רזה מנטה תה לעומת מנטה תה: איזו היא טובה יותר?
Mint תה הוא תה צמחים כי הוא מוערך ברחבי העולם על ריח ארומה טריים שלה טעם. Mint היתרונות תה מקודמים באופן נרחב, אבל לא כולם נתמכים על ידי מחקרים מדעיים. סוגים אחרים של תה מנטה, כמו תה מנטה רזה, הפכו פופולריים מבוסס, בין השאר, על היתרונות של תה מנטה.
מהו תה מנטה?
בדרך כלל, תה מנטה עשוי עלים מנטה.
מנטה (מנטה x piperita) הוא היברידית, או תערובת, של צמח נענע ואת צמח מנטה מים. צמח מנטה רב שנתי בעל עלים ירוקים בהירים והוא יכול בקלות להיות גדל במגוון רחב של חללים בהירים (כולל דירה) ולכן זה הפך צמח פופולרי כדי לטפח עבור מזון ומשקאות.
מנטה תה יכול להתבצע אך ורק עם עלי מנטה, אבל אתה יכול גם לשלב מנטה עם עלי נענע לעשות תה מנטה פעמיים. יש אנשים אפילו לשלב מנטה עם מרכיבים צמחיים אחרים כדי ליצור תערובות ייחודי.
תה מנטה שימש למטרות רפואיות במשך אלפי שנים היכרויות חזרה יוונית, רומית, ותרבויות מצרים העתיקה. עם זאת, מנטה לא היה מוכר כסוג שונה של מנטה עד 1700s, על פי המכונים הלאומיים לבריאות.
תה מנטה שקיות תה מנטה רופפים זמינים באופן נרחב חנויות מכולת, חנויות בריאות, באינטרנט.
זה טעם מבריק ומוניטין כמו סיוע רפואי הפך אותו לאחד הסוגים הנפוצים ביותר של תה בצפון אמריקה.
מה זה תה מנטה רזה?
רזה מנטה תה הוא מותג של תה שהפך את תחושת האינטרנט בקרב אנשים המנסים לרדת במשקל. מוצרי תה שונים נמכרים כחלק מתוכנית גמילה בשם "teatox".
כל מרכיב בתה הוא שמועה כדי לעזור עם ירידה במשקל. למרבה הצער, מעט מאוד מן המרכיבים הוכחו כדי לעזור עם ירידה במשקל וצרוך רבים מהם עשויים לייצר תופעות לוואי לא נוחות.
בוקר שפר תה תה מצרכים
- תה ירוק לא הוכח כדי להגביר את הירידה במשקל, על פי המכונים הלאומיים לבריאות.
- חבר Yerba הוכח אולי סיוע הרזיה, אבל יש צורך בראיות נוספות כדי לאשר את היתרון הזה. בני הזוג ירבה עשויים לייצר תופעות לוואי, כולל הפרעות בשינה, דפיקות לב, קצב לב מוגבר, כאבי בטן, אי שקט וחרדה, על פי מרכז הזיכרון לסרטן ממוריאל סלואן קטרינג (MSKCC).
- פירות Guarana הוא ממריץ המשמש לעתים קרובות לירידה במשקל, אך אין ראיות מדעיות חזקות תומכת זו תועלת. אם אתה overuse מרכיב זה צמחים אתה עלול להיתקל הקאות, תסיסה, פעימות לב לא סדירות, לחץ דם גבוה, או בחילות.
- עלי סרפד הם משתן המקדם השתנה. זה עלול להוביל לאיבוד מים במשקל, אבל לא הפסד שומן.
- שן הארי יכול לשמש גם כדי לקדם את ההשתנה אצל אנשים מסוימים, אבל מים אבודים יוחזר כאשר אתה rehydrate.
רזה מנטה לילה לטהר מנטה רזה מרכיבים
- שורש ג'ינג'ר עשוי למעשה להגביר את התיאבון.
- מנטה לא הוכח כדי להגביר את הירידה במשקל.
- כתום עלים לא הוצגו כדי להגביר את הירידה במשקל.
- Lemongrass עשוי לעזור לבעלי חיים לישון טוב יותר, אבל אין כל השפעה על בני אדם, על פי MSKCC.
- גרגרי עוזרר נלקחים לפעמים לשיפור השינה, אך אין מספיק ראיות לתמיכה זו תועלת, על פי מרכז מחקר טיפולי
- סנה הוא משלשל ללא מרשם ה- FDA. עם זאת, מומחי בריאות לא ממליצים לך לקחת משלשלים כדי לקדם ירידה במשקל.
