אם אתה חדש לרוץ מירוצי הכביש, ייתכן שלא מכיר כמה הכללים - הן כאמור ולא כתוב. בעוד רבים רצים ותיקים אוהבים לראות רצים חדשים שהצטרפו לספורט, יש להם pee peeves על התנהגות לא מתחשב מאת רצים אחרים. כדי למנוע רצים מעצבנים אחרים (ולמנוע להיראות כמו Newbie), הקפד לעקוב אחר הנחיות אלה כללי התנהגות בעת השתתפות במירוצים:
1 - לשלם עבור הנקודה שלך
ריצה במירוץ שלא נכנסת, המכונה גם " banditing ", לא הוגן כדי מרוץ המארגנים, מתנדבים, ובמיוחד האנשים ששילמו להשתתף. זה גם לא בטוח מאז המארגנים גזע לתכנן את המתקנים כמובן, כגון מים ומשקאות ספורט, וסיוע רפואי מבוסס על מספר האנשים שנרשמו למרוץ. ותנאי גזע צפופים עלולים להוביל לירידות ולבעיות אחרות.
2 - שורה כראוי
שום דבר לא מעצבן יותר עבור רץ בתחילת מרוץ מאשר צורך לטוות סביב רצים איטיים לאחר האקדח יוצא. רצים מהר יותר צריך בשורה בשורה הקדמית של קו ההתחלה , רצים איטיים, ו הליכונים מאחור. גזעים מסוימים יש corrals מבוסס על קצב משוער או סימני הקצב פוסט. אם לא, שאל את הרצים ליד הקצב הצפוי שלהם, ואם הוא מהיר יותר משלך, חזור הלאה. רוב הגזעים להשתמש צ 'יפס תזמון, אז הזמן זה לוקח לך להגיע לקו ההתחלתי לא לספור את הזמן נטו הסופי שלך.
3 - אל תעקצץ
אין לבצע שינוי רופף או סט של מפתחות בכיס. למרות שזה לא יכול להטריד אותך, את עקצוץ קבוע יכול להיות ממש מעצבן למי לרוץ לידך.
4 - לא תופסים את כל הדרך
אם אתה עובד עם קבוצה, נסה לא לרוץ יותר משניים, כך שאחרים יוכלו להעביר אותך.
5 - היזהר בתחנות מים
תחנות מים יכול לקבל קצת כאוטי צפוף. נקוט משנה זהירות כאשר אתה רץ לתחנת מים וודא שאינך חותך רצים אחרים או שופך עליהם מים. אם אתה הולך לעצור או להאט ללכת דרך לעצור את המים, ודא שאין רץ מאחוריך.
6 - הצג הערכה למתנדבים
תגיד תודה!" כדי לגייס מתנדבים אשר למסור לך מים או לשים את המדליה סביב הצוואר שלך. הם מתנדבים מזמנם והמירוץ לא יצליח בלעדיהם.
7 - השתמש בזהירות בעת שימוש באוזניות
כן, רוב הגזעים מאפשרים לרצים להאזין למוסיקה (כל עוד הם לא מתחרים על פרס), והרבה רצים לא יכולים לרוץ בלי המוזיקה שלהם. אבל, עבור בטיחות הרצים שלך ושל אחרים, אתה צריך לוודא שאתה עדיין יכול לשמוע מה קורה סביבך. שמור את עוצמת הקול נמוכה או לרוץ עם אחד earbud החוצה, כך שאתה יכול לשמוע הוראות פקידי גזע אזהרות (כלומר, "בצד שמאל שלך") מ רצים אחרים במהלך המירוץ.
8 - תודה תומכים, גם
להכיר צופים גזע מי לעודד אותך כמו שאתה עובר אותם. אם אתה עייף מכדי לומר "תודה", הראה להם חיוך, מנופף בידו או נותן להם אגודלים. זה יגרום להם להרגיש טוב ולעודד אותם לשמור על השתרשות עבור אחרים.
9 - להמשיך לנוע בסוף
אין לעצור מיד על קו הסיום או בתוך המצנח. יהיו רצים הקרובים ממש מאחוריך, אז תמשיך עד שזה בטוח להגיע לעצור.
10 - אל תהיי גרגרנית
לא לקחת יותר מאשר את נתח הוגן של מזון ומשקאות על קו הסיום. החלק האחורי של רצים Pack יעריכו את זה כאשר יש עדיין מספיק דברים טובים עבורם בסוף.