דיאטה מזון לתינוקות סביב הרעיון של אכילת צנצנות קטנות של מזון לתינוקות כדרך לשלוט צריכת הקלוריות. חלק מהדיאטרים אוכלים כמה צנצנות של מזון לתינוקות בכל יום כמו חטיפים קלורי נמוך, ואחרים משתמשים מזון תינוקות להחליף אחת או שתי ארוחות ביום.
האם זה בטוח? האם זה עובד?
כל עוד אתה לוקח מספיק קלוריות וחומרים מזינים, זה בטח בטוח לעקוב אחר תוכנית דיאטה, אבל כנראה לא לכל ארוחה.
אכילת צנצנות מזון לתינוקות כמו חטיפים כמו החלפת ארוחה מדי פעם או חטיף עשוי להיות בסדר, אבל אתה עדיין צריך לקבל מגוון של מזונות צפופים צפופים לתוך התזונה שלך וזה קשה לעשות את זה אם אתה לא אוכל מספיק אוכל.
אז, למעשה דיאטה מזון לתינוקות היא דיאטה דלת קלוריות בדיוק כמו כל דיאטה דלת קלוריות אחרות, כל עוד אתה להקטין את מספר הקלוריות שאתם אוכלים כל יום, אתה צריך לרדת במשקל. אבל אין שום דבר מיוחד על החומרים - העובדה שאתה אוכל מזון לתינוק במקום מנות קטנות של מזון למבוגרים לא משנה.
הסיבה העיקרית דיאטה זו עשויה לעבוד כי התינוק צנצנות מזון חבילות קטנות, כך שהם באופן אוטומטי לעזור לך לשלוט חלקים. הם עשויים גם להיות נוח לשאת איתך בניגוד פירות, פירות וירקות טריים מתכלים, או חטיפים בריאים אחרים.
מזונות לתינוקות נוטים להיות נמוכים בשומן ועשויים להיות נמוכים בסוכר, אך אכילה זו היא יקרה משום שאתה משלם עבור כל אחד מהם.
וכאשר תסיים, יש לך הרבה צנצנות זכוכית קטנות או מיכלי פלסטיק לזרוק או למחזר.
חלק מהעוקבים של דיאטה מזון לתינוקות מאמינים כי מזונות לתינוק הם בריאים יותר, כי הם אינם מכילים תוספי מזון. אבל זה לא נכון משתי סיבות. ראשית, בעוד כמה מזונות לתינוק הם אורגניים, רבים מכילים תוספי מזון או מבוצעים עם מזונות גדל באופן קונבנציונאלי.
וגם מזונות אורגניים הם לא מזינים יותר מאשר מזונות גדל באופן מסורתי לא עושים את ההבדל ככל ירידה במשקל.
אבל אני רוצה לנסות את הדיאטה מזון לתינוקות
אנחנו זוכרים הזנת מזון לתינוקות כשהיו קטנים, ולמען האמת, זה פשוט לא מושך בכלל - בנוסף, קל יותר לרסן את התיאבון שלך עם פירות וירקות טריים בסיבים. אבל אם זה דיאטה בשבילך, הנה כמה מחשבות שכדאי לזכור:
- תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני הולך על דיאטה דלת קלוריות.
- קרא את התוויות עבור ספירות קלוריות ותוכן תזונתי כדי לוודא שאתה מקבל את המספר הנכון של קלוריות.
- לאכול לפחות אחד - רצוי שתי ארוחות מאוזנת מבוגר מדי יום.
- בחר מגוון של מזון לתינוקות כדי לקבל יותר פירות, ירקות, חלבון.
אתה יכול לעשות את הגירסה שלך של מזון לתינוקות דיאטה (וגם לחסוך כסף) על ידי בישול ו pureeing מגוון רחב של פירות וירקות טריים ו parting אותם לתוך מכולות קטנות. אתה יכול להקפיא את הטהורים שלך במגש קוביית קרח ולהעביר אותם שקיות במקפיא קטן לאחסון לטווח ארוך. אבל אתה כנראה לא צריך לשמור אותם סביב כל כך הרבה זמן.
דיאטה מזון לתינוק הוא כנראה הולך להיות לטווח קצר התרסקות דיאטה, וכל משקל אתה מאבד יהיה כנראה לחזור כאשר אתה חוזר הרגלי האכילה הרגילה שלך.
הדרך הטובה ביותר להשיג ולשמור על משקל בריא היא על ידי אכילת תזונה מאוזנת עם הסכום הנכון של קלוריות, ולא על ידי ביצוע כל דיאטה אופנה.