כיצד אימון משקל התפתח
בהתחשב בהיסטוריה של מלחמות וקונפליקטים ב -10,000 שנות הציוויליזציה האנושית - רבים נלחמו יד ביד ובציוד אישי - לא קשה לתאר כיצד כוח, כוח, מהירות וגודל היו מאפיין רצוי מאוד ללוחמים. ציורים בקברים המצריים נראה להראות תמונות של מגוון של אובייקטים במשקל משקל, וכן פרקטיקות היסטוריות דומות להופיע ברומא העתיקה ויוון.
כתוצאה מכך, ההכשרה לשיפור המאפיינים הללו כדי להשיג יתרון בשדה הקרב תתרחש ללא ספק אצל הגיבורים, כמו גם למנהיגים, לגנרלים ולשליטים. ספורט האולימפי של דיסקוס, ירה לשים, לזרוק פטיש, ואת javelin להדגים את הכישורים הבסיסיים כי יהיה צורך לזרוק חנית, אבן או גרזן, או אפילו לשפוך חבית שמן על פולשים הטירה. תחרויות "אדם חזק" מודרניות משקפות מיומנויות גבוהות בהעברת אובייקטים כבדים נפוצים, שיישומן ניתן לראות במשימות בנייה או בכל מספר של יישומים הדורשים נפח וכוח, למטרות צבאיות או אחרות.
התפתחות הציוד
המילה "משקולת" אולי נובעת ממכשיר שתוכנן בתחילת המאה ה -18 כדי לתרגל צלצול פעמון, אך ללא צלצול הפעמונים, כלומר, "פעמונים מטומטמים". Kettlebells ו clubbells גם יש מוצא מוקדם, אולי מן העשורים הראשונים של 1800.
Barbells, במקור באמצעות גלובוסים עגולים כי יכול להיות מלא חול או חצץ, ואחריו בסוף 1800, ובסופו של דבר, גלובוסים היו מוחלפים על ידי לוחות או דיסקים גמישים יותר.
משקל חופשי ומכונות כבל גולמי התפתחו, וצ'רלס אטלס עשה תרגילים איזומטרי וציוד פופולרי משנות השלושים.
בשנות ה -70, הציג ארתור ג'ונס את הציוד של נאוטילוס, שהפך למוצר פופולרי. מגוון רחב של מאמנים מכונות ומכוני כושר ביתיים זמינים כעת.
הרמת משקולות אולימפית
הרמת משקולות הוצגה כאירוע באולימפיאדה בשנת 1896, לגברים בלבד. הרמת משקולות של נשים הפכה לספורט אולימפי בשנת 2000 באולימפיאדת סידני וזכתה להצלחה רבה במשחקים האולימפיים הבאים.
הרמת משקולות הוצגה לראשונה למשחקים האולימפיים ב -1896 כחלק ממסלול ושדה, נותרה מחוץ למשחקי 1900, הופיעה מחדש ב -1904, ולא חזרה לאולימפיאדה שוב עד 1920, כאשר הודתה בזכות עצמה. בתחילה, הרמת משקולות אולימפית הציגה כמה קריטריונים לאירוע שייראו חריגים בעידן הנוכחי. אחת מעל שתי ידיים מרים ולא חלוקת משקל הם דוגמאות.
ב- 1932, חמש חטיבות משקל ושלושה דיסציפלינות היוותה את התחרות - העיתונות, החטף והניקוי. העיתונות הופסקה בשנת 1972, והותירה את החיתול והניקוי והניקיון כעל שתי מעליות הספורט.
גברים מתחרים בשמונה שיעורים מ 56 ק"ג (ק"ג) עד 105 ק"ג ומעלה, ונשים בשבע כיתות מ 48 ק"ג ל 75 ק"ג ומעלה.
קילוגרמים הם יחידת האולימפי הרשמי של המשקל. מדינות מותרות שני מתחרים בכל כיתה משקל בכפוף לסטנדרטים האולימפיים במוקדמות.
הרמת משקולות
פאוורליפטרים מתחרים בתחרויות כדי לראות מי יכול להרים את המשקלים הכבדים ביותר בשלוש תרגילי הרמה - המעלית המתה, לחץ הספסל והכיכר. טכניקות ותרבות שונים באופן משמעותי הרמת משקולות אולימפית. הרמת משקולות, למרות הפופולריות, היא לא ספורט אולימפי.
העתיד
מבחינת ציוד מודאג, משקולות ומשקולות ימשיכו להיות עמוד התווך של אימון משקולות גם אם כמה עיצוב קטין או שיפורים אסתטיים לצאת.
Kettlebells, פעמוני מועדון, להקות למתוח צינורות גם לתרום באופן פחות. לגבי מכונות, השמיים הם הגבול עבור עיצוב חדש tweaks, אבל בואו נקווה שאנחנו לא רואים עוד מכשיר ab cruncher!