8 שלבים להיות מאמן אישי

אם אתה חובב כושר, יש סיכוי טוב שעשית כבר כמה אימון אישי לא רשמי לאורך השנים. ברגע שאנשים מבינים עד כמה אתה מתאים, הם רוצים לדעת את הסוד .

אם אתה לתוך כושר, parlaying כי לתוך הקריירה בתור מאמן אישי הוא מהלך טבעי וזה יכול להיות בכושר נהדר, בהתאם למצב שלך.

לפני שאתה לוקח את הקפיצה, עם זאת, זה רעיון טוב לדעת בדיוק מה אתה נכנס.

היתרונות והחסרונות של אימון אישי

מבחוץ, אימון אישי נראה כמו קריירה דאנק טריקה. אתה מקבל לעזור לאנשים בתחום שאתה אוהב, זה גמיש ויש לך הרבה אפשרויות שבו אתה יכול לעבוד. ישנם מספר דברים נפלאים על אימון אישי, אבל חשוב להסתכל על כל זווית לפני צניחה.

The Pros

כמה מהדברים הטובים ביותר על אימון אישי הם:

• עבודה אחת על אחת - אם אתה טוב עם אנשים, אימון אישי נותן לך הזדמנות להתעמק במצב של כל לקוח, להכיר אותם ולאחר מכן להשתמש בידע שלך ויצירתיות כדי ליצור אימונים שמתאימים להם.
• גמול - אין דבר טוב יותר מזה "א-חה" רגע הלקוח יש כאשר הם סוף סוף לראות ולהרגיש את ההבדל בגופם.
• גמישות - במקרים רבים ניתן לקבוע לוח זמנים משלך, לעבוד שעות מסוימות או ימים מסוימים. אתה יכול אפילו להיות מסוגל להגדיר את דמי שלך אם אתה עובד על עצמך.

• מגוון - אימון אישי יכול לעתים קרובות להיות נקודת קפיצה לדברים אחרים כמו להיות מדריך כושר, סופר בריאות או הולך הלאה בחינוך שלך.

הרמאים

• זה קשה להתפרנס - מאמנים אישיים יכולים לעשות בכל מקום בין 15 $ לשעה ליותר מ 100 $ בהתאם למקום שבו אתה חי ועבודה. זה נשמע נהדר, אבל אימון במשרה מלאה הוא קשה עבור אף אחד, גם אם אתה צעיר ונמרץ. זה עשוי להגביל את מספר שעות אתה יכול לעבוד את הכסף שאתה עושה.

• הכנסה לא ברורה - ביטולים מתרחשים כל הזמן בהכשרה אישית, בדיוק כמו כל מקצוע אחר ... אולי אפילו יותר. תשלום עבור פעילות באתר אינו בהכרח מניע אנשים להופיע. יום אחד ייתכן שיהיה לוח זמנים מלא וכולם מופיעים, ולאחר מכן, כולם מבטל.
• שינויים בלוח הזמנים של הרגע האחרון - מכיוון שאנשים מבטלים ברגע האחרון, לעולם אינך יודע אם לוח הזמנים שלך ישתנה. לא רק זה, רוב האנשים רוצים להתאמן או לפני העבודה או אחרי, אז שעות עסוק שלך יהיה לעיתים קרובות מאוד מוקדם או מאוחר בלילה. לא תמיד לוח הזמנים האידיאלי.
• צורך למכור את השירותים שלך - רוב האנשים לא מקבלים את העסק כי הם אוהבים למכור, אבל זה חלק מהעבודה שלך, במיוחד אם אתה עובד בבית כושר מסחרי.
• הסיכון של שחיקה - אימון אישי לוקח הרבה אנרגיה, הן פיזית והן נפשית. קל להישרף, במיוחד אם אתה אימון כל הזמן.

אתה יודע כמה יתרונות וחסרונות. עכשיו ללמוד על השלבים הבסיסיים להיות מאמן אישי.

1. למד את המאפיינים של מאמן אישי טוב

מאמנים אישיים צריכים להיות רבים של מיומנויות. רק חלק מן המאפיינים שיסייעו לך לכלול:

• אנליטיים
• סבלני

• טיפוח
• מַתְמִיד
• מְאוּרגָן
• מניע יעיל
• מאזין טוב.

