בשורה התחתונה
צג קצב הלב הוא כלי נהדר למעקב אחר עוצמת האימון שלך, אבל רוב דורשים רצועת חזה כדי ללכוד את קצב הלב שלך, וזה לא תמיד נוח.
חלופה היא Mio, אשר מציעה אפשרות סטרפלס. אתה לא מקבל קצב לב רציף קריאה עם סוג זה של HRM, אבל זה בחירה טובה עבור המתאמנים שאינם רוצים להתעסק עם רצועת החזה.
Mio גם מגיע עם מספר תכונות, כולל ירידה במשקל כלים ומגוון של טיימרים, מה שהופך את זה בחירה טובה למתחילים, כמו גם מתרגלים ותיקים.
מאפיינים
- על פי דרישה הלב ללא רצועת חזה
- קלוריה מערכת ניהול המאפשר לך לעקוב אחר קלוריות שרפו קלוריות אכלו
- מחוון חזותי של רמת מאמץ
- חמישה טיימרים תרגיל
- אחוז קצב הלב המרבי
- בדיקת קצב הלב לבדיקת רמת הכושר
- מתוכנן לנצל את תוכנית Mio 3500 קלוריה קלאב, כלול עם הצג
- כולל זמן, שעון עצר, אזעקות, צלצול ותאריך
- עמיד במים עד 30 מטר
- מדריך MioSense
הבסיס
השתמשתי במגוון של צגים קצב הלב בעבר, אבל זו הפעם הראשונה שאני כבר ניסה גרסה סטרפלס. הייתי קצת ספקן, כי אני רגיל לראות את קצב הלב שלי במהלך האימונים שלי. אבל אחרי שניסיתי את זה, אני חושב שיש מקום עבור Mio בשגרת האימון שלי.
תכנות ולהגדיר
הגדרת הראשונית של Mio כרוך הזנת מידע בסיסי, כגון משקל, מין, רמת פעילות וירידה במשקל או במשקל מטרות. ברגע שאתה עובר את ההגדרה, Mio שלך מוכן לשימוש. לקבלת קצב לב בסיסי וקלורי לפקח, אתה יכול להתחיל את הטיימר ולבדוק מעת לעת את קצב הלב לאורך האימון על ידי הנחת האגודל והאצבע על מוביל משני צדי השעון.
זה לוקח כמה שניות עבור קצב הלב שלך כדי להציג, ואתה צריך לוודא את השעון הוא צמוד אל פרק היד שלך כדי לקבל קריאה טובה.
תוכנית ניהול משקל
תכונה אחת מעניינת של Mio היא תוכנית ניהול משקל. החוברת הכלולה מסבירה את התוכנית ומספקת הוראות כיצד להשתמש ב- Mio כדי לעקוב אחר התקדמות הירידה במשקל. זה עובד על ידי חישוב הצרכים הקלוריים היומיים שלך (על סמך המידע שנכנס במהלך ההתקנה) ואת הקלוריות שנשרפו במהלך האימון שלך. אתה יכול להזין את הקלוריות שאתם אוכלים בכל יום, ו Mio יקבע אם אתה על המסלול עם ירידה במשקל שלך מטרות. בעוד תוכנית ניהול משקל הוא קצת מסובך (הייתי צריך לקרוא את ההוראות כמה פעמים), זה כלי נהדר עבור Exercisers אשר סופרים קלוריות שלהם.
תכונות אחרות
מלבד כלי ניהול המשקל, את האחרים עומדים עומדים תכונות הם טיימרים התרגיל. רוב HRMs מגיעים עם ספירה בסיסית או לספור טיימרים, אבל Mio מציעה מגוון רחב של טיימרים אחרים, נותן למתאמנים יותר אפשרויות עבור לתבל את האימונים שלהם:
- ספירה לאחור, ספירה : טיימר זה סופר עד אפס ולאחר מכן מתחיל לספור. זה מושלם אם אתה רוצה להפריד את החימום שלך משאר האימון שלך.
הליכה / הפעלה מרווח זמן : טיימר כפול זה מאפשר לך להגדיר מרווחי הליכה והפעלה. אתה יכול להגדיר כל מרווח זמן רב ככל שתרצה (למשל, דקה אחת של ריצה ואחריו שתי דקות הליכה) ולבחור כמה מחזורי לחזור. הטיימר מצפצף כאשר מגיעים לסוף כל מרווח.
ספירה לאחור וחזרה : עם פונקציית החזרה, אתה קובע את הטיימר למשך פרק זמן מסוים. כאשר הוא מגיע לאפס, הוא מצפצף ומתחיל מחדש. זה נהדר עבור Exercisers או ספורטאים שעושים חוזר כחלק האימון שלהם.
תכונה נוספת שאהבתי היתה המידע שמוצג על המסך. במהלך האימון שלך, אתה יכול לקחת את קצב הלב בכל עת. המסך מציג את קצב הלב בקצב פעימות בדקה, אחוז קצב הלב המרבי והביצועים שלך (סרגל בחלק העליון מציין את רמת המאמץ). Mio גם לגלול במסכים שונים כדי להראות לך כמה קלוריות שרפת עד כה.
הדבר היפה על שאין לך רצועת חזה היא שאתה יכול להשתמש Mio בכל עת ולקבל תחושה של מה קצב הלב שלך במהלך פעילויות שונות, המניע אותך לעבוד קצת יותר קשה.
מקצוענים
- קל לשימוש - בעוד כמה תכונות לקחת זמן להבין, את הפונקציות הבסיסיות של Mio (קצב הלב מידע טיימרים) הם קלים לשימוש. המספרים גדולים וקלים לראות על display.Comfortable רחב - Mio הוא רק בגודל הנכון. זה גדול מספיק כדי לראות את המספרים, אבל לא כל כך גדול כי הוא מרגיש מגושם. גברים ונשים כאחד יכולים ללבוש את Mio.
- קלוריות לספור תכונות - כלי ניהול משקל הם גדולים עבור מיצוי שרוצים לאבד או לעלות במשקל.
לא דורש רצועת חזה - אהבתי שיש HRM אני יכול להשתמש ללא רצועת חזה, במיוחד עבור פעילויות לא מתוכננות כמו הליכה בעבודה או עבודה בחצר.
קצב לב מדויק - השוויתי את ה- Mio עם ה- HRM האחר שלי ומצאתי ששיעור הלב היה זהה בשני השעונים.
מחיר הגון - בסביבות $ 99.95, Mio הוא במחיר בערך באותה רמה כמו רוב הדופק באיכות הלב.
חסרונות
- עצירה במהלך האימון - חלק מהמשתמשים עשויים להיות מתואמים יותר ממני, אבל הייתי צריך להפסיק להתאמן כדי לבדוק את קצב הלב שלי, אשר קטע את האימון שלי.
- קושי בקבלת קריאה - היו פעמים לא יכולתי לקבל קריאה בכלל. המדריך ממליץ להרטיב את מוביל וחזרה של השעון כדי לשפר את הקשר, אבל זה לא תמיד עובד בשבילי.
אני לא יכול לערער על המתרגלים אשר משתמשים בחזה החזה - למרות שאהבתי את Mio עבור סוגים מסוימים של אימונים (הליכה ספונטנית או אימון כוח אימון), לא אהבתי את זה עבור אירובי cardio. אני כל כך רגיל לראות את קצב הלב שלי עם HRM הרגיל שלי שיש להפסיק את האימון שלי כדי לבדוק את קצב הלב שלי היה קצת מתסכל.