הוסף Apps אלה לטלפון שלך, Stat
אימון קרוספיט קשה . הם ידועים בכך שהם מפרכים, דוחפים אותך אל גבולותיך במרדף אחר רווחים גדולים יותר. אבל לא הכל על שגרת קרוספיט שלך צריך להיות אתגר. עם היישומים הנכון, אתה יכול למצוא אימונים, לעקוב אחר ההתקדמות שלך, זמן intervals שלך, ולהתחבר עם ספורטאים אחרים, כל עם כמה ברזים מהירה על הטלפון החכם או הטאבלט. אמנם יש הרבה יישומי CrossFit זמין (ואפילו יותר יישומי כושר, באופן כללי), אתה לא צריך לנפות דרך מבחר בעצמך. היישומים הכלולים כאן הם שמנת היבול. קדימה, תן אחד (או שניים!) להורדה.
1 - מעבר ללוח הלבן
מעבר ללוח הלבן, או ל- BTWB, כפי שהוא מוכר בקהילת CrossFit, הוא מוריד את האפליקציה הנפוצה ביותר של CrossFit מסביב. הוא מציע גרסה לספורטאים וגירסה לבעלי תיבות , שכל אחד מהם כולל תכונות משלו שנועדו לעודד מצוינות אתלטית וקהילה בקרוספיט. לדוגמה, ספורטאים יכולים לעקוב אחר האימונים שלהם ולשתף אותם, להעריך את הנציגים המקסימליים שלהם עבור מעליות שונות, להשוות את התוצאות שלהם לקהילה הכלל עולמית, ולראות איפה הם מחסנים על leaderboard משלהם.
גרסאות זמינות עבור האינטרנט, iOS ו- Android Apps, למרות שזה מגיע במחיר. אנשים יכולים לשלם 5 $ לחודש או 50 $ לשנה, הכולל 30 יום ניסיון חינם. בעלי תיבות יכולים לבחור בין 35 $ ל 200 $ לחודש, כולל גישה לחברות עבור מספר מסוים של ספורטאים. לדוגמה, תיבה עם 35 $ חודשי חברות יכול לספק גישה ל 25 חברים, בעוד תיבת משלם 200 $ לחודש יכול להוסיף מספר בלתי מוגבל של חברים.
2 - WOD Genie
אם אי פעם הרגשתי מוצף על ידי אפשרויות האימון, או אם אתה לא אוהב הבא יחד עם אמון הרשמי של קרוספיט של היום (WOD), אז אולי כדאי להוריד WOD Genie. הרעיון הוא פשוט, היישום מייצר אימון בשבילך, על בסיס הציוד יש לך ואת סוג התרגילים שאתה רוצה לבצע. לאחר מכן, האפליקציה מספקת תרגילים, תוכניות נציג, תיאורים וסרטונים כדי להראות לך כיצד לעשות את האימון שנוצר אם אינך בטוח בביצוע. בעיקרון, זה לוקח את הטרחה מתוך תכנון האימון, אז כל מה שאתה צריך להתמקד הוא לשבור זיעה.
WOD Genie זמין ב- iOS ו- Android בחינם.
3 - סוכר
SugarWOD נותן מעבר Whiteboard לרוץ על הכסף שלה. זה יישום חינם מציעה פתרונות לספורטאים ובעלי תיבות כדי לעזור לפשט את התכנון, מעקב, וניתוח של אימונים ותוכניות. הוא כולל ספרייה של יותר מ -1,000 workouts, כלים כדי להתחבר עם חברים אחרים מהקופסה שלך ואת הקהילה CrossFit גדול, פרופיל להקליט WODs שלך ולעקוב אחר יחסי ציבור שלך.
האפליקציה זמינה ב- iOS וב- Android.