חשוב לציין כי החברה מנטה רזה לא אומר ישירות כי המוצר שלהם אמור לשמש לירידה במשקל.
במקום זאת, הם לקדם את המוצר כדי לעזור לגוף שלך "גמילה". עם זאת, רבים מהביקורות שפורסמו באתר מזכירים ירידה במשקל. ציטוטים ותמונות אלה עשויים להוביל את הקורא להאמין כי ירידה במשקל היא היתרון העיקרי של המוצר.
רזה מנטה תה לעומת Mint תה
אם אתם מחפשים תה מנטה, תה מנטה אז היא הדרך ללכת. רזה מנטה רק משתמשת מנטה באחד הנוסחאות שלה ורק כמות קטנה של עלים מנטה משמשים בייצור של התה.
אם המטרה שלך היא רזה למטה, אתה עדיין עשוי להשיג תוצאות טובות יותר עם תה מנתה. דיאטנים רבים שותים תה נטול קלוריות במקום קינוח או בעל קפה קלוריות גבוהה , חוסך מאות קלוריות בכל יום. בנוסף, שותי תה רבים מדווחים על השפעה מרגיעה לאחר שתיית תה מנטה. זה עשוי לעזור כמה דיאטה לרסן את התשוקה מזון כועס .
לבסוף, אתה לא צפוי לחוות תופעות לוואי לא נוחות עם תה מנתה. עם זאת, החומרים בתה מנטה רזה עלול לגרום לך הגדילה את המעיים ואת השתן אשר יכול להיות לא נוח או לא נוח.
כיצד להכין תה מנטה
ניתן לרכוש שקיות תה מנטה בחנות המכולת המקומית או בשוק הבריאות. רוב החנויות גם למכור מנטה עלה רופף כי ניתן להשתמש עם infuser תה.
כדי להכין תה מנטה, פשוט במקום שקית תה או infuser עם עלי תה בתחתית כוס 6 גרם אונקיה ולמלא עם מים חמים. בואו תה תלול במשך 4-6 דקות על פי עוצמת הרצוי.
כמה שותים ליהנות תה מנטה עם לימון או קצת סוכר.
Mint תה בריאות יתרונות
למרות אתרי אינטרנט רבים ומוכרים תה לקדם מגוון רחב של מנטה תה יתרונות בריאותיים, רובם אינם מגובים על ידי מחקר שפורסם. זה לא אומר שאתה לא לחוות תועלת, זה פשוט אומר כי המדענים לא יודעים אם ניתן לשכפל את ההטבה עם מחקרים מדעיים.
על פי המכונים הלאומיים לבריאות, מעט מאוד מחקר נעשה על עלה מנטה. רוב המחקר לתוך היתרונות של מנטה נעשה עם שמן מנטה שהוא הרבה יותר חזק.
- יש כמה ראיות לכך מנטה עשוי להפחית התכווצויות הקיבה ואת אי נוחות העיכול בכלל.
- מנטה הוכח להפחית את הסימפטומים של IBS.
- מנטה הוכח כדי להקל על כמה בעיות נשימה (נשימה).
אם אתה שותה תה מנטה במקום משקה קפה קלוריה גבוהה או במקום ליהנות קינוח לאחר ארוחת הערב, אתה קרוב לוודאי ליהנות הפחתה של קלוריות.
מנטה תה תופעות לוואי
שוב, מאחר שרוב המחקרים על היתרונות ותופעות הלוואי של מנטה נערכו עם שמן מנטה, ייתכן שלא תחוו תופעות לוואי אלו משתיית תה מנטה כי התה הוא לא כמעט חזק. עם זאת, כמה אנשים עלולים לחוות בחילות כאשר מנטה רב. יש כמה ראיות כי זה עשוי להקטין את ייצור הזרע, ואם אתה משתמש שמן מנטה יש סיכוי כי תוכלו לחוות פריחה שבה העור שלך יוצר קשר עם שמן (דרמטיטיס מגע).
> מקורות:
> מנטה. הזיכרון סלואן Kettering רפואה אינטגרטיבית על עשבי תיבול, Botanicals & מוצרים אחרים. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> מנטה. המכונים הלאומיים לבריאות, המרכז הלאומי לחינוך משלים ובריאות אינטגרטיבית. https://cccc.nih.gov/health/peppermintoil
> מנטה. מרכז מחקר טיפולי. מאגר תרופות טבעיות. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705