אנליזה ביו אלקטרלית (BIA) בדיקת שומן הגוף

אנליזה ביו-אלקטרלית (BIA) היא שיטה למדידת אחוז השומן בגוף על ידי שליחת זרם חשמלי נמוך, בטוח, דרך הגוף. זוהי שיטה אחת פשוטה לקביעת הרכב הגוף של האדם ואחוז השומן בגוף.

כיצד עובד ניתוח מעכבי ביו אלקטריים

הנסיעות הנוכחי בקצב שונה דרך רקמות הגוף השונים, אשר לאחר מכן מאפשר חישוב של מסת שומן מסה ללא שומן.

תכונה זו נפוצה בהרבה מהסקאלות הדיגיטליות של היום בבית.

הזרם עובר בקלות דרך רקמת השריר (המכילה כמות גדולה של נוזל), אבל הוא עובר לאט כאשר הוא עובר דרך רקמת השומן. ההתנגדות נתקלה כמו הנוכחי פוגע רקמת השומן נקרא עכבה ביו אלקטריים. השיעור שבו זרם חשמלי עובר דרך הגוף שלך מעריך את כמות המסה ללא שומן יש לך. זה עושה זאת על ידי גם לקחת בחשבון איך אתה גבוה, את מין, ואת מדידות משקל , אלה חישובים לקבוע את אחוז השומן בגוף.

סוגי התקנים BIA

ישנם מגוון רחב של מכשירים BIA זמין, וכל להשתמש באותם עקרונות בסיסיים כדי לקבוע שומן בגוף. כמה מותגים פופולריים יותר כוללים Omron, Tanita, ו HealthTools EatSmart.

המכשירים הנפוצים ביותר משתמשים ב- BIA ברגל, כגון סולם, אבל חלק מהם הם כף יד, אשר משתמשים יד ביד BIA, כמו גם כמה יד אל כף הרגל כף יד התקנים כף יד.

לשם המחשה, נשתמש בסולם כמו למשל איך הם עובדים. כאשר אתה צעד על כריות של סולם BIA, הנוכחי עובר דרך הגוף בין הרגליים.

האם המדידות מדויקות?

על פי רוב, ניתוח עכבה bioelectrical הוכיח להיות שיטה מדויקת למדי לאומדן שומן בגוף במעבדה הגדרה.

עם זאת, המאזניים כי הם בחדר האמבטיה שלך הם בדרך כלל לא מה משמש במחקר. הדיוק של המדידה יש ​​הרבה מה לעשות עם איכות המוצר, כמו גם גורמים אחרים.

בעוד הקריאות יכול להיות מושפע על ידי רמות הידרציה, צריכת מזון, טמפרטורת העור, וגורמים אחרים, כמו משקל. למרבה האירוניה, יש כמה הוכחות כי BIA אינו מדויק על אנשים שמנים, כמו גם אלה אתלטי מאוד. ככל הנראה, כאשר הרכב הגוף שלך נשען בדרך זו או אחרת, זה עלול לזרוק את התוצאות BIA.

מה שאתה צריך לזכור הוא כי אלה הן הערכות, לא מוחלט; במיוחד אם אתה משתמש בסולם BIA. למרות המספר בפועל לא יכול להיות מושלם, זה עדיין יכול לאפשר לך לעקוב אחר שינויים הרכב הגוף שלך עם דיאטה או פעילות גופנית.

המפתח כדי לקבל סולם BIA לעבוד בשבילך היא לעקוב אחר ההוראות ולקחת את הקריאה בתנאים דומים בכל פעם. אם אתה עוקב אחר הקריאות שלך, אז אתה יכול לראות אם מה שאתה עושה הוא עושה את ההבדל לעבר השגת מטרות הרכב הגוף שלך.

מסיבות מה הגוף בעצם אומר, אתה יכול לקרוא על איך הרכב הגוף שונה מאחוז שומן הגוף , או שאתה יכול לקרוא על תקן הזהב של הרכב הרכב הגוף .

_{מקורות:}

_{הנחיות של ACSM לבדיקת פעילות גופנית ומרשם, מהדורה שביעית}

_{אלווארז סמנכ"ל ואח '. עכבה אחת bioelectrical עכבה היא שיטה ירודה לקביעת מסת השומן אצל נשים שמנות למדי. ניתוח השמנה. 2007 פברואר}

_{תקנים בינלאומיים להערכה אנתרופטומטית (2001), החברה הבינלאומית לקידום קינאנתרופומטריה (ISAK)}