ממוצע ריפוי פעמים נפוץ ספורט פציעות

ריפוי מפציעות ספורט לוקח זמן. כדי להקטין את זמנך על השוליים, לקבל טיפול מיידי עזרה ראשונה לכל פגיעה. זה יקטין את זמן הריפוי שלך ולשפר את ההתאוששות הכוללת שלך. לאחר הדלקת הראשונית נפיחות נשלטת, ריפוי מתחיל.

למרות ריפוי פעמים להשתנות מאדם לאדם, הספורטאים נוטים לקבל אספקת דם טובה יותר לרפא מהר יותר עם אלה עם מחלה כרונית, מעשנים, או אלה עם אורח חיים בלתי פעיל.

אספקת דם טובה ריפוי במהירויות על ידי הזזת חומרים מזינים, חמצן, ותאי הלחימה זיהום לאזור פגום.

זכור כי אתה לא יכול להכריח את עצמך לרפא - אתה יכול רק להרשות לעצמך לרפא. מנוחה, שינה, פעילויות שהשתנו כראוי ותזונה נכונה חשובים לריפוי. פיזיותרפיה עשוי גם להיות נחוץ כדי לרפא כמה פציעות.

ממוצע ריפוי פעמים

עבור אדם במצב סביר, ללא כל מחלה כרונית, הרשימה הבאה מספקת הערכה של הזמן שיידרש כדי להתאושש מכמה פציעות ספורט נפוצים.

שברים / עצמות שבורות

• שברים פשוטים: עצם שבורה בדרך כלל לוקח לפחות שישה שבועות כדי לרפא. הזמן כל שבר לוקח לרפא תלוי בסוג של שבר איפה הוא נמצא.
• אצבע או אצבע שבורה: שברים אלה בדרך כלל להחלים בתוך שלושה עד חמישה שבועות.
• עצם הבריח (עצם הבריח): זה יכול לקחת חמישה עד עשרה שבועות כדי לרפא.

נקעים וזנים

• נקע בקרסוליים: נקעים קלים יירפאו תוך חמישה ימים, ואילו נקע חריף יותר עלול להימשך בין שלושה לשישה שבועות כדי לרפא.

• עגל זן, משוך או דמעה: זן עגל קטין (כיתה 1) עשוי להחלים בעוד שבועיים, בעוד שהלחץ החמור (כיתה 3) עשוי לדרוש עד שלושה חודשים או יותר להחלים לחלוטין.

פציעות ספורט אחרות

• חתכים, שחיקות, ו Lacerations : חתכים ושריטות לקחת מקום בין שבוע לחודש כדי לרפא, בהתאם לעומק ומיקום הפציעה וכיצד הוא מטופל. תהיה לך תקופת ריפוי ארוכה יותר עבור חתך עמוק, במיוחד אם זה דורש תפרים.

• התנגשות קלה או ברוז : זה קורה לעתים קרובות מתוך מכה קשה או אפילו מכה קלה על העור שבו כלי הדם נשברים. כתם שחור וכחול או סגול מופיע לעתים קרובות על העור כאשר הדם דולף לתוך השכבות העליונות של העור. בדרך כלל מחלימים החמצות תוך כחמישה ימים.
• הפרדה קלה בכתף: תן לעצמך כשבועיים לחזור לפעילות לאחר הפרדת הכתף.
• אכילס טנדון קרע: אחרי זה חשש "פופ" אתה כנראה בפנים ניתוח לתיקון גיד אכילס. זה ייקח ארבעה עד שישה חודשים כדי לרפא. זוהי פגיעה חמורה.
• תיקון ACL: ניתוח מלא ACL תיקון יביא חודשים של ריפוי ושיקום. תוכלו להתקדם הליכה עם קביים ולאחר מכן לא קביים, לעתים קרובות בשבוע 3. אבל זה לוקח בערך חמישה חודשים כדי להחלים לחלוטין.

משך הזמן הנדרש להתאוששות מלאה לאחר פציעה תלוי במגוון גורמים, אבל זה מועיל להיות סבלני וללמוד להתמודד עם פגיעה בזמן שאתה מאפשר לגוף לרפא.

_מָקוֹר

_{חזור אל קריטריונים; האגודה האמריקאית לאורטופדיה לרפואת ספורט. 2003}

_{חזרה להנחיות ספורט, החוג לשירותי שיקום, התקדמות תפקודית בעקבות פרוטוקול פגיעה בלחץ, בית החולים בריגהם ובית החולים לנשים, 2007}