10 טעויות נפוצות עשב - וכיצד להימנע מהם

by קאתי וונג, ND

כשזה מגיע עשבי תיבול אתה לוקח, אתה עושה בלי משים טעויות שעלולות לפגוע בבריאות שלך? הנה סקירה של 10 טעויות נפוצות ביותר עשבי תיבול.

1) אתה שותה תה קמומיל מבלי לדעת אילו תרופות זה אינטראקציה עם.

למרות שרוב האנשים חושבים על תה קמומיל כמו להיות מזיק, זה יכול להיות כמה תופעות לוואי חמורות אם זה בשילוב עם תרופות מסוימות.

לדוגמה, דו"ח מקרה שפורסם בגיליון אפריל 2006 של האגודה הרפואית הקנדית מתאר אישה בת 70, אשר בעת טיפול בחולה התרופה warfarin, אושפזה בבית החולים עם דימום פנימי לאחר שימוש בתה קמומיל וגוף קרם לתסמינים קרים.

עצה תסתכל על רשימה זו של תרופות שיכולים לתקשר עם קמומיל.

2) אתה עייף כל הזמן אז אתה פונה עשבי תיבול ומוצרים טבעיים אחרים כדי להגביר את האנרגיה שלך.

עייפות מתמדת, עייפות, או חוסר אנרגיה מתחייבת טיול אל הרופא הראשי שלך, לא חנות מזון בריאות. למרות דיאטה ותוספי עשוי לעזור, הצעד הראשון הוא לוודא כי הגורם של עייפות אינה מחלה הבסיסית, כגון:

אֲנֶמִיָה
אַסְתְמָה
הפרעות שינה כגון דום נשימה בשינה חסימתית
היפותירואידיזם
תסמונת עייפות כרונית
דִכָּאוֹן

עייפות יכולה גם להיות סימפטום של מצבים אחרים כגון מחלות מדבקות (כגון מונונוקלאוזיס), אי ספיקת לב, סוכרת, מחלת כבד או כליות, מחלת אדיסון, מחלות אוטואימוניות (זאבת), סרטן, תת תזונה או עקב תופעות לוואי של תרופות.

עצה ראה תחילה את ספק שירותי הבריאות הראשי שלך. הוא או היא ישאלו אותך שאלות ולוודא שיש לך את המעבדה המתאימה ו / או בדיקות הדמיה לשלול את התנאים האלה. אז אתה יכול לחשוב על גישות טבעיות.

3) אתה לוקח עשבי תיבול, ספקים, ו / או סמים כי יחד עשוי להגדיל את הסיכון לדימום.

תרופות נוגדות קרישה כגון אספירין או קומדין (המכונות גם "מדללי דם") מונעות היווצרות של קרישי דם בתוך העורקים, מה שמקטין את הסיכון לשבץ ומחלות לב.

כאשר הם משולבים עם עשבי תיבול ותוספי כי יש גם השפעה נוגדת קרישה, הם יכולים להגדיל את הסיכון לדימום:

אלוורה
קמומיל
קו - אנזים Q10
danshen
בֶּן חַרצִית
שום
ג'ינג'ר
gingko
ג'ינסנג
ראה דקלמט
goji
צבת של השטן
דונג קוואי
שמן דגים
קליפת עץ ערבה

עצה אם אתם לוקחים יותר מאחד מעשבי תיבול אלה או לוקחים אותם לוורפרין, אספירין או תרופות נוגדות קרישה אחרות, או אם אתם רושמים לעצמכם כל אחד מעשבי תיבול אלה, יש להתייעץ עם רופא הוליסטי מורשה (כגון רופא נטורופתית) לקבלת הדרכה. הקפד להודיע רופא המשפחה שלך של כל עשבי תיבול ותוספי אתה לוקח. בדיקות דם הנקראות זמן פרותרומבין ויחידות מנורמליות בינלאומיות (PT / INR) יכולות לשמש להערכת קרישת הדם.