אתה צריך ליהנות לעבוד עם סוגים שונים של אנשים ולהיות מוטיבציה עצמית. אתה לא צריך להיראות כמו בנאי הגוף להיות מאמן כושר, אבל אתה בהחלט צריך להוביל אורח חיים בריא להיות מודל לחיקוי טוב עבור הלקוחות שלך.

כל אלה מועילים, אבל זה גם מועיל כדי לדעת מה זה באמת כמו להכשיר לקוחות יום ולילה. זה משהו שאתה יכול ללמוד כאשר אתה מקבל הסמכה, אבל הניסיון הוא תמיד המורה הטוב ביותר. אימון עשוי להיראות כמו משב רוח, אבל זה קשה יותר ממה שאתה יכול להבין.

תוכל לעבוד עם לקוחות אשר:

• יש פציעות או תנאים אחרים.
• מאי להאשים אותך אם הם לא מגיעים לירידה במשקל שלהם מטרות .
• ביטול עם מעט או ללא הודעה.
• חוששים לדחוף חזק מדי או, מצד שני, רוצה לדחוף חזק יותר ממה שהם צריכים.
• אינם תואמים את האימונים שאתה נותן להם.
• מעולם לא מימש ו צריך cueing טוב אפילו הבסיסית ביותר של תרגיל
• הצג עם נעלי אימון או ציוד אחר הכרחי.
• יש כל מיני תירוצים למה הם לא יכולים או לא לממש.

כל אדם הוא שונה ואתה צריך להיות מסוגל לזעזע כמה קשה אתה יכול לדחוף את הלקוח, מה הלקוח צריך, כמו גם לתת להם את מה שהם רזים. אתה גם צריך להיות גמיש מאוד ולהיות מוכנים לשנות על אגורה אם האימון פשוט לא הולך טוב.

2. קבל מוסמך

אם החלטתם אימון אישי בשבילך, השלב הבא שלך הוא לקבל אישור.

הגורם החשוב ביותר הוא האם הארגון הוסמך. תהליך ההסמכה מחייב לארגונים המאשרים את נהלי ההסמכה והפרוטוקולים שלהם על ידי צד שלישי בלתי תלוי, כגון NCCA. מלבד זאת, שאלות נוספות שיש לקחת בחשבון כוללות:

1. האם זה אישור לאומי / בינלאומי? האם זה מוכר אוניברסלית?
2. מהם התנאים המוקדמים לבחינה? רוב דורשים, לפחות, תעודת בגרות, הסמכה CPR וכי אתה לפחות 18 שנים.
3. האם הבחינה מחייבת נוכחות בסדנה או בסמינר? האם זה מוצע בעיר שלך או בקרבת מקום? אם סמינרים הם לא אופציה בשבילך, האם הם מציעים תוכנית הלימודים הביתה?
4. כמה זה עולה?
5. מהן דרישות החינוך המתמשך לחידוש התעודה? השלמת מספר מסוים של שעות חינוך מתמשך היא דרישה של רוב האישורים ויהיה הוצאה נוספת לשקול.
6. האם יש מועדון ספציפי אתה רוצה לעבוד? אם כן, לברר אילו אישורים הם דורשים או להכיר לפני ביצוע הבדיקה.

איך מוצאים מידע זה? לרוב הארגונים יש אתרים המפרטים את האישורים השונים שהם מציעים, יחד עם מיקומי הבחינה ותאריכים, מחירים, אפשרויות לימוד ביתיות ומידע חיוני אחר.

להלן רשימה של ארגונים מוסמכים מוכר הסמכה יחד עם כתובות האינטרנט שלהם דרישות הסמכה בסיסית.