4 -
אם אינך מחובר לתיבת CrossFit ספציפית, myWOD עשוי להיות אפליקציה טובה עבורך. אמנם הוא כולל כמה פונקציונליות המאפשרת לך להתחבר עם משתמשים אחרים ו תיבות, זה מיועד קצת יותר את הספורטאי הפרט. לדוגמה, ניתן ליצור ולשמור את האימונים המותאמים אישית שלך, לעקוב ולהציג את האימונים שלך על לוח שנה, גרף את התוצאות עבור WOD ספציפיים כדי לראות את ההתקדמות שלך לאורך זמן, ולמצוא את משקל האימון המושלם עבור כל תרגיל בודד.
עם זאת, זהו יישום בתשלום, לכן ייתכן שתרצה להתחיל עם freebie כדי לראות אם הוא עונה על הצרכים שלך לפני בחירת להירשם ל myWOD, אשר זמין ב- iOS ו- Android עבור $ 3.99.
5 - רולטה ווד
ווד רולטה היא קצת גימיק, אבל הפשטות שלה היא מרעננת. כל מה שאתה עושה הוא ללחוץ את הטלפון או ללחוץ על כפתור "רולטה", ומיד האפליקציה משרתת אותך עד אימון אקראי. האפשרויות הן מגוונות, החל נערות WOD קלאסי כדי מטוסים חדשים ומגוונים , ואם אתה לא אוהב את האימון הציע, אתה פשוט לנסות שוב.
מלבד מתן רעיונות אמון חדש, WOD רולטה מאפשר לך לשמור את האימון האהוב עליך לשימוש עתידי. מלבד זאת, הפונקציונליות מוגבלת. אם אתה רוצה לעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים שלך או התקדמות, אתה תהיה טובה יותר עם SugarWOD או מעבר ללוח.
האפליקציה זמינה בחינם ב- iOS וב- Android.
6 - וודסטר
WODster הוא סוג של mashup של גנרטורים WOD כמו WOD רולטה ויישומים עם פונקציונליות יותר, כמו מעבר ללוח הלבן. היישום מציע מאות אימונים לבחירה, או אם זה יותר מדי אפשרויות, זה יהיה לבחור אמון בשבילך. זה מאפשר לך לצרף תמונות WODs היומי שלך, כדי ליצור טיימרים מותאמים אישית משלך כדי לשמור על המסלול במהלך השגרה שלך, ומאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך PRs לאורך זמן. עם זאת, אין לו כמה תכונות חיבור הקהילה כמו כמה Apps, אז אם זה חשוב לך, SugarWOD או מעבר ללוח הלבן עשוי להיות בחירה טובה יותר.
האפליקציה זמינה בחינם והיא לגמרי ללא מודעות ב- Android.
7 - WOD התחבר
WOD התחבר עוד גשש אמון מעולה המעודד אותך ללוח השנה, להיכנס ולנתח את התקדמות האימון שלך לאורך זמן. הוא כולל מערכת חזקה יותר למעקב וניטור רמת המיומנות הנוכחית שלך, זה עוזר לקבוע את המשקל שאתה צריך להשתמש עבור כל אימון, ומציע טיימרים משולבים כדי לעזור לך לעקוב אחר האימונים האישיים. בעוד שמסד הנתונים של האפליקציה מוגבל יותר מאשר אפליקציות אחרות, הוא עדיין כולל יותר מ -150 מהאימונים הנפוצים ביותר, המוכרים היטב, ומאפשר לך ליצור אימונים משלך.
האפליקציה זמינה בחינם ב- iOS וב- Android.
8 - WODBook
WODBook דומה WOD התחבר, אבל מאפשר לך להתחבר בקלות רבה יותר עם התיבה המקומית שלך כדי לגשת אימונים ולהשוות תוצאות ספורטאים מקומיים אחרים. הגרסה החינמית של WODBook היא חזקה, כולל אימונים, טיימרים, תכונות לוח שנה, ניתוח, ואחת הערכות מקסימום נציג עבור כל התרגילים שלך. זוהי אפשרות מוצקה עבור כל ספורטאי. עם זאת, גרסה Pro מציעה תכונה שלא צריך להתעלם - Wodmachine. זה גנרטור האימון הוא לא כמו האחרים נמצא ברשימה זו. במקום פשוט לשרת את אמון אקראי מתוך מסד נתונים, Wodmachine משתמש בנתונים שלך inputted כדי ליצור אימון מותאם אישית במיוחד בשבילך.