4) אתה להפסיק את הקפה או סודה הרגל לטובת הרבה yerba חבר ומשקאות אנרגיה.

Yerba חבר הוא בית קפה "זה" לשתות. נצרך באופן נרחב במרכז ודרום אמריקה, זה לעתים קרובות touted כמו אלטרנטיבה בריאה יותר לקפה, תה צמחים כי energizes מבלי לגרום jitters. עם זאת, yerba התאחדו עם סרטן הוושט, הפה, הריאות, שלפוחית השתן במספר מחקרים. למרות מחקרים מצאו שזה באמת רק סיכון עבור אנשים שותים כמויות עצומות של תה (יותר מ 1 ליטר ביום) או תה חם מאוד, זה צריך להימנע עד ראיות נוספות.

משקאות אנרגיה, כגון רד בול, משקה אנרגיה מפלצת, מצערת מלאה, מכילים קפאין ומבחר של ויטמינים ועשבי תיבול. אחד החששות הגדולים ביותר הוא שאנחנו פשוט לא יודעים מספיק על ההשפעות המשולבות של מרכיבים אלה. מרכיבים רבים מאמינים לעבוד סינרגיסטי עם קפאין כדי להגביר את כוח ממריץ שלה. רובם מכילים המון סוכר והם באמת לא יותר מאשר סודה. מה שאתה צריך לדעת על משקאות אנרגיה .

עצה אם אתם מחפשים אפשרויות לשתות בריא לשקול מים עם התזה של מיץ רימונים או מיץ חמוציות.

5) אתה לוקח "חיסון- boosting" עשבי תיבול כמו אכינצאה ו goldenseal עם תרופות immunosuppressant, כגון סטרואידים.

תרופות המדכאות את המערכת החיסונית משמשות למניעת דחייה של איברים לאחר השתלת השתן ולטיפול בסימפטומים של מחלות אוטואימוניות כגון דלקת מפרקים שגרונית, זאבת וסוכרת מסוג 1 (מחלות אוטואימוניות יותר).

עשבי תיבול המעוררים את המערכת החיסונית עלולים לנטרל את התרופות הללו, וכתוצאה מכך דחייה של השתלות, החמרה במחלה אוטואימונית קיימת, או משקעים של מחלת אוטואימוניות אצל אנשים הנטייה גנטית להפרעות כאלה.

עצה אם אתה לוקח תרופות immunosuppressant כגון אלה המפורטים להלן, לא לקחת את עשבי תיבול אספסת , astragalus, אכינצאה, ג'ינסנג, שורש ליקוריץ, או אבץ מינרליים.

ציקלוספורין
אזתיופרין
קורטיקוסטרואידים כגון פרדניזון
מטוטרקסאט

6) אתה לוקח משלשלים צמחים או "תה של דיאט" כדי לגרום תנועות המעי הרגילות.

עשבי התיבול במוצרים אלה, הנקראים משלשלים אנתרונואידים, כוללים:

קסקרה סגרדה
רִבָּס
אלוורה
סנה
אֶשְׁחָר

אנשים יכולים להיות תלויים להשתמש בהם במשך שבועות, חודשים, או אפילו שנים בכל פעם. עם זאת משלשלים ממריצים כגון סנה לא אמור לשמש במשך יותר משבוע ללא התייעצות עם רופא או ספק אחר הבריאות.

שימוש ממושך עלול לגרום למעיים לאבד את היכולת לנוע בכוחות עצמם, וקושר לשלשולים כרוניים, חולשת שרירים, מקצבי לב לא סדירים מסוכנים, וכן פגיעה בכליות או בכבד.

עצה שוחח עם הרופא הראשי שלך על גמילה של משלשלים בהדרגה והחלמה של תפקוד המעי הרגיל. המפתח הוא לעשות את זה לאט, בדרך כלל בשילוב עם תוספת סיבים כגון פסיליום ונוזלים נאותים.

7) אתה לוקח עשבי תיבול ותוספות לפני או אחרי הניתוח.

המנתח שלך צריך לדעת על כל עשבי תיבול ותוספי אתה לוקח כדי למנוע סיבוכים. צמחי מרפא ותוספי מזון יכולים לקיים אינטראקציה עם anaestestestics או לגרום לדימום מוגזם. מחלקת כירורגיה פלסטית של אוניברסיטת קולומביה ממליצה על כל עשבי תיבול ותוספי להיות מופסק 2 עד 3 שבועות לפני הניתוח. עשבי תיבול הם מזוהים כמו חלק מסוכנת ביותר אך נפוץ כוללים:

גִינקוֹ
שום
ג'ינסנג
ג'ינג'ר
glucosamine ו chondroitin
קו - אנזים Q10
ראה דקלמט
חומצות שומן אומגה -3, שמן זרעי פשתן, שמן דגים
דונג קוואי
danshen
בֶּן חַרצִית
שרביטן / מה הואנג
זהב
קמומיל
קאבה קאווה
סנט ג 'ון wort
שׁוּשׁ
ולריאן
ויטמין E

8) אתה לא אומר לרופא שלך על עשבי תיבול או ספקים אתה לוקח או להפסיק לקחת תרופות בעצמך.

מחקר שנערך ב -1997 על ידי דוד אייזנברג, מנהל המרכז הרפואי "בית ישראל" בבוסטון, גילה כי כמעט מחצית מהאמריקנים משתמשים ברפואה אלטרנטיבית, רק שליש מהם אמרו לרופאים.

למה זה? סקר שפורסם בעיתון Journal of Family Practice מצא כי מטופלים לא גילו את השימוש שלהם בטיפולים טבעיים משום שחשבו שהרופאים שלהם לא יהיו מעוניינים, היו מוטים נגד טיפולים אלטרנטיביים או לא ידעו מספיק עליהם להגיב.

עם זאת, יש ראיות הולך וגובר כי לא אומר יכול להיות סיכונים חמורים לבריאות שלך. צמחי מרפא רבים אינטראקציה עם תרופות נפוצות והליכים רפואיים עשויים להגדיל תופעות לוואי או להפחית את האפקטיביות של הטיפול שלך.

טיפים

הקלד רשימה של תוספי הנוכחי שלך, כולל החומרים, כמויות המרכיב, וכמה פעמים אתה לוקח אותם. בפעם הבאה שאתה הולך לרופא המשפחה שלך, להביא את הרשימה איתך ולבקש שזה יתווסף לתרשים שלך.
מומלץ לשקול להתייעץ עם רופא מוסמך מורשה אשר יכול להודיע לך על כל אינטראקציות.
כאשר אתה שואל את רופא המשפחה שלך שאלה, מסגרת השאלות שלך כך שהם ספציפיים ככל האפשר, כגון "אני חושב לנסות עיסוי טיפולי על הצוואר שלי. האם יש סיבה למה אני לא צריך את זה?" אם התקשורת קשה, לשקול אם זה האינטרס שלך למצוא רופא המשפחה אשר קל יותר לדבר עם הוא לא שיפוטית על הבחירות שלך.

9) אתה סומך סולי על אתר האינטרנט של היצרן לקבלת מידע על בטיחות ותופעות לוואי.

אתה צריך לדעת על תופעות לוואי אפשריות חששות בטיחות משאב עצמאי כי הוא הנוכחי מבוסס על מחקר מדעי. חלק מהיצרנים יתארו את מוצריהם כטבעיים ולכן בטוחים, אך לחלקם יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי חמורות אם נלקח בצורה לא נכונה.

לדוגמה, במחקר שפורסם ב -2003 בכתב העת " מיילדות וגניקולוגיה" , אומרת אדריאן פו-ברמן מאוניברסיטת ג'ורג 'וושינגטון כי "השימוש במוצרים המשפרים את החזה צריך להיאשם בגלל חוסר ראיות ליעילות ולטיפול בביטחון לטווח הארוך. " ובכל זאת אלה גלולות פופולריים מאוד - הם אחד הפופולריים ביותר עבור גלