עם דוד חיים ושרון גנון
דייוויד לייף ושרון גנון הם יוצרי ג'יומוקטי יוגה , תרגול בסגנון זרימה, מהיר ויניאסה , שהיה באגד המוביל של הפופולריות הנוכחית של היוגה העכשווית. Jivamukti כבר שבסיסה בניו יורק מאז 1980s יש גם אולפני הרשמי ג 'רסי סיטי, ברצלונה, לונדון, ברלין, מינכן, מקסיקו. ניתן למצוא כיתה בסגנון ג'יומוקטי בכל רחבי העולם, באדיבות עשרות בוגרי תכנית ההכשרה היוקרתית שלהם.
עכשיו אתה יכול לראות בעצמך מה זה סגנון של יוגה הוא הכל על הודות הראשון שלהם בהפצה רחבה הראשון, לשנות את עצמך עם Jivamukti יוגה עם דוד חיים ושרון Gannon .
מבט על היוגה
הסרטון נכנס ישר אליו עם סדרה של ברכות יום ראשון . מתרגל במה שנראה הרמון, החיים גנון להפגין כל תנוחה מלווה מוסיקאים חיים מנגנים מכשירים הודית מסורתית. הם עושים מודלים ויזואליים מעולה אבל לא מספקים הרבה בדרך של הוראה מילולית. גרסאות מתחילות ומתקדמות של כל תנוחה מודגמות זו לצד זו, על ידי Gannon ו- Life בהתאמה, שהיא טכניקת הוראה מועילה ביותר, שכן היא מציעה אפשרויות ורעיון שבו אתה יכול לקחת תנוחה כאשר אתה מוכן. זה נחמד לראות את המורים לקבל קצת זיעה במהלך הווידאו במשך שעה מאז זה מראה שהם עובדים קשה כמו שאתה.
אחד היתרונות של Jivamukti הוא רצף יצירתי, אינטליגנטי, ואת זה בכיתה וידאו הוא לא יוצא מן הכלל. החיים וגאנון מובילים אותך דרך הברכות שמש, תנוחות עמידה, פותחי ירך, איזון קטן, די הרבה כיפוף גב, כיפוף קדמי וההיפוך לפני סיום המדיטציה והסאבאסנה .
התקדמות זו ואת רמת העוצמה לאורך כל טיפוסי של שיעורי Jivamukti לקחתי.
האם זה וידאו בשבילך?
אף על פי שדי-וי-די זה מסומן כ"מתחילים ומנוסים מנוסים ", הייתי מדגיש את החלקים" המנוסים "ו"האחרים". את יום ראשון salutations כוללים קפיצה לאחור קדימה ו chaturangas מההתחלה, כך היכרות עם ויניאסה יוגה ברמה בינונית של כושר גופני הם הניחו. בהוראה קולית (אתה יכול לבחור אם לשמוע את החיים או את Gannon, מה שעוזר לשמור דברים מעניינים), תנוחות נקראות לעתים קרובות על ידי שמות הסנסקריט שלהם. אני ממליץ על סרטון זה לתלמידי יוגה ברמה בינונית עד רמה מתקדמת, הנהנים מתרגול נמרץ, זורם. אם זה מה שאתה מחפש, הוא מספק רצף גדול של תנוחות ומשמש מבוא מצוין לשיטת Jivamukti.
גילוי: עותק ביקורת סופק על ידי בעל האתר.