אמנוריאה בספורטאים

Amenorrhea הוא מונח המשמש לתיאור היעדר וסת. ישנם שני סוגים של amenorrhea:

• Amenorrhea ראשי , שבו אישה מעולם לא התחילו תקופות מחזור רגיל.
• סתימה משנית , שבה אישה שהתחילה וסת סדירה פתאום מפסיק להיות תקופה קבועה.

אמנוריאה בספורטאים, שנקראת לפעמים אננוריאה הקשורה בפעילות גופנית, מתרחשת כאשר לאישה אין תקופה קבועה, משום שהיא מתאמנת יותר מדי, אוכלת מעט מדי קלוריות, או את שתיהן.

על מנת לקבל תקופות קבועות, נשים צריכות לצרוך כמות מסוימת של קלוריות ולשמור על 16 אחוז שומן בגוף או יותר. אם לאישה יש מעט מדי שומן בגוף, השחלות מפסיקות לייצר אסטרוגן והאישה מפסיקה את הווסת.

ישנם גורמים רבים של amenorrhea, אבל בספורטאים לעצור את התקופה שלך הוא סימן אזהרה כי הגוף נמצא תחת לחץ רב מדי ויש לו מעט מדי חנויות אנרגיה לתמוך בתפקוד בריא. מומחים משערים כי אישה מפסיקה ביוץ וסת כדי להגן מפני הריון במהלך לחץ פיזיולוגי קיצוני להשתמש בכל אנרגיה זמינה כדי לתמוך תהליכים פיזיולוגיים בסיסיים שלה. פעילות גופנית אינטנסיבית ומשקל גוף נמוך מאוד קשורה גם לרמות נמוכות יותר של ההורמון אסטרוגן הנחוץ לשמירה על עצמות בריאות.

אתלטיקה Amenorrhea וסיבוכים בריאותיים

אחד החוקרים הראשונים לזהות את הסיבוכים של amenorhea אתלטי היה ד"ר ברברה Drinkwater.

היא גילתה שלספורטאיות עם אמנוריאה יש צפיפות עצם נמוכה בהרבה מזו של ספורטאיות שהיו תקופות תקינות. כאשר נשים אלו חזרו לתקופות קבועות על ידי הקטנת האימון או הגדלת צריכת הקלוריות שלהן, הם הצליחו להחזיר כמות קטנה של צפיפות עצם, אך לא חזרו לחלוטין לרמות צפיפות המסה הרגילות.

עכשיו ברור כי התעמלות הקשורות לפעילות גופנית מובילה לאובדן עצם בלתי הפיך.

זה היה מחקר פורץ דרך, כי באותה עת היה נדמה כי תרגיל הנושאת משקל יגדיל את צפיפות העצם ויגן על נשים מפני איבוד עצם. כאשר הספורטאים החלו להראות צפיפות עצם נמוכה בשל היעדר תקופות קבועות, זה נשמע אזעקה בקהילת ספורט הספורט, ובעט במחקר הרבה יותר על שלישית אתלטית, שילוב של:

• זמינות נמוכה של אנרגיה ( הפרעות אכילה )
• המחזור החודשי / אי-סדירות
• עצמות חלשות (סיכון מוגבר לשברים מתח ואוסטיאופורוזיס)

הסיבוכים הבריאותיים העתידיים של אובדן מסת העצם בשלב מוקדם בחיים עשויים להיות הרסניים ככל שאישה מזדקנת. הסיכון לשברים מתוחים עולה באופן דרמטי, אך הסיכון לטווח הארוך לאוסטיאופורוזיס חמור המוביל לשברים בעצמות, אשר אינם יכולים להחלים כראוי כאישה בגילאים הוא דאגה אמיתית.

יַחַס

כל אתלט אשר מפסיק שיש תקופה צריך להיות מודאג לגבי בריאותה. Amenorrhea היא לא חלק רגיל של אימון. זה מסוכן ולא בריא. אם הפסקת את הווסת, העדיפות הראשונה שלך היא לנסות לחדש את הווסת על ידי:

• צמצום נפח האימונים שלך 10 עד 15 אחוזים

• הגדלת צריכת הקלוריות שלך ב 10 עד 15 אחוזים
• הגדלת צריכת הסידן שלך
• ראה את הרופא, תזונאי או מאמן אישי

נשים מנסה להתגבר על אמנוריאה ייתכן שיהיה צורך להרוויח מ 2 עד 5 פאונד. מאחר שתמונות הגוף ובעיות הקשורות למשקל הן לעיתים קרובות חלק מהמצב הזה, יתכן כי הספורטאים יעבדו עם פסיכולוג שהתמחה בספורטאים עם הפרעות אכילה .

לראות את הרופא שלך

אם אתה ספורטאי עם amenorrhea, הרופא שלך יכול לעשות בדיקות שונות כדי לברר מדוע הפסק וסת. היא תתחיל עם היסטוריה רפואית מלאה, בדיקה גופנית, בדיקות דם.

היא תשאל על לוח הזמנים שלך אימונים הרגלי אכילה יכול לשאול על כל ההיסטוריה של הפרעת אכילה כגון אנורקסיה , בולימיה , או התמכרות לממש . ייתכן שתתבקש להפחית את עוצמת האימונים שלך ואת משך ולהגדיל את צריכת הסידן שלך, כמו גם צריכת הקלוריות הכוללת שלך. מומלץ כי נשים עם amenorrhea לקבל לפחות 1,500 מיליגרם של סידן היומי.

ייתכן שיהיה סריקה DEXA שהוא סוג של רנטגן המודד צפיפות העצם. זה עוזר לקבוע את הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס.

אם תקופות קבועות לא להתחיל שוב בתוך שישה חודשים של ביצוע שינויים בתרגיל דיאטה, הרופא עשוי לשקול שימוש בתחליפי הורמונים או אמצעי מניעה אוראלי.

אף על פי שנשים עם אננוריאה אינן מווסתות או אולי מבייצות, עדיין ניתן להרות. Amenorrhea לא צריך להיחשב סוג של אמצעי מניעה.

להתגבר על Amnorrhea אתלטי

Amenorrhea היא מצב בריאותי חמור שיכול לגרום לאובדן עצם בלתי הפיך ו הרסנית לטווח ארוך בריאות התוצאות. אם אתה ספורטאי אשר הפסיק להיות קבוע תקופות, לא להתעלם ממנו. על ידי טיפול וטיפול amenorrhea מוקדם, אתה יכול למנוע את אובדן העצם למנוע שברים חמורים כמו שאתה גיל.

_{מקורות:}

_{שלישית אתלט נקבה, עמדת עמדה, הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט, רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית, 2007.}

_{וורן MP, Chua AT,, פעילות גופנית- Induced amenorrhea ואת בריאות העצם של אתלט מתבגר. תולדות האקדמיה למדעים של ניו יורק, 2008.}

_{Nattiv A, Agostini R, Drinkwater B, Yeager KK., שלישית אתלט נקבה. הקשר בין אכילה מופרעת, אמנוריאה ואוסטיאופורוזיס. הקליני Sports. אפריל 1994.}