מסטיק גואר הוא סוג של סיבים המופקים שעועית גואר (צמח נמצא בעיקר בהודו ופקיסטן). משמש כמרכיב במזונות מסוימים, מסטיק guar זמין גם טופס תוספת תזונתיים.
שימושים
ברפואה אלטרנטיבית, מסטיק גואר משמש לעתים קרובות משלשל. בנוסף, מסטיק guar הוא touted כתרופה טבעית עבור התנאים הבאים:
- עצירות
- סוכרת
- שִׁלשׁוּל
- כולסטרול גבוה
- תסמונת מעי רגיז
Guar מסטיק הוא אמר גם לקדם ירידה במשקל ולמנוע טרשת עורקים.
יתרונות
למרות מחקר על ההשפעות הבריאותיות של מסטיק גואר הוא מוגבל למדי, יש כמה ראיות כי מסטיק guar עשוי להציע יתרונות מסוימים. הנה כמה ממצאים מרכזיים מהמחקרים הקיימים:
1) עצירות
מסטיק guar הידרוליזד (צורה נפוצה של מסטיק גואר) עשוי לסייע בטיפול בעצירות בילדות. כך עולה ממחקר שפורסם ב -2010 בכתב העת Journal of Gastroenterology . לצורך המחקר, 61 ילדים עם עצירות קיבלו גם מסטיק גואר אחד או חלקי לקטולוז (משליש) למשך ארבעה שבועות. תוצאות המחקר הראו כי שני הטיפולים היו יעילים באופן דומה בהקלה על עצירות וכאב הבטן. עם זאת, מסטיק guar הידרולי חלקית נראה לייצר פחות תופעות לוואי מאשר lactulose.
2) תסמונת המעי הרגיז
מחקר שפורסם ב- Digestive Diseases and Sciences בשנת 2005 מצביע על כך שגואר גואר עשוי להיות מועיל בטיפול בתסמונת המעי הרגיז. במחקר, 86 חולים עם תסמונת המעי הרגיז לקחו 5 או 10 גרם של מסטיק גואר באופן חלקי במשך שלושה חודשים. בסוף תקופת הטיפול, שתי הקבוצות הראו שיפור משמעותי בתסמינים במערכת העיכול ובאיכות החיים.
3) סוכרת
מחקר ראשוני עולה כי מסטיק גואר עשוי לסייע בהגנה מפני סוכרת. במחקר שפורסם בשנת 2012 בעיתון האיראני פרמקוגנוסי , למשל, מדענים הוכיחו כי מסטיק גואר יעיל יותר מהתרופות של סוכרת אנטי-סוכרתית להורדת רמות הכולסטרול ורמות הסוכר בדם בחולדות הסוכרת. המחקר קבע גם כי מסטיק guar עזר להפחית את משקל הגוף ואת צריכת המזון. עם זאת, מוקדם מדי לדעת אם מסטיק גואר עשויה להיות השפעה דומה על בריאות האדם.
אזהרות
למרות מסטיק guar נחשב בדרך כלל בטוח עבור רוב האנשים, זה עלול לגרום למספר תופעות לוואי (כולל צואה רופפת, גז, ושלשולים). כאשר נלקח במינונים גבוהים, מסטיק guar עשוי לחסום את הוושט ו / או המעיים.
מאז יש חשש כלשהו כי מסטיק guar עשוי לשנות את רמות הסוכר בדם, חשוב להימנע משימוש מסטיק guar בתוך שבועיים של ניתוח. בנוסף, אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת צריכים לחפש ייעוץ רפואי לפני השימוש מסטיק guar.
חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב.
במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.
איפה למצוא את זה
זמין באופן נרחב עבור רכישה מקוונת, מסטיק guar ניתן למצוא גם בחנויות מזון טבעי רבים בחנויות המתמחה תוספי תזונה.
שימוש זה לבריאות
אמנם יש כמה ראיות כי מסטיק guar עשוי לעזור עם בעיות בריאותיות מסוימות (כגון עצירות ו תסמונת המעי הרגיז), חשוב להתייעץ עם הרופא הראשי שלך לפני השימוש מסטיק guar לטיפול בכל בעיה בריאותית.
טיפול עצמי במצב כרוני עם מסטיק guar והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
מקורות:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "תפקידו של מסטיק guar hydrolyzed חלקית לטיפול תסמונת המעי הרגיז." תְזוּנָה. 2006 Mar 22 (3): 334-42.
פאריאוס, G, Barta E, Carrara M, Cardin F, פאדו A, Goldin D, מרינו M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, זילי M, Leandro G. "השפעות הטיפול של מסטיק guar הידרוליז חלקית על סימפטומים ואיכות החיים מהחולים עם תסמונת המעי הרגיז. Dig Dig Sci. 2005 יוני 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "השפעות אנטי-היפרגליקמיות ואנטי-היפירליפידמיות של מסטיק גואר על סוכרת שנגרמה על ידי starptozotocin אצל חולדות גברים". . 2012 ינואר; 8 (29): 65-72.
סלבין ג 'ל, גרינברג NA. "מסטיק גואר הידרולי חלקית: שימושים תזונתיים קליניים". תְזוּנָה. 2003 יוני 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu א "האם מסטיק guar הידרולי באופן חלקי להיות חלופה לקטולוז בטיפול של עצירות בילדות?" טורקי J Gastroenterol. 2010 דצמבר: 21 (4): 360-4.