אם אתה לא יודע הרבה על הציוד שאתה רוצה לרכוש, התחנה הראשונה שלך צריך להיות קמעונאי כושר מיוחדים או סוחר ציוד התעמלות כי יש צוות המכירות שמבינים התרגיל יכול לענות על שאלות ולהפגין את השימוש הנכון של הציוד. אם אתה יודע מה אתה רוצה, אתה יכול לעתים קרובות למצוא את המחיר הטוב ביותר על ציוד על ידי קניות באינטרנט.
שאלות לשאול לפני הקנייה
לעתים קרובות, האתגר הגדול ביותר הוא להחליט איזה מוצר כושר הוא הנכון. חתיכת ציוד כושר בבית צריך להיות נבחר על בסיס האנטומיה, תחומי העניין, ואת רמת הכושר של המשתמש. באופן כללי, עליך לשאול ולענות על השאלות הבאות לפני הקנייה:
- מהי רמת הכושר הנוכחית שלי עכשיו ומה המטרה שלי?
- כמה אני רוצה להוציא?
- האם אני נהנה מפעילות זו? האם פעילות זו תעזור לי להתקבל לפעילות אחרת שאני נהנה ממנה?
- כמה מקום יש לי עבור הציוד?
- האם פריט זה בטוח לשימוש?
- האם פריט זה יש אחריות?
- כמה זמן אוכל לממש על ציוד זה?
- האם אני להשתעמם באמצעות ציוד זה?
- איך זה להשוות ציוד תרגיל אחרים ?.
- האם מישהו אחר ישתמש בציוד?
מבחר מובילים
הליכונים הם פריט פופולרי של ציוד אירובי לשימוש ביתי. הליכונים מאפשרים לך ללכת, או לרוץ בתוך הבית ללא קשר לשעות היום או מזג האוויר.
בעת רכישת הליכון, לחפש פעולה חלקה, חלקה, קצב קבוע, חגורה רחבה, סגירת בטיחות, ואת הגדרות השיפוע. דגמי איכות נע בין $ 1500 ומעלה. ודא כל הליכון שאתה מחשיב בנוי לעמוד עומס משמעותי, כמו ריצה על הליכון יוצר הרבה כוח.
הליכונים דורשים תחזוקה, אז אתה צריך ללמוד על האחריות ולגלות מה שירות הלקוחות המקומי זמין.
מאמנים אליפטי מציעים פעילות גופנית נוחה, ללא השפעה, כי כמעט כל אחד יכול לעשות. התנועה אופקית אופקית. אתה יכול להתאים את עוצמת או לשמור על תנועה קלה מאוד בישיבה. זה כרגע הפריט הפופולרי ביותר במועדוני בריאות ייתכן שתרצה לנסות כמה מודלים לפני בחירת אחד.
אופניים נייחים נמצאים בשימוש נרחב ציוד התעמלות הביתה. הם מציעים ללא השפעה Cardiovascular אמון גדול עבור עודף משקל או בישיבה אדם רק מתחיל לממש. הם בעיקר להשתמש בשרירי הרגליים והישבן. אופניים מגיעים במגוון רחב של טווחי מחירים. באופן כללי, אופניים באיכות גבוהה יעלה 500 $ ל 1000 $.
מחזורי שכיבה נותנים תמיכה רבה יותר לגב התחתון ומפחיתים את הלחץ על הברכיים בהשוואה לאופניים זקופות. Recumbents לספק Cardiovascular אמון המשתמשת את השרירים של gluteus, quadriceps, ו hamstrings.
שלב מכונות להשתמש בעיקר את הגוף התחתון יכולת אירובית. מציאת מכונת צעד באיכות גבוהה יכול להיות יקר, עם זאת. Steppers לתת אמון טוב Aerobically, לחזק ולבנות את שרירי הגוף התחתון, והם נמוכים השפעה.
מכונות סקי קרוס קאנטרי יכול לספק אימון גוף מלא עבור הלב וכלי הדם סיבולת שריר, עם זאת, הם יכולים להיות קשה לשלוט. לפני רכישת מכונת סקי, אתה בהחלט צריך לנסות את זה. אלה לקחת קצת תרגול להשתמש היטב והם הטובים ביותר עבור המתרגלים מנוסים שרוצים אימון מאתגר.
חתירה מכונות טובים לאלה שרוצים אימון גוף שלם אבל יש מקום מוגבל. חתירה משתמשת הן את הגוף העליון והתחתון עבור פעילות אירובית. טכניקה נכונה על מכונת חתירה חשוב על מנת למנוע זן בחזרה.
ציוד ההתנגדות היא מחמאה טובה לכל ציוד כושר אירובי הביתה.
שני סוגים מוכרים ביותר של ציוד משקל הם חדרי כושר הביתה משקולות חינם. משקולות חינם הם במחיר סביר דורשים שטח קטן. הם גם דורשים יותר הדרכה ופיקוח לשימוש נכון כי הם נוטים יותר לגרום לפציעה. מכשירי כושר ביתיים או תחנות מרובות הם רכישה גדולה, והמחיר משקף לעתים קרובות את איכות המכונה.
מזהיר ועצות לביצוע רכישה טובה
גאדג 'טים רבים אחרים כושר זמינים באינטרנט או כפי שניתן לראות בטלוויזיה . פריטים אלה הם לעתים קרובות לא באיכות הגבוהה ביותר או הכי ידידותי למשתמש. להיות הזהיר לפני האמונה hype שנוצר על ידי האופנה האחרונה.
לבלות מספיק זמן מנסה את פיסת ציוד התרגיל, כי אתה יכול להיות בטוח כי היא עושה את כל מה שהיא טוענת כך. גם להיות בטוח שזה עובד בשבילך, ואתה באמת יהיה נוח וליהנות באמצעות ציוד לפני שאתה קונה את זה. לאחר שתבצע את הרכישה, הגן על ההשקעה שלך ובצע את הצעות התחזוקה של היצרנים.
בשורה התחתונה
כל פיסת ציוד התעמלות היא בחירה טובה אם אתה משתמש בו. אם אתה לא משתמש בו, הכי יקר, העליון של הקו, המדינה של פריט אמנות הוא חסר ערך לך. זכור, אתה היחיד שיכול באמת לקבוע את איכות הרכישה שלך ואת התוצאות שאתה מקבל עם ציוד התרגיל החדש שלך.