Proprioception היא תחושה של הגוף ואת המיקום איבר המודעות
Proprioceptors הם קולטנים סנסוריים מיוחדים על קצות העצבים למצוא שרירים, גידים, המפרקים, ואת האוזן הפנימית. קולטנים אלה ממסר מידע על תנועה או מיקום ולגרום לך מודע למצב הגוף שלך תנועה בחלל. Proprioceptors לזהות שינויים עדינים בתנועה, מיקום, מתח, וכוח, בתוך הגוף.
מהו Proprioception?
Proprioception מאפשר לאדם לחוש את האוריינטציה של הגוף שלו בסביבתו.
הודות proprioception, אתה יכול לנוע מבלי להתמקד במודע היכן אתה נמצא בסביבה שלך.
לדוגמה, אם אתה מרים את היד מעל הראש שלך בעיניים עצומות, אתה עדיין מודע למקום שבו את הזרוע שלך למרות שאתה לא יכול לראות את זה. אם אתה הולך על המדרכה ועל פני השטח משתנה (אומרים מבטון לדשא), הגוף שלך יודע איך להתאים את הצעד שלך גם אם אתה לא מסתכל על הקרקע.
Proprioception מגיע קצות העצבים חושית כי תקשורת מידע הגפיים שלך. יש לך עצבים בשרירים ובמפרקים שלך שמספרים למוח אילו עמדות שלך נמצא.
פרופריוספטורים בגוף
את proprioceptors של מערכת השריר והשלד נמצאים הגידים ואת סיבי השריר. אלה proprioceptors כוללים:
- שרירי שריר (קולטנים למתוח) . אלה הם proprioceptors הראשי בשרירים רגישים לשינויים באורך השריר. אלה מאפשרים לך לדעת מתי למתוח את הרגליים תוך כדי הליכה או את הידיים בעת להגיע למשהו.
- אברי גיד גולגי . אלה proprioceptors נמצאים גידים ליד סוף סיבי השריר. הם רגישים לשינויים במתח השריר. לדוגמה, עבור משקולות, האיברים של גולי גידרגים חשים כמה מתח שרירי הזרועות מפעילים. אם לשריר יש יותר מדי מתח, איברי הגיד גולגי ימנעו ממנו ליצור כל כוח (בשלב זה משקולת המשקולת תפיל את המשקל או תביני אותו). זה עוזר למנוע פגיעה.
- הגופים הפאציניים . אלה proprioceptors אחראים לאיתור שינויים בתנועה ולחץ בתוך הגוף. הם נמצאים בחלקים של הגוף כגון קצות האצבעות והם מאוד שימושי לסייע לך לזהות טקסטורות, למשל.
כיצד Proprioceptors להגן עליך מפני פגיעה
בנוסף לספק מידע על התנועה ואת המיקום של הגוף, הראש, הידיים והרגליים, את proprioceptors יכול להפעיל רפלקסים מגן מסוימים. " רפלקס מתיחה ", למשל, מופעל כאשר הפרופריוספטים חשים יותר מדי מתיחה או כוח על שריר או גיד. כדי לעמוד בפני שינוי לא בטוח באורך השריר, שעלול להוביל לשריר או לגיד קרועים, הרפלקס גורם לשריר המתוח להתקשה, לקצר ולהגן על השריר או הגיד מפציעה.
מה קורה כאשר Proprioceptors נכשלים?
למרות שלא ניתן להפסיד את כל התלות, עבור אנשים עם טרשת נפוצה (MS), יש האטה במערכת העצבים תקשורת, המכונה demyelination. MS משאיר אנשים פחות מודעים לגופם, בדרך מסוימת, עם בעיות בקרת איזון סימן מוקדם של המצב.
נקע בקרסול עלול לפגוע בתחושת התפיסה שלך, וייתכן שתרגיש שהמפרק אינו יציב ועומד להתמסר.
תרגילים פרופריוספטיביים הם טיפול שיקום נפוץ כדי לעזור לך ללמוד מחדש איך לשלוט על המיקום של המפרק.
> מקור:
> Purves D. Neuroscience . ניו יורק: הוצאת אוניברסיטת אוקספורד; 2018.