• ACSM (American College of Sports Medicine)
  בית המחקר זמין? כן, הבחינה נלקחת על המיקום.
  עלות: 279 $ ל 349 $ עבור הבחינה, סדנאות וחומרי לימוד הם תוספת.
  הוסמך על ידי NCCA
• ACE (המועצה האמריקנית לתרגול)
  בית המחקר זמין? כן, הבחינה נלקחת על מיקום או באינטרנט (עלות נוספת).
  עלות: $ 699 עד $ 899 - זה כולל את כל חומרי הלימוד והבחינה.
  הוסמך על ידי NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  בית המחקר זמין? כן, הבחינה נלקחת באינטרנט.
  עלות: 499 $, כולל את כל חומרי הלימוד
  מוכר על ידי מחקר חיוני
• IFPA (ארגון איגוד הכושר הבינלאומי)
  בית המחקר זמין? כן, הבחינה נלקחת על המיקום.
  עלות: $ 349 עד $ 1049 בהתאם לחבילה שתבחר.
  הוסמך על ידי NCCA
• ISSA (International Sports & Sciences Association)
  בית המחקר זמין? כן, בסמינר בסוף השבוע גם זמין.
  עלות: $ 599
  מוכר על ידי DEAC.
• NASM (האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט)
  בית המחקר זמין? כן, הבחינה נלקחת על המיקום.
  עלות: $ 699 עד $ 1999 בהתאם לחבילה שתבחר.
  הוסמך על ידי NCCA
• NCSF (המועצה הלאומית על כוח וכושר)
  בית המחקר זמין? כן, הבחינה נלקחת על המיקום.
  עלות: $ 299 עד $ 767.95 בהתאם לחבילה שתבחר.
  הוסמך על ידי NCCA
• NFPT (הפדרציה הלאומית של מאמנים מקצועיים)
  בית המחקר זמין? כן, אפשרויות בדיקה שונות.
  עלות: $ 199 ל $ 399 בהתאם לחבילה שתבחר.
  הוסמך על ידי NCCA

ישנם ארגונים רבים אחרים מוכר ואתה יכול למצוא כלי השוואה מעולה בבית אימון אישי הדרכה הספר השוואה.

3. קבל עבודה

אחד הדברים הגדולים על אימון אישי הוא שיש מגוון של מקומות אתה יכול לעבוד, לא רק במועדון בריאות.

• מסחרי Gyms - עבודה בחדר הכושר הפופולרי הוא דרך מצוינת לקבל ניסיון רבים של מועדונים אלה - XSport, כושר 24 שעות, גולד של כושר ו פלנט כושר לעתים קרובות לשכור מאמנים חדשים כל הזמן. החיסרון יכול להיות נמוך יותר לשלם, עובד על עמלה, הרבה למכור, ויש לעבוד שעות ארוכות עושה אוריינטציות חבר חדש כדי לקבל לקוחות חדשים.
• אולפני אימון אישי - אולפני להתמקד כמעט לחלוטין על אימון אישי ו / או אימון קבוצה קטנה. בגלל שהם כל כך מיוחדים, הם עשויים לדרוש יותר ניסיון או חינוך, אבל הם גם בדרך כלל לשלם יותר.
• מרכזים קהילתיים מקומיים - בדוק עם מרכזי הקהילה המקומית או אזור הפארק שלך כדי לברר על מועדונים מקומיים, כי לשכור מאמנים אישיים. כמעט כל מועדוני כושר יש איזה סוג של אימון אישי זמין, אשר עשוי להיות מקום נהדר להתחיל.
• בתי חולים או מרכזי בריאות - בתי חולים רבים מעסיקים מאמנים אישיים כדי לעזור לחולים להתאושש ממחלות ותנאים. מקומות אלה עשויים לדרוש תואר גבוה יותר המומחיות, אבל זה שווה להסתכל לתוך.
• ספינות קרוז . הפלגות רבות מציעים כעת אימון אישי לאורחים. קרוז ספינת עבודה Finders מאפשר לך לחפש מגוון רחב של קווי שיוט עבור מקומות עבודה שונים.
• ספא / נופש . אתרי נופש כלול לפעמים לשכור מאמנים אישיים או מדריכים כושר ללמד שיעורי התעמלות. עבודות מגניב ResortJobs.com הם אתרי אינטרנט המספקים רישומים עבודה עבור פארקים, אתרי נופש, וספא.
• כושר גופני . אחד התחומים הגדל במהירות הרבה ביותר של כושר ובריאות הוא במגזר העסקי. חברות רבות ברחבי ארה"ב מציעים חבילות בריאות ארגוניות לחברות המעוניינות לשפר את בריאות עובדיהן. לקבלת מידע על מקומות עבודה ומידע אחר בתעשייה, ראה חברת Corporate Wellness.
• לעבוד על עצמך . רוב המאמנים האישיים לעבוד עבור המועדון כעובד או לעבוד כקבלן עצמאי עבור עצמם או סטודיו. אם אתה רק מתחיל, ייתכן שתרצה לעבוד עבור מועדון גדול יותר כדי לקבל ניסיון בזמן שלא צריך לדאוג מפעיל את העסק שלך.
• הדרכה בבית . אפשרות נוספת היא הכשרת לקוחות בבתיהם. לחלופין, אם יש לך שטח לפגוש את דרישות הבנייה של העיר שלך, אימון לקוחות בבית שלך. אימון בבית הוא גדל בפופולריות כמו אנשים עסוקים וליהנות הנוחות של בעל מאמן לבוא אליהם.

