לשבור זיעה בנוחות של הבית שלך
אם עובד בבית הוא יותר את המהירות שלך, אולי כדאי לך לחשוב על קניית חתיכת ציוד cardio, כמו מכונה אליפטי כדי לשפר את ציוד התרגיל בבית . ישנם יתרונות רבים באמצעות מאמן אליפטי, זה דרך מצוינת לקבל פעילות אירובית בעוד גם להיות השפעה נמוכה על הברכיים, הירכיים, ובחזרה. בדומה למכונת צעד ואופניים All-in-one, או תרגיל כמו סקי קרוס קאנטרי, אליפטיות לספק אימון גוף הכולל לא רק עובד הרגליים, אלא גם גוונים את הזרועות ואת הליבה.
Ellipticals הם חתיכת גדול של מכונות, אז אתה יכול לחשוב שהם מחוץ לטווח המחירים שלך או מגבלות מקום - אבל יש מודלים רבים כי הם סבירים קומפקטי כמו גם מכונות סוף גבוה כי הם עולים בקנה אחד עם מה הייתם משתמשים ב חדר הכושר. מ חולדות חדר כושר לאלה עם בעיות ניידות, כאן, אליפטי הטוב ביותר עבורך.
זה עשוי להיות פריט במחיר הגבוה ביותר ברשימה שלנו, אבל אם אתם מחפשים את זה כמו חדר כושר ניסיון בנוחות של הבית שלך, את Precor EFX 222 הוא רק את הכרטיס. עם רכישה זו, תוכל לקבל נסיעה יציבה מאוד ובכך אחד יעיל, נותן לך את התוצאות שאתה משתוקק. המכונה מספקת שלוש רמות שונות, כך שאתה יכול לאמן את כל חלקי הגוף שלך גם מאתגר את עצמך. מה עוד, יש לך הכידון נע כדי לתת לך אימון גוף מלא. בנוסף, תקבל גם להציג מגע שיכול לעזור לך לנוע סביב שגרות בצורה חלקה לבדוק את ההתקדמות שלך.
סוקרים אוהבים את זה לרכוב שקט וחלק שלה, עם לקוח אחד אוהב את הדוכן להחזיק ספרים כדי לעזור להם ריבוי משימות. אתה יכול להזמין את זה עם התקנה מומחה או לשים אותו ביחד את עצמכם שהם מעריכים ייקח כארבע שעות.
אתה לא צריך לשלם את הכסף הגדול כדי לקבל אמון יעיל. Exerpeutic 260 האוויר אליפטי יהיה לך להזיע אותו במחיר סביר של פחות מ 200 $. בעזרת מכונה זו, תקבל אימון גוף מלא עם זרועות נעות, ואתה יכול לשנות את ההתנגדות עם חיוג. יש לו מסך LCD כדי לעקוב אחר זמן ומרחק, אבל לא לפקח על קצב הלב. כאשר אתה עושה את כל העבודה, אתה יכול לגלגל את המכונה משם לאחסון קל.
סוקרים אוהבים את התחושה של זה, אבל כמה הערות זה לא מתאים לאנשים גבוהים או כל אדם מעל 220 פאונד. זה לקח בערך שעה עבור רוב להרכיב.
עבור חלק, מכונת high-end עשוי להיות יקר מדי, אבל ייתכן שתרצה ללכת צעד אחד למעלה מ שלנו התקציב הטוב ביותר לבחור, כלומר כאשר סיבולת ProForm מתאים לך. עם רכישה זו, תוכל לקבל נסיעה נוחה עם כמה תכונות טכנולוגיה מסודרת כמו 18 Apps האימון כלל עבור שגרות מהנה ומאתגרת. בנוסף, iFit איפשר שירות אימונים אישי (בעלות נוספת), ויש לו גם צג קצב הלב של ה- EKG. תוכלו גם לקבל 19-אורך אורכים, 18 רמות התנגדות, וחמישה זוויות רמפה שונים, מה שהופך את החבילה המלאה. זה יכול גם להחזיק 300 פאונד, אז עבור אנשים ממוסגר גדול, זה אליפטי הוא אופציה נהדרת!