האפליקציה זמינה בחינם ב- Android, כאשר גרסת PRO זמינה כשדרוג בתוך היישום עבור $ 2.99.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD יש הרבה תכונות זהה נמצא במקום אחר ברשימה זו, אבל זה גם מציע בונוסים נוספים, כל זמין בחינם. קודם כל, היישום עצמו מספק ווד משלו, יחד עם קטעי וידאו פרימיום תנועה כדי לעזור לך טופס מאסטר. היישום יש את הממירים משקל רגיל, טיימרים, מעקב ותכנון יומני, ונתונים גיבויים, אבל זה גם מאפשר לך להיכנס לחשבון שלך באינטרנט www.pocketwod.com כדי לראות את הנתונים שלך לייצא אותו התקנים אחרים. בנוסף, יש להם להתמקד WODs גיבור , עם מידע המוקדש נופלים חיילים ונשים אלה WODs נקראים על שמו.
האפליקציה זמינה בחינם ב- iOS וב- Android.
10 - לאכול Paleo
הקהילה CrossFit מושקע באכילה בריאה, ואת תוכנית אכילה של בחירה נוטה להיות גבוה חלבון, נמוך פחמימות דיאטה Paleo . אם אתה מעוניין לתת את הדיאטה לנסות, אבל אתה לא יודע איפה להתחיל, שקול להוריד את היישום Paleo לאכול. יישום זה כולל יותר מ 200 מתכונים ידידותיים Paleo עם יפה, תמונות מהפה, כי אתה יכול לחפש לפי סוג וסוג מזון. תוכל גם ליצור רשימות קניות על סמך המתכונים במסד הנתונים של האפליקציה.
האפליקציה הזו זמינה בחינם ב- iOS.
11 - חדשות
כאשר אתה לא יכול לקבל מספיק של CrossFit, אתה צריך להוריד את היישום חדשות CrossFit. יישום זה צובר חדשות, בלוגים, פודקאסטים וסרטונים ממקורות כמו CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, ברבל משוגע, WOD Talk, כל יום Paleo, התעמלות WOD, ועוד. זה שומר בזמן אמת אם אתה כל הזמן מקפץ בין אתרי אינטרנט כדי למצוא את החדשות האחרונות.
האפליקציה הזו זמינה בחינם ב- Android.
12 - טיימר כרונית
אם יש לך בסיסים WOD שלך מכוסה, ואתה לא מעוניין לעקוב אחר האימונים שלך או חיבור עם ספורטאים אחרים, כל מה שאתה צריך הוא טיימר מוצק האימון. טיימר כרונית היא אולי אחד הפשוטה ביותר לשימוש, יישומים תזמון להתאמה אישית ביותר בחוץ, מה שהופך אותו מושלם עבור ספורטאים קרוספיט רציני. אתה יכול להתאים אישית את האימון כולו שלך, לשבור אותו לעבודה תקופות מנוחה, כולל פעמים נפרדות לחימום שלך, פרוטוקולים הכשרה שונים, להתקרר. לדוגמה, אם אתה רוצה לעקוב אחר אמון כולל חמש דקות להתחמם, ארבע דקות בעוצמה גבוהה אימון Tabata , תקופת מנוחה קצרה, ולאחר מכן אימון מעגל מתוזמן, כל ואחריו 10 דקות להתקרר, אתה יכול לבנות טיימר מותאם אישית משלך כדי לשמור על המסלול שלך עבור כל השגרה.
האפליקציה הזו זמינה בחינם ב- iOS.