Glucomannan הוא חומר שחולצו מן השורש של konjac (צמח יליד אסיה). Glucomannan עשיר סיבים מסיסים , סוג של סיבים תזונתיים שמושך מים ופונה ג 'ל במהלך העיכול. זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית (סוג של רפואה אלטרנטיבית שמקורם בסין), glucomannan נמכר כעת כתוספת תזונתיים וסיוע לירידה במשקל .
שימושים
ברפואה אלטרנטיבית, glucomannan יש היסטוריה ארוכה של שימוש כמו סיוע גמילה וטיפול אסטמה, שיעול, הפרעות בעור. כיום, תומכים רבים טוענים כי glucomannan יכול לעזור עם התנאים הבאים:
- אלרגיות
- עצירות
- סוכרת
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה
בנוסף, glucomannan הוא כביכול לקדם ירידה במשקל להאט את תהליך ההזדקנות. חלק מהתומכים מציעים כי glucomannan יכול גם לשפר את בריאות בלוטת התריס ואפילו להילחם בכמה צורות של סרטן (כגון סרטן ריאה).
יתרונות בריאותיים
למרות מחקר על ההשפעות הבריאותיות של glucomannan הוא מוגבל למדי, כמה מחקרים מראים כי glucomannan עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים מן המחקר הזמין:
1) הרזיה
בסקר מחקר שפורסם בטיפולים אלטרנטיביים בבריאות וברפואה ב -2005, מדענים גילו כי נטילת glucomannan במינון של שניים עד ארבעה גרם ביום עלולה לגרום לירידה משמעותית במשקל בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל ו שמנים.
על פי מחברי הסקירה, glucomannan עשוי לעזור לקדם ירידה במשקל על ידי הגדלת שובע (תחושה של מלאות לאחר אכילה).
בעוד glucomannan מראה מבטיח כמו ירידה במשקל סיוע, מחברי הסקירה לציין כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את הבטיחות והיעילות של לקיחת glucomannan לירידה במשקל.
גלה על אחרים פופולריים אובדן משקל .
2) כולסטרול
Glucomannan עשוי לסייע לשמור על כולסטרול לבדוק, אומר דו"ח 2008 שפורסם ב American Journal of Clinical Nutrition . לאחר ניתוח של 14 ניסויים קליניים ב- glucomannan, מחברי הדו"ח הגיעו למסקנה כי glucomannan עשוי להוריד את רמות הכולסטרול הכולסטרול ו- LDL (הכולסטרול "הרע"). בנוסף, glucomannan נראה להפחית את משקל הגוף ואת רמות לחתוך של טריגליצרידים (מזיקים שומנים בדם). עם זאת, מחברי הדו"ח לציין כי glucomannan לא נראה להשפיע על HDL ("טוב") כולסטרול או לחץ דם.
ראה תרופות טבעיות אחרות עבור כולסטרול גבוה.
3) עצירות
Glucomannan עשוי לעזור בטיפול בעצירות בילדות, על פי מחקר שפורסם בשנת 2004 ב Pediatrics . המחקר כלל 46 ילדים עם עצירות כרונית, שכל אחד מהם טופל עם glucomannan או פלסבו במשך ארבעה שבועות. מבין 31 הילדים אשר סיימו את המחקר, החוקרים מצאו כי glucomannan היה יעיל יותר בהקלה על עצירות. Glucomannan גם נראה להפחית כאבי בטן.
ראה תרופות עצירות אחרות.
4) דלקת מפרקים שגרונית
Glucomannan עשוי לסייע בניהול דלקת מפרקים שגרונית, על פי מחקר ראשוני שפורסם ב Neuro Endocrinology Letters .
במבחנים על חולדות, מחברי מחקר שנערך בשנת 2008 מצאו כי חומרים נוגדי חמצון מסוימים ותרכובות אנטי דלקתיות הזמינים ב- glucomannan עשויים להיות מועילים בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית (rheumatoid arthritis).
למד על תרופות טבעיות אחרות עבור דלקת מפרקים שגרונית.
5) סוכרת
למרות שהיו מחקרים מעטים יחסית על ההשפעות של glucomannan עבור סוכרת, כמה מחקרים קטנים מציעים שזה עשוי לעזור.
אזהרות
מעט ידוע על בטיחות השימוש glucomannan בקביעות או בטווח הארוך. עם זאת, יש כמה ראיות כי glucomannan עשוי לייצר תופעות לוואי מסוימות (כגון גזים, כאבי בטן, ובעיות עיכול).
אם אתה שוקל את השימוש glucomannan, לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול.
איפה למצוא את זה
זמין באופן נרחב עבור רכישה מקוונת, אבקה glucomannan, כמוסות, טבליות נמכרים בחנויות מזון טבעי רבים בחנויות המתמחה תוספי תזונה.
Glucomannan נמצא גם אטריות shirataki , סוג של אטריות דיאטה עם כמעט שום קלוריות או פחמימות.
שימוש Glucomannan לבריאות
בשל היעדר מחקר תומך, זה מוקדם מדי להמליץ glucomannan עבור כל מצב בריאותי. תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר. כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אם אתה שוקל את השימוש glucomannan, לדבר עם הרופא הראשי שלך הראשון. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
מקורות:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan במניעת מתח חמצוני ודלקת המתרחשים בדלקת מפרקים אדג'ובנטית". נוירו אנדוקרינול לט. 2008 אוקטובר, 29 (5): 691-6.
Chua M, בולדווין TC, Hocking TJ, צ'אן ק '"שימושים מסורתיים היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של Amorphophallus konjac ק קוצ' ה NEBR." J אתנופרמקול. 2010 Mar 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan והשמנת יתר: ביקורת ביקורתית." Altern Ther Health Med. 2005 נובמבר-דצמבר, 11 (6): 30-4.
González Canga A, פרננדז מרטינז N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Libbana MJ, Calle Pardo AP, קסטרו Robles LJ, סיירה וגה מ '"Glucomannan: תכונות ויישומים טיפוליים." Nutr Hosp. 2004 ינואר-פברואר, 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "סיבים (glucomannan) מועיל בטיפול בעצירות בילדות." רפואת ילדים. 2004 Mar 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, בייקר WL, קולמן CI. "השפעת glucomannan על השומנים פלזמה גלוקוז ריכוזים, משקל הגוף, ולחץ הדם: סקירה שיטתית meta-analysis." האם J קלינית Nutr. 2008 אוקטובר, 88 (4): 1167-75.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.