אם אתה על אליפטי שלך כל יום, אתה עלול למצוא את עצמך מקבל משועמם עם אותה שגרת. עם Schwinn 470 אליפטי, תוכל לערבב את זה עם 25 רמות של התנגדות המחשב, 29 תוכניות שונות, וארבע הגדרות משתמש שונות עבור כל אחד מבני המשפחה. כמו כן יש יציאת טעינה USB, כך שאתה יכול לחייב את הטלפון שלך בזמן שאתה מזיע, רמקולים לפוצץ את המנגינות האהובות עליך, ומאוורר כדי לעזור לך להתקרר. החשוב מכל, הוא מופעל Bluetooth, כך שתוכל להעביר את הנתונים בצורה חלקה בין המכשירים שלך עוזר לך להישאר על המסלול עם המטרות שלך.
אם אתה בשוק משהו יותר קומפקטי מאשר מאמן אליפטי טיפוסי, EFITMENT עשה מכונה קטנה בשבילך. מודל זה מתאים בחללים הדוקים והוא גם נייד לנוע ברחבי הבית שלך בכל פעם זמן האימון שביתות. עם גודלו הקטן, אתה עדיין עובד להזיע עם שמונה רמות של התנגדות מגנטית. כמו כן יש לפקח הדופק אז אתה יודע כמה הגוף שלך הוא באמת עובד, אשר יסייע לך לעקוב אחר התוצאות בקלות רבה יותר. תצוגת LCD גם אמצעים כל מה שאתה צריך, כולל זמן, מהירות, מרחק, ועוד.
הרכבה קלה על פי המבקרים, אבל הם מציינים את התחושה לוקח כמה מתרגלים מאז יש לה צעד קצר יותר מאשר אליפטי ביותר כושר אתה יכול להיות יותר רגילים. אבל במחיר מתחת ל 300 $, זה אופציה קומפקטית נחמד.
אמנם זה אולי לא נראה כמו אליפטי רגיל שלך, זה מבצע פונקציות דומות אבל הוא מותאם יותר למישהו שיש לו יכולת מוגבלת, רוצה אמון בשולחן שלהם, או מחפש מכונה קטנה, במחיר סביר. כדי להשתמש, רק למקם את הרגליים לתוך הדוושות רגל "לרוץ" הרגליים קדימה ואחורה בתנועה דומה של אליפטי. אתה יכול לעשות את זה תנועה או יושב או עומד, לפי מה שאתה מעדיף! זה מספק אימון השפעה נמוכה במיוחד, אז זה מתאים מאוד עבור כל אדם עם בעיות גב או ברכיים.
מגיע ב פחות מ 100 $, מודל זה תופס כמות קטנה של שטח ומשרת מטרה עבור אלה המחפשים משהו קל על המפרקים. הסוקרים אוהבים להשתמש בזה בעבודה, ואנשים מבוגרים יותר מצאו שהם ממש איבדו משקל בזמן שישבו ושימוש במחשב זה.
קבל את אותה תנועה בחוץ כמו שאתה עושה בפנים עם אופניים אליפטי זה שיש לך לקחת את האימון שלך לרחובות. חכם לקנות עבור מי אוהב לרוץ אבל צריך מבער קלוריות כי היא השפעה פחותה על המפרקים. אופניים זה מגיע עם תג מחיר גבוה אבל כבר בשימוש על ידי ספורטאים אולימפיים, אז אתה יודע שזה אמון טוב. עם זאת, אתה יכול להיכנס 20 קילומטרים ביום מבלי לשאת את עיקר לרוץ על המדרכה, וזה יכול להיות לך מהירויות Clocking של עד 23 MPH על פני השטח שטוח.
סוקרים להעיר את זה מכונה נהדרת עבור הרצים נפצעו רבים הדו"ח כואב השרירים, לא כואבת joints, וזה גדול פלוס בספר שלנו.