רוב הספורטאים ישתמשו בתרופות כאבים ללא מרשם (OTC) בשלב מסוים כדי להתמודד עם כאבים קלים, כאבים ופציעה. תרופות אלו הן חלק מהתרופות הנפוצות ביותר, אך הן אינן מובנות היטב על ידי רוב האנשים הנוטלים אותן. הם אמינים ויעילים כאשר נעשה שימוש מתאים להקלה על כאב מתון, אבל יש להם גם סיכונים ותופעות לוואי אפשריות.
מה שאתה צריך לדעת על משככי כאבים
ישנם שני סוגים בסיסיים של משככי כאבים ללא מרשם: NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידאליות), הכוללות אספירין, איבופרופן (אדוויל ומוטרין), נפרוקסן סודיום (Aleve) וקטופרופן (אורודיס KT) ואצטמינופן (Tylenol) ו Panadol).
חלק מהמוצרים משלבים משככי כאבים אלו עם מרכיבים אחרים כמו קפאין או חומרים מתכלים ומשווקים את המוצר לשילובים של סימפטומים. לפעמים תראה מוצרים אלה המפורסמים עבור הקלה בהקלה על שפעת. מרכיבים אלו עשויים לטפל בסימפטומים הכוללים גודש באף או שיעול.
באופן כללי, ibuprofen, naproxen ו- ketoprofen מפחיתים כאב יותר מאשר את אותו מנה של אצטמינופין או אספירין, למרות שלאצטמינופן ולאספירין יתרונות נוספים. Acetaminophen מומלץ לעתים קרובות לטיפול בכאב של דלקת מפרקים כי זה לא גורם לגירוי הבטן. זה גם משכך כאבים הבטוחה ביותר עבור ילדים ומבוגרים.
כמו כן, אספירין הוא משכך כאבים רק הראה להפחית את הסיכון להתקף לב.
NSAIDs
NSAIDs למנוע מהגוף לייצר prostaglandins. Prostaglandins הם חומרים המיוצרים באופן טבעי על ידי הגוף שפועל כמגשרים עבור מגוון רחב של פונקציות פיזיולוגיות, כולל הגנה על בטנה בטנה ו ויסות לחץ הדם.
הם גם מתווכים כאב ודלקת. NSAID עובד על ידי חסימת כל prostaglandins. אז בזמן שהם חוסמים את אלה שגורמים לכאב, הם גם חוסמים את אלה המגינים על בטן הבטן ויכולים, אם כן, לגרום לבטן נסערת או דימום במערכת העיכול אצל אנשים מסוימים.
Prostaglandin גם עוזר להירגע כלי הדם ומונע היווצרות קריש דם. על ידי עצירת סינתזה, אשר NSAIDs נועדו לעשות, זה מגדיל את הסיכון לשבץ והתקף לב של כל מי לוקח לא Aspirin NSAIDs, במיוחד איבופרופן (Motrin), naproxen (Aleve), דיקלופנק (Voltaren) ו celecoxib (Celebrex) הסיכון לבעיות עולה עם שימוש ארוך טווח של NSAIDs. עם זאת, NSAIDs יעילים בהפחתת כאבים, כאבים, חום ודלקת.
למרות יעילותה בהפחתת כאב ודלקת, NSAIDs אינם מומלצים לשימוש לפני או במהלך ספורט הסיבולת. מספר מחקרים מצאו תועלת מועטה בפועל של נטילת איבופרופן והזהירו כי הוא עלול להסוות כאב, מה שעלול להוביל לסיכון מוגבר לפציעה. מחקרים אחרים הזהירו כי השימוש ב- NSAIDs במהלך פעילות גופנית אולטרה-מרחבית קשור בסיכון מוגבר להיפונתרמיה אקראית.
אַספִּירִין
למרות מסווגים כמו NSAID, אספירין יש כמה מאפיינים ייחודיים.
אספירין הוא משכך כאבים המפחית דלקת וחום. כמו כן הוכח כי הוא מסייע במניעת התקפי לב, ועלולים להיות יתרונות אחרים לטווח ארוך, כולל הפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס. זה פועל בתור מדלל דם, ולכן, יכול למנוע קרישי דם. אספירין אינו מעורר דיכאון.
לאספירין יש כמה סיכונים. זה לא צריך לקחת על ידי ילדים מתחת לגיל 16 שיש להם אבעבועות רוח או תסמינים שפעת, בשל הסיכון של תסמונת ריי. זה גם לא מומלץ עבור אלה עם בעיות בקיבה, כיבים, מחלת כליות, הפרעות דימום או אספירין אלרגיות.
תרופות כאב אקטואלי, קרמי ספורט וג'לים
תרופות כאב מקומי הן אלה מוחלים ישירות על העור.
הם באים במגוון של צורות כולל קרמים, קרמים ג'ל, טלאים. ישנן שלוש קטגוריות עיקריות של משככי כאבים מקומיים, אבל הספורטאים האלה משתמשים ביותר (בנגאי, אספרגרם וספורטקרם) מכילים סליצילטים (סליצילטים מתיליים), אותם מרכיבים המצויים באספירין. הם משככי כאבים יעיל כי גם להפחית את הדלקת כאשר נספג על ידי העור בשימוש כראוי, אבל יש כמה סיכונים
אצטמינופין
ידוע בשם המותג Tylenol ו Panadol, acetaminophen הוא האמין לפעול על מרכזי הכאב במוח. הם משככי כאבים הבטוחים ביותר משום שהם לא חוסמים פרוסטגלנדינים, ולכן אינם גורמים לדימום במערכת העיכול (Gastrointestinal). Acetaminophen מפחית כאב וחום, אבל לא דלקת. זה אידיאלי לטיפול אוסטיאוארתריטיס או לטיפול באלו עם לחץ דם גבוה. מינון גבוה של acetaminophen עלול להזיק לכבד, ותגובות נדירות נראו, כגון בעיות פריחה ושתן.
מה משכך כאבים הכי טוב בשבילך?
כמו תמיד, לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח משכך כאבים. אם אתה לוקח תרופות עבור כל מצב רפואי אחר (כגון לחץ דם גבוה, דלקת פרקים, סוכרת, כיב או אפילו אקנה) זה רעיון טוב לשאול על ולהבין את האינטראקציות האפשריות ותופעות לוואי. הקפד לספר לרופא ולרוקח על כל תרופה אחרת או ספקים שאתה לוקח לפני שתוסיף כל משככי כאבים. NSAIDs לא צריך לקחת על ידי נשים הרות (תמיד לבדוק עם הרופא שלך על הקלה בכאב במהלך ההריון).
אם אתה לוקח מעל תרופות נגד כאב, הקפד לעקוב אחר ההוראות מקרוב. באופן כללי, איבופרופן (Advil, Motrin), naproxen sodium (Aleve) או ketoprofen (Orudis KT) מסייעים לאלו הסובלים מפציעה בספורט אשר גורמת לכאב, לנפיחות ולדלקת. מותגים גנריים עובדים באותה צורה ועלינו לעמוד באותם סטנדרטים כמו שם המותג, אך הם עולים פחות. קרא ופעל לפי ההוראות התווית ולא לקחת יותר מאשר המינון המומלץ. כמו כן, אין להשתמש בתרופות OTC במשך יותר מ 10 ימים, אלא אם כן הרופא או הרוקח שלך אומר לך שזה בסדר לעשות זאת.