4. שקול מומחה

לאחר שתתחיל לעבוד בעסק, תקבל תחושה של האוכלוסייה אתה נמשך. זה יכול להיות אימון לקוחות עבור ספורט, עבודה עם אנשים מבוגרים אשר צריכים לעבוד על איזון ויציבות או אולי אנשים המעוניינים לרדת במשקל.

לא משנה מה העניין שלך, זה הזמן לחדד על זה וליצור נישה משלך. זה קורה לעתים קרובות באופן טבעי, זה מנצל את זה באמת נחשב.

קבלת הסמכה המומחיות אומר שיש לך יותר להציע, ואפילו טוב יותר, אתה יכול בדרך כלל תשלום קצת יותר עבור השירותים שלך.

כמה אפשרויות:

• אתלטיקה וספורט - עם סוג זה של המומחיות אתה יכול לעזור לספורטאים לשפר את האיזון שלהם, מהירות, זריזות וביצועים.
• סגנון חיים וניהול משקל - זה לעתים קרובות יותר של ההתנהגות שינוי אזור הכושר, ומאפשר לך לעבוד עם לקוחות כדי לשנות הרגלים רעים ולשמור על שינויים אלה.
• אורתופדיה - ישנם כ 33% מהאמריקנים המתלוננים על כאבי ברכיים וזה רק אזור אחד אתה יכול להתמחות עם הסמכה אורתופדיה.
• עבודה עם אוכלוסייה מיוחדת - עם סוג זה של הסמכה אתה יכול לעבוד עם מבוגרים כדי לעזור להם לשפר את איכות החיים ולשמור על מסת שריר או שאתה יכול לעבוד עם ילדים צעירים לבנות תוכניות כושר התואמות את הגיל ואת המטרות.
• רפואי - בתור מאמן, תוכל לעבוד עם מגוון רחב של אוכלוסיות אחת הדרכים להתבלט היא על ידי מקבל הסמכה מומחה מומחה רפואי, כמו זה הציע דרך ACE. עם זאת, אתה יכול לעבוד עם לקוחות שלאחר שיקומי להתאושש מכל דבר, החל בעיות לב עד נקע שרירים ודמעות.
• תזונה - עם הסמכה זו התוספת, אתה יכול לעזור ללקוחות עם חלק הדיאטה של ​​המטרות שלהם, לתת להם עצות ספציפיות על איך הם יכולים לאכול בריא לרדת במשקל.

רוב הארגונים המאשר מציעים שפע של הסמכה המומחיות ואתה יכול לקבל הנחה אם כבר יש לך הסמכה בסיסית.

5. הגדרת העסק שלך

ברגע שאתה מקבל הסמכה, אתה יכול לעשות לא בהכרח צריך לעבוד בחדר כושר או בסטודיו. זה הליך פשוט למדי להקים עסק משלך, במיוחד אם אתה בעל הבלעדית.

עם זאת, יש כמה דברים חשובים לשקול לפני שאתה לוקח את הקפיצה.

