אני לבשתי את תשלום Fitbit, עצם עצם הלסת UP2 & Inbody בו זמנית
נכון לעכשיו, יש לי שמונה מונע בדיקה שמונה מכשירי מעקב אחר כושר . ניסיתי את כל לביש באופן עצמאי, וציין את היתרונות והחסרונות שלה ו meting את רמות שונות של אישור מבוסס על החוויות שלי. ובעוד אני יכול לקבוע את הדיוק של הלהקה אחד או אחר עם ביטחון סביר, תמיד יש אלמנט של מסתורין מעורב. אני בהחלט לא מנטלית כל אחד מהצעדים שלי יחד עם הלהקה, אז מי אומר אם אני כבר 11,221 פעמים היום או 12,001?
זה גרם לי לתהות: אם הייתי שם שלוש להקות בעימות ראש בראש, מה יקרה? האם כולם יחזרו עם אותם מספרים? האם הם ישתנו במידה רבה? איך יכולתי לדעת איזה מהם היה מדויק ביותר או לא מדויק?
אז החלטתי לגלות. במשך שבועיים, אני לבשתי את InBody Band , פיטביט חיוב , ו עצם עצם 2 כל היום, כל יום. זה מה שלמדתי מהניסיון:
1. לובש להקות מרובות נראה מגוחך
צחקתי על ידי חברים ובני משפחה עבור כל כך נראה מטורף - וזה בסדר. לא אכפת לי, אבל אין ספק שלובש שלושה מכשירים בבת אחת גרם לי להיראות כמו קנאי כושר אובססיבי מוזר.
2. הם כולם לא מדויק, אבל בעקביות אז
המספרים שלי השתנו מאוד מהלהקה ללהקה, אבל המספרים היו עקביים למדי. למשל, להקת InBody כמעט תמיד נתנה לי את המספרים הגבוהים ביותר. מטען ה- Fitbit כמעט תמיד עמד במרכז, והעצמות של עצם הלסת העניקו לי את המדרגה הנמוכה ביותר.
זה לא היה יוצא דופן עבור ספירות היומי שלי צעד להשתנות בין 2,000 ל -3,000 צעדים בין להקות (המרחק המקביל של מעל קילומטר). ובכל זאת, גיליתי שכולם היו מדויקים למדי.
איך אני מתאר לעצמי? אני הולך הרבה . תלוי ביום, אני ממוצעים של 11,000 ל 15,000 צעדים. אם אני מניח שהלהקה שעקבה את התוצאות החציוניות (החיוב של Fitbit) היתה המדויקת ביותר, הבדל של 1,000 צעד מהחציון עדיין נמצא בתוך 10 נקודות אחוז מהממוצע.
במילים אחרות, אם Fitbit אמר שאני צעד 11,000 צעדים - 10 אחוז ההפרש יהיה 1,000. אז, אם הלהקה InBody אמר שאני צעד 12,000 צעדים ואת עצם הלסת UP2 אמר שאני צעד 10,000 צעדים, כל אחת הלהקות של הערכות עדיין בטווח סביר.
אבל גם אם אני לא יכול להניח שה- Fitbit הוא המכשיר המדויק ביותר, העקביות של התוצאות על פני להקות מספרת לי את זה: לא משנה שהלהקה שאני לובשת, אני יכולה לשפר את ספירת הצעד הכולל שלי ולעקוב אחר השינויים לאורך זמן עם דיוק, כי התוצאות הן עקביות .
במילים אחרות, מכיוון שה- InBody Band מציע משוב עקבי, אם אני מתחיל לצעוד 7,000 צעדים ביום, ולהגדיל בהדרגה עד 10,000 צעדים ביום, אני יכול להרגיש בטוח בגידול הפעילות שלי, כי מנגנון הספירה של הלהקה הוא עקבי , אם לא 100 אחוז מדויק.
3. זה קל להיות אובססיבי ...
מצאתי את עצמי עוקב אחרי כל אחת מהתוצאות של הלהקה שלי כמו מטורפת, כל הזמן משווה נתונים סטטיסטיים בין להקות ומנסה לעמוד בכל אחת מהמטרות שהצבתי לעצמי. בעוד המוטיבציה לעמוד ביעדים היתה חיובית, היו כמה פעמים עצרתי את עצמי ושאלתי: "מה אתה עושה, למה אתה נעשה אובססיבי כל כך?"
4. ... וכעס
כועס מוזר.
הייתי מתרגז באמת אם אחת הלהקות צריכה להיות נטענת כי אז אני לא הייתי מסוגל להשוות את התוצאות של הלהקות קרוב ככל שרציתי. כמו כן, עצמות הג'אווה 2 הפסיקו מדי פעם לעקוב אחר התוצאות היטב (בדרך כלל זה היה קשור לרמת ההידוק הקצר או הרופף על זרועי), וזה עורר בי כעס לא רציונלי. שנאתי לדעת שאני לא יכול לסמוך על התוצאות של אחת הלהקות. אני אף פעם לא אוהב את זה כשאני לובש להקה אחת, אז זה היה ניסיון מוזר לראות את עצמי שיש.
5. לכולם יש תכונות שונות, חיוביות
באמצעות כל הלהקות בבת אחת עשה את זה מאוד ברור כי כל הלהקה יש תוצאות חיוביות ותשלילים.
לדוגמה, אהבתי את App2 עצם הלסת של רוב. אהבתי את הדיוק הברור של השינה ואת הצעדים המוצעים על ידי תשלום Fitbit, ואהבתי את השומן בגוף ובדיקות קצב הלב המוצעים על ידי הלהקה InBody. כמו כן, היו היבטים שאני לא אוהב על כל הלהקה. ללבוש שלוש בבת אחת הבהיר כי ייתכן שאין "הלהקה הטובה ביותר" שם בחוץ - זה רק על בחירת הלהקה הכי טוב בשבילך.
6. זה הכי טוב לבחור אחד
בסופו של יום, לובש התקנים מרובים הוא מיותר לחלוטין. זה distracting ו מטורף ההחלטות, במיוחד אם אתה אדם תחרותי כי הוא מוטיבציה יתר על ידי מספרים. בחר להקה אחת הכוללת את התכונות שאתה מחפש, והשתמש בה כדרך למעקב אחר מגמות הפעילות שלך לאורך זמן, במקום במכשיר האובססיה לדרגה.