הוא נמוך בשומן ומוסיף ירקות קצוצים אמפר את גודל החלק. זה נהדר על קליפות תירס פריך פריך או שאתה יכול לעטוף אותו עלים חסה על פאיסטה דלת פחמימות.

3 - לבשל פאי קרום

תנורים איטיים הם לא רק עבור מנות עיקריות. אחת הדרכים האהובות עלי כל הזמן להשתמש בתנור איטי היא להכין קינוחים. עוגת תפוחים מפורקת יש רק 137 קלוריות למנה - סביר למדי עבור קערה של טעים פירות צנום פירות עם קצפת. הפעל את תנור איטי כאשר אתה מקבל הביתה מהעבודה, וקינוח יהיה מוכן לאחר ארוחת הערב!

בשוק קינוח מהיר יותר? הפוך עוגת שוקולד דל קלוריות תוך פחות מ 2 דקות.

4 - קיטור כרוב

אחת הדרכים האהובות עלי לקצץ בפחמימות מהכריכים היא לזרוק את הלחם ולעטוף את המלית עם עלה כרוב מבושל. הבעיה היא שזה כמעט בלתי אפשרי להסיר עלה שלם מן הכרוב הגולמי ולשמור אותו שלם. הפתרון: תנור איטי! מקום חצי ראש כרוב ירוק בתוך סיר איטי עם 2 כוסות מים, ואז לבשל על גבוה במשך 2 וחצי שעות. כאשר הזמן הוא מעלה, תוכל בקלות להסיר את העלים לעטוף אותם סביב סנדוויץ 'האהוב עליך סנדוויץ'.

_{לקבלת אשמה ללא מתכונים, מזון מוצא, טיפים 'n טריקים, ועוד, להירשם חינם הודעות דוא"ל יומי או לבקר רעב ילדה!}