• השקעה פיננסית - יש כמות מסוימת של עבודה, פיננסיים ואחרים, כי נכנס להקמת עסק אימון אישי. בהתחלה, ייתכן שיהיה עליך להשקיע את הכסף שלך על כל דבר, החל פרסום וכרטיסי ביקור ציוד וציוד משרדי. אם אתה הרכבת לקוחות בתוך הבית, שלך או שלהם, יש את ההוצאות הנוספות של ציוד, נסיעות ועוד. רק כמה דברים שאולי אתה צריך:
  • כושר כושר - עבור כושר בבית אתה כנראה צריך קצת סוג אם ציוד אירובי כמו הליכון יחד עם:
    • משקולות - משקולות, משקולות, כדים, וכו '
    • להקות התנגדות
    • מחצלות
    • ספסל משקל או צעד
    • כדורי התעמלות, BOSU או ציוד איזון ויציבות אחרים
  • הוצאות עסקיות - זה עשוי לכלול תשלום עבור אתר אינטרנט, כרטיסי ביקור, ביטוח אחריות, ביטוח בריאות, לקחת קורסי המשך השכלה כדי לשמור על ההסמכה שלך.
  • אחר - אתה גם צריך בגדים אמון איכות, נעליים, אולי רמקול לנגן מוסיקה, מתקן מים, מגבות ועוד דברים שונים.
• ללמוד כיצד לנהל עסק - רבים מאיתנו להיכנס הכשרה אישית כי אנחנו רוצים לעזור לאנשים, לא בגלל שאנחנו רוצים לדאוג איך לקבל תשלום, משלמים מסים, קילומטראז, וכן הלאה. אבל, כאשר אתה מגדיר את העסק שלך, אלה בדיוק הדברים שאתה צריך לדאוג.
• מכירת - אם אתה עובד על עצמך, אתה האדם היחיד שמוכר את השירותים שלך. המכירה היא לא הדבר הכי קל לעשות, במיוחד אם אתה מאמן ללא עניין או חינוך במכירות. אתה לא צריך להיות איש מכירות רכב משומש, אבל ייתכן שיהיה עליך להשקיע כמה קורסים כדי ללמוד את הדרך הטובה ביותר למכור את השירותים ללקוחות.
• ניסיון - כאשר אתה עובד על עצמך, אין לך מאמנים אחרים לפנות ייעוץ על לקוחות. מסיבה זו, ייתכן שתרצה להתחיל בבית כושר או מתקן אחר כדי לקבל קצת ניסיון

לקבלת מידע נוסף, למד כיצד להתחיל עסק אימון אישי מהבית.

6. למד כיצד לשווק את עצמך

אם אתה מחליט להקים עסק משלך, שיווק הוא כנראה הדבר החשוב ביותר שתעשה כדי לקבל יותר לקוחות. הנה רק חלק מהדברים ייתכן שיהיה עליך לקבל את השם שלך שם בחוץ:

• אתר אינטרנט - הגדרת אתר האינטרנט שלך יכול להיות פשוט כמו מקבל שם תחום, להירשם וורדפרס או Squarespace ולהפוך את האתר שלך. ניתן גם לשכור מעצב אינטרנט. הנה איך לבחור את האדם הנכון.
• כרטיסי ביקור - בימים אלה, קל ליצור כרטיסי ביקור משלך בבית או שאתה יכול להשתמש באתר בעלות נמוכה כמו Vistaprint.com.
• מדיה חברתית - תוכנית על הגדרת פרופילים בפייסבוק, טוויטר, ו Instagram כך יש לך דרך לתקשר עם לקוחות וקוראים.
• סמינרים - מציע סמינרים חינם, מקומי או באינטרנט, על פעילות גופנית, בריאות, דיאטה, וכו 'הם בדרך כלל דרך מצוינת לפגוש לקוחות פוטנציאליים חדשים.
• רישות - לעשות קצת מחקר מקומי כדי לברר אם אתה יכול להצטרף לשכת המסחר או קבוצה אחרת של אנשי מקצוע. ניתן גם למצוא קבוצות באמצעות Meetup.

לשפר את כישוריך וחינוך

חינוך מתמשך היא דרישה לשמירה על ההסמכה הנוכחית שלך, אבל זה גם שומר אותך מעודכן על האחרונה כושר, ניהול משקל, ובריאות.

הארגון המאשר שלך יציע קורסים, סדנאות ודרכים אחרות להרוויח נקודות זכות, אבל יש דרכים אחרות להישאר מעודכן ולשמור על למידה.

• IDEA - IDEA Health & Fitness Associatio n מציעה מגוון רחב של קורסים, באינטרנט ובסדנאות. יש להם גם כנס שנתי, IDEA הכנס העולמי שבו אתה יכול לצבור כמעט את כל הקרדיטים שלך בסוף שבוע אחד.
• קינטיקה אנושית - קינטיקה אנושית מציעה מגוון של קורסי המשך בחינוך עבור כל ארגון המאשר כמעט בכל מקום.
• סדנאות ACE - המועצה האמריקאית לפעילות גופנית מציעה גם סדנאות תיור עם זיכויים לספור עבור ACE, ACSM, NFPT ועוד.
• Empower Fitness Events - כנס זה, אשר נוסע ברחבי ארה"ב מספר פעמים בשנה, גם נותן לך מקום שבו אתה יכול לקבל את כל הקרדיטים שלך בבת אחת תוך שמירה על מה חדש כושר.

8. להיות חיוני ללקוחות שלך

להיות מוצלח בעבודה זו לוקח עבודה, כישרון, מיומנות, וניסיון. קבלת הסמכה אינה ערובה לכך תוכל לקבל לקוחות או, וחשוב יותר, יוכלו לשמור על לקוחות אלה.

איך אתה מאמן את הלקוחות שלך חשוב, אבל איך אתה מתייחס אליהם הוא אפילו יותר חשוב.

• שמור על קשר - הקפד ליצור קשר עם הלקוח שלך מחוץ לפגישות. שלח דוא"ל או טקסט מהיר רק כדי לבדוק.
• תקשיב - זה נראה ברור, אבל זה הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור לקוח. בתחילת הפגישה, לעשות את זה נקודה כדי לבדוק ולראות איך הם מרגישים באותו יום. התאם את האימון בהתאם.
• תן הערכות קבועות - בין אם הלקוח שלך רוצה לרדת במשקל או להיות חזק יותר, להגדיר איזה סוג של הערכה כל כמה שבועות, כך שהם יכולים למעשה לראות את ההתקדמות שלהם.
• הצעה ניצבים - הפוך והדפס אימונים להם לעקוב אחר שלהם. תן להם את המתכונים האהובים עליך או להדפיס מאמרים מעניינים הנוגעים להם. דברים קטנים כאלה נותנים להם לדעת שאתה חושב עליהם ועל מצבם.
• עבור כנסים וסדנאות ככל שאתה יכול - אלה יכולים לקבל יקר, אבל זה מדהים כמה אתה לומד מסוף שבוע אחד לוקח שיעורים ממומחים. אתה גם לקבל מבט על ציוד חדש והוא יכול בדרך כלל לקנות את זה עם הנחה.
• הצעה הנחה או הפגישה ללא תשלום עבור הפניות .

כפי שאתה יכול לראות, מאמנים אישיים יש הזדמנויות עבודה רבות הצורך הוא רק הולך וגדל כמו האומה שלנו פונה בעיות עם השמנה ו אורח חיים פעיל.

כושר הוא עסק גדול בימים אלה והעולם תמיד צריך חדש, מאמנים נלהבים כדי לקבל את המילה על בריאות וכושר. קח את הזמן כדי ללמוד מה באמת מעורב להיות מאמן לפני לקפוץ פנימה יהיה לך רעיון הרבה יותר טוב של מה שאתה עבור.

> מקורות:

> Webb מ 'תוכניות כושר | ACE מוסמך, עכשיו מה? ACE התאמה | מידע על כושר גופני. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> מקמילן S, Halvorson ר כיצד להפוך למאמן אישי. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. פורסם ב -4 באפריל 2011.

> תעודת הדרכה אישית & קריירה | כיצד להפוך מאמן אישי. איך להפוך. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.