Stilbenes הם תרכובות טבעיות שנמצאות סוגים מסוימים של צמחים. חלק stilbenes עשויים להיות יתרונות בריאותיים. הם שייכים תת קבוצה של phytochemicals שנקרא polyphenols .
Stilbenes אינם נפוצים כמו פוליפנולים אחרים. יש לך כנראה לקרוא על פלבנואידים שונים, lignans או חומצות פנוליות , אבל יש רק שני stilbenes הערה: רזברטרול ו pterostilbene.
הם נמצאים רק כמויות קטנות בחלק מן המאכלים שאתם אוכלים.
Resveratrol הוא די ידוע (או להיות כנים, יתר hyped). זה נמצא עורות ענבים, יין אדום, בוטנים, אוכמניות חמוציות נחקרה על זה היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים. מחקרים תצפיתיים מראים כי אנשים ששותים יין אדום נוטים להיות בסיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם. אבל זה לא ידוע כמה השפעה זו נובעת resveratrol או אם אנשים שיש להם סיכונים נמוכים יותר של מחלת לב פשוט לקרות לשתות קצת יותר מאשר אנשים שיש להם סיכונים גבוהים יותר.
מחקרים מעבדה מראים כי רזברטרול פועל כסוכן נוגד חמצון ואנטי דלקתי אצל כמה מעבדות מעבדה, אבל יש מעט מאוד מידע על שימוש ב- resveratrol בבני אדם, או כמה יהיה צורך להראות יתרונות בריאותיים כלשהם.
רוב הסיכויים הם, עם זאת, כי הסכום הנדרש גבוה מדי כדי להשיג עם מקורות תזונתיים בלבד, ולכן כל יתרון יבוא תוספי.
אבל, תוספי תזונה אינם regulated עבור כל כך טוב עבור יעילות. ואנחנו לא יודעים כמה לקחת, או אם הוא יעשה משהו בכל מקרה.
Pterostilbene נמצא אוכמניות וענבים. זה נוגד חמצון שהראה הבטחה בטיפול ומניעה של סרטן ומחלות לב וכלי דם, אבל (כמו רזברטרול) זה רק נבדק בחיות מעבדה.
נכון לעכשיו, אין מחקרים בבני אדם.
חלק stilbenes אלה נמכרים כתוספים, אבל אנא פנה אל הרופא שלך לפני נטילת כל סוגי תוספי תזונה.
מקורות:
Borriello A, Cucciolla V, Della Ragione F, Galletti P. "פוליפנולים תזונתיים: להתמקד רזברטרול, סוכן מבטיח במניעת מחלות לב וכלי דם ושליטה על גלוקוז הומיאוסטזיס." Nutr Metab Cardiovasc דיס. 2010 Oct; 20 (8): 618-25.
Gresele P, Cerletti C, Guglielmini G, Pignatelli P, דה Gaetano G, ויולי F. "ההשפעות של רזברטרול פוליפנולים יין אחרים על תפקוד כלי הדם: עדכון." ביץ 'י. 2011 מרץ; 22 (3): 201-11.
Manach C, Scalbert A, Morand C, Ramasy C, Jimanez L. "פוליפנולים: מקורות מזון וביו-זמינות". האם J קלינית Nutr. 2004 מאי, 79 (5): 727-47. מחלקת החקלאות של ארצות הברית. "הפוטנציאל הבריא של Pterostilbene."