מה אני צריך לדעת על זה?
צ'ה דה bugre הוא חומר לעתים קרובות touted כסיוע טבעי הרזיה . ידוע גם בשם "קפה לעשות mato", cha דה bugre הוא פרי עץ Cordic salicifolia (צמח שגדל ביערות טרופיים ברחבי דרום אמריקה). לעתים קרובות קלויים נצרך בצורת תה, צ'ה דה bugre זמין גם כתוספת תזונתיים.
שימושים
בעוד cha דה bugre משמש בדרך כלל כסיוע לירידה במשקל, כמה תומכי הרפואה האלטרנטיבית טוענים כי זה יכול גם לעזור לטפל במצבים בריאותיים הבאים:
- לְהִשְׁתַעֵל
- קַדַחַת
- שִׁגָדוֹן
- מחלת לב
- הֶרפֵּס
- לחץ דם גבוה
בנוסף, צ'ה דה bugre הוא אמר להילחם זיהומים ויראליים, להגן מפני סרטן, לעורר את זרימת הדם. הוא משמש גם תחליף קפה כאשר מבושל לתוך תה.
יתרונות
עד כה, מחקר על ההשפעות הבריאותיות של cha de bugre הוא מוגבל ביותר. כמה מחקרים זמינים כוללים דו"ח שפורסם ב Planta Medica בשנת 1990, אשר מצא כי cha de bugre עשוי לסייע במניעת פצעים קר. במבחנים על תאים, מדענים מצאו כי צ'ה דה bugre עשוי לעזור להרוס וירוס הרפס סימפלקס סוג 1 (הנגיף שגורם פצעים קר). עם זאת, מחקר עדכני יותר על cha דה bugre ו פצעים קר חסר.
למרות cha דה bugre הוא כביכול כדי לקדם ירידה במשקל על ידי דיכוי התיאבון, יש כיום חוסר מחקר לתמוך טענה זו.
מחקר ראשוני עולה כי תרופות טבעיות אחרות עשויות להציע השפעות מדכאות תיאבון.
לדוגמה, יש כמה ראיות כי קפסאיצין עשוי לעזור להפחית תיאבון, אולי על ידי הפחתת רמות של גרלין שלך (הורמון מעורב בקידום הרעב).
אם אתם מחפשים לרדת במשקל, המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים בעקבות תוכנית ניהול משקל, כי זוגות אכילה בריאה עם פעילות גופנית סדירה.
שמירה על יומן מזון, שינה מספקת, וניהול הלחץ שלך עשוי גם לעזור לך להגיע ולשמור על משקל בריא.
בנוסף, ישנן עדויות לכך שטיפולים אלטרנטיביים מסוימים (כולל יוגה, מדיטציה וטאי צ'י) עשויים לתמוך במאמצי הרזיה.
מחקרים אחדים מצביעים על כך ששתיית תה ירוק על בסיס קבוע, שמירה על רמות אופטימליות של ויטמין D והגדלת צריכת חומרים עשירים בסיבים (כגון זרעי פשתן) עשויים לסייע בקידום הירידה במשקל.
למידע נוסף על פתרונות טבעיים לירידה במשקל.
אזהרות
בשל חוסר מחקר, מעט ידוע על הבטיחות של שימוש ארוך טווח או קבוע של cha דה bugre. עם זאת, יש כמה חשש כי השימוש cha דה bugre בשילוב עם תרופות מסוימות (כגון ליתיום) עלול לייצר השפעות מזיקות.
חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.
קבל טיפים נוספים על שימוש בתוספים.
איפה למצוא את זה
זמין עבור רכישה מקוונת, cha דה bugre ניתן למצוא בכמה חנויות מזון טבעי בחנויות המתמחה תוספי תזונה.
מילה מ
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על צ'ה דה bugre כטיפול לכל מצב. יש לציין כי טיפול עצמי במצב כרוני עם Cha de bugre והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות. אם אתה שוקל להשתמש בו, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
> מקורות:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Newayama S. "פעילות אנטי-ויראלית של תמצית קורדיה סאליסיפוליה על סוג וירוס וירוסים הרפס סימפלקס 1". פלנטה מד. 1990 אוקטובר, 56 (5): 439-43.
המכונים הלאומיים לבריאות. "משקל השליטה ברשת מידע - הרזיה לכל החיים." NIH פרסום מס '04-3700. ינואר 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "השפעות של קפסאיצין, תה ירוק ו- CH-19 פלפל מתוק על צריכת תיאבון ואנרגיה בבני אדם במאזן אנרגיה שלילי וחיובי". נוטר קליני. 2009 יוני; 28 (3): 260-5.