כמו הספורט של ריצה הופך יותר ויותר פופולרי, רצים מוצאים כי הגזעים הם הרבה יותר צפוף. אם היו לך כמה בעיות להתמודד עם ההמונים על הגזעים, נסה טיפים אלה כדי לעזור להקל על התסכול שלך ולשפר את ביצועי המירוץ שלך.
קו כראוי
רצים מהר יותר צריך בשורה בשורה הקדמית של קו ההתחלה, רצים לאט יותר הליכונים מאחור. גזעים מסוימים יש corrals מבוסס על קצב משוער או סימני הקצב פוסט. אם לא, שאל את הרצים בקרבת מקום על הקצב הצפוי שלהם; אם הוא מהיר יותר משלך, זז עוד יותר לאחור. רוב הגזעים להשתמש צ 'יפס תזמון , אז הזמן זה לוקח לך להגיע לקו ההתחלתי לא לספור את הזמן נטו הסופי שלך.
להגיע למרוץ להתחיל מוקדם
חלק רירית כראוי גם אומר להגיע לשם עם הרבה זמן פנוי. אני לפעמים לדבר עם רצים המתלוננים על מקבל תקוע מאחורי קבוצה ענקית של הליכונים בהתחלה. אבל אז הם יתוודו שהם הגיעו לתחרות המירוץ ממש לפני שהאקדח יצא, ולכן לא היה להם זמן להגיע למקום טוב. תן לעצמך הרבה זמן להגיע למרוץ להתחיל, במיוחד אם אתה צריך להרים את חבילת המרוץ שלך שם ולהשתמש בסיר פורטה . ראש לקו ההתחלה ולמצוא מקום טוב לקצב שלך.
השתמש זהירות זהירות בהתחלה
גם כאשר אתה מסודרים כראוי, הקהל מתחיל יכול להיות כאב ראש אמיתי. ראיתי הרבה נפילות, כמו רצים מעידה מנסה לעבור רצים איטי יותר, לקבל דחף על ידי ההמונים, או טיול על בקבוק מים או חתיכת בגדים שמישהו נמחק בהתחלה. כאשר אתה בשורה למעלה במירוץ להתחיל , ודא כי אתה לא מקבל מוסחת על ידי ההתרגשות של המירוץ. שים לב קרוב רצים אחרים, ולהיות על המשמר פריטים שהושלך. הימנע הפיתוי לקפוץ על המדרכה כדי לעקוף רצים לאט יותר - זה יכול גם להוביל לירידות.
יש תוכנית מפסיק מים
רצים רבים מקבלים מתוסכל על המים צפופים מפסיק , אבל אם אתה לוקח את הגישה הנכונה, אתה יכול לשמור על התסכול שלך למינימום. ראשית, אל תלך לשולחן הראשון בתחנת המים. שם עוצרים את כל הטירונים, ואם זה גזע גדול, זה יהיה מאוד צפוף. המשך לרוץ לאחד השולחנות הלאה. לרוץ באמצע הכביש, שכן אנשים נוטים יותר לעצור פתאום ליד השולחנות בצדדים. אם יש שולחנות משני צידי הקורס, עבור אל שולחן בצד שמאל. מאחר שרוב האנשים ימניים, השולחנות בצד ימין נוטים להיות הרבה יותר פופולריים.
המשיכו לנוע בסיום
למרות שאתה בטח רוצה לחגוג כאשר אתה חוצה את קו הסיום, אתה צריך להתאמן כללי התנהגות טובים, ולהמשיך לנוע דרך קו הסיום או המצנח. יהיו רצים הקרובים ממש מאחוריך, אז תמשיך עד שזה בטוח להגיע לעצור. אם אתה ממשיך לנוע, בתקווה רצים אחרים יעשו את אותו הדבר ואתה יכול למנוע גודש.
מקל על מרוצים קטנים
אם אתה באמת, באמת שונא להתמודד עם קהל עצום על הגזעים הכביש, יש עדיין הרבה גזעים מקומיים קטנים יותר. חפש באתרים כגון Active.com עבור הגזעים באזור שלך. ברגע שאתה מוצא כמה גזעים, אתה תמיד יכול לבדוק את התוצאות של הגזעים בשנה שעברה כדי לראות כמה גימור היו להם. רוב הגזעים יש מספרי משתתפים דומים משנה לשנה.