עזרה למחלות נוירולוגיות
קריאטין הוא אחד התוספים הנחקרים ביותר בשימוש נרחב כדי לשפר את הצמיחה שרירים וכוח. זה פופולרי בקרב ספורטאים, bodybuilders ואלה שרוצים לשפר את הביצועים הספורטיביים. קריאטין הוא ציין להיות אחד הטובים ביותר מבוססי הוכחות תוספי מזון בתזונה ספורט . למרות שהוצג כדי לשפר את התפתחות השריר, קריאטין הוא הציע גם להיות מועיל עבור אלה הסובלים ממחלות נוירולוגיות.
מחקר כרוני ממשיך לתמוך קריאטין משחק תפקיד מועיל במערכת העצבים המרכזית (CNS). נראה כי תוספת קריאטין עשויה להפחית את הסימפטומים של מחלות נוירודגנרטיביות כמו אלצהיימר, פרקינסון, ALS והנטינגטון.
מה זה קריאטין?
קריאטין הוא חומר המתרחש באופן טבעי מחומצות אמינו גליצין, ארגנין ומתיונין. חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבון. קריאטין מיוצר בכבד, בכליות ובלבלב ומתרכז בעיקר ברקמת השריר. כמויות קטנות יותר מופצים באמצעות הדם שלנו למוח ורקמות אחרות.
קריאטין נמצא גם מקורות חלבון מן החי כמו בשר ודגים בנוסף להיות מיוצר בגוף.
איך זה עובד בגוף שלנו
קריאטין אחראי על אספקת אנרגיה לתאים בתוך הגוף ושמירה על הפונקציות הסלולריות שלנו באיזון. זה מתרחש באופן טבעי והוא מסופק גם באמצעות צריכת מזונות מסוימים ותוספי מזון.
כאשר קריאטין נכנס או מיוצר על ידי הגוף, הוא עובר תהליך כימי צורות פוספט קריאטין . מולקולה מאוחסנת זו מספקת אנרגיה מיידית לתאים אשר כבר מדולדל במהלך מאמץ פיזי או נוירונים אינטנסיביים.
פוספט קריאטין ידוע גם בשם phosphocreatine (PCR). קריאטין משפר את ביצועי התרגיל על ידי הגדלת PCR מאוחסן או ATP (אדנוזין תלת פוספט). ATP הוא מקור אנרגיה נוסף המשמש במהלך התפרצויות מהירות של אנרגיה כמו רצים או הרמת משקולות.
צורת האחסון של קריאטין (phosphocreatine) היא מקור האנרגיה העיקרי הנקרא על מנת לדלק התפרצויות קצרות של פעילות גופנית בעצימות גבוהה. ספורטאים להשלים עם קריאטין בגלל היכולת שלה לספק אנרגיה להגדיל את גודל השרירים.
קריאטין הפך להיות יותר משפר אתלטיקה ביצועים . מחקרים הראו כי לקריאטין יש ערך משמעותי בטיפול במחלות ניווניות (neurodegenerative disease). זוהי היכולת הטיפולית למקד את הפגיעה באנרגיה התאית עלולה להפחית את הסימפטומים של הפרעות נוירולוגיות בחולים.
קריאטין ומחקר נוירולוגי
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Neuromolecular Medicine, קריאטין מצביע על טיפול יעיל במחלת הנטינגטון ופרקינסון. נראה כי קריאטין משפר את הגירעונות האנרגטיים של תאי המוח ברקמת המוח ובכך מקטין את הסימפטומים של הפרעות ניווניות אלו.
כמו כן נערך מחקר על תוספי קריאטין ארוכי טווח הבודקים תופעות לוואי אפשריות. שישים חולים היו במעקב במשך תקופה של שנתיים וקיבלו 4g / d של קריאטין או פלסבו. ההתמקדות היתה בעיקר כדי להבטיח תפקוד כלייתי תקין תוך השלמת קריאטין למחלות נוירולוגיות. קריאטין צוין כי היא נסבלת היטב אצל מטופלים קשישים הסובלים ממחלת פרקינסון. כליות או תפקוד הכליות נותרו בגבולות הנורמליים, ותופעות הלוואי השליליות היחידות נראו כבעיות קיבה.
מחקרים אחרים מראים קריאטין תוספת כדי לשפר את הריכוז הנפשי ואת הזיכרון של אנשים בריאים ושלבים בשלב מוקדם מחלת אלצהיימר.
המחקר נערך על חולים הסובלים ממחלת לו גרינג. הפרעה נוירולוגית זו מחלישה את הנוירונים של מערכת העצבים המרכזית. קריאטין צוין על מנת לספק אפקט נוירופרוטטיבי.
בסך הכל, תוספת קריאטין מוצג לספק הגנה נוירולוגית של התאים. מחקרים כרוניים מצביעים על קריאטין להיות סוכן נוירוטרוקטיבי יעיל. מטופלים הנוטלים קריאטין חוו שיפור בתפקוד המוטורי ובאיכות חיים טובה יותר.
תקווה למחלות נוירולוגיות
אולי יש תקווה לאלה הסובלים ממחלות נוירולוגיות כמו פרקינסון, אלצהיימר, Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS), ו הנטינגטון.
קריאטין נראה משחק תפקיד חשוב בשמירה על איזון האנרגיה הסלולרית. מחקרים הראו תוצאות מבטיחות בהאטת ההתקדמות של מחלה נוירולוגית כלשהי.
נראה שיש אינדיקציה חזקה לתוסף קריאטין כשיטה טיפולית לטיפול במחלות נוירולוגיות. הממצאים החיוביים תומכים במחקר נוסף.
כל מחלה נוירולוגית מציגה עם גירעונות אנרגיה שונים, אשר עשויים או לא עשויים להפיק תועלת תוספת קריאטין. מחלת האלצהיימר (AD), למשל, מצאה שיפור בשיפור קריאטין רק בשלבים המוקדמים. בשלב מאוחר יותר טיפול AD לא היה יעיל בגלל פיקדונות קריאטין נמצא במוח.
מחלת פרקינסון (PD) ניסוי קליני גילה פוטנציאל עם תוספת קריאטין להאט את ההתקדמות של PD. קריאטין נראה כי יש יתרונות לטווח ארוך עבור אנשים הנגועים כיום PD.
Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) למרבה הצער ובדומה למחלת האלצהיימר (AD) לא הגיבו בצורה יעילה לתוסף קריאטין.
תוספת קריאטין הראתה פוטנציאל רב בטיפול במחלת הנטינגטון (HD). מחקרים מצביעים על ראיות חזקות לטובת קריאטין כסוכן נוירוטרוקטיבי יעיל למחלה זו. קריאטין עשוי בסופו של דבר לשפר ו / או להאריך את איכות החיים עבור אנשים הסובלים HD.
> מקורות:
> אנדריאס בנדר ואח ', תוספי קריאטין לטווח ארוך בטוחים בחולים בגילאי מחלת פרקינסון, Nutrition Research , 2008
> Journal of Biomedicine and Biotechnology, American Library of Medicine, המכונים הלאומיים לבריאות, קריאין קינאז / קריאין חיבור למחלת אלצהיימר: CK אייקטיבציה, AP-CK קומפלקסים, פיקדונות קריאייטיב מוקד, Tanja ס Bürklen et al, 2006
> כתב העת הרשמי של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה, neurology.org, PRECREST: מניעת שלב II וביומרקר של קריאטין במחלת הנטינגטון בסיכון, הרמיניה ד. רוסאס, MD ואח ', 3/11/14
> כתב העת הרשמי של האקדמיה האמריקנית לנוירולוגיה, neurology.org, מחקר אקראי, כפול סמיות, קליניות של קריאטין ומינוציקלין במחלת פרקינסון מוקדמת, ד"ר ברנרד רבינה, 3/14/06
> הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות, ביוכימיה תת-תאית, תפקידה הנוירופרוטטיבי של קריאטין, קליין אם, פראנטה RJ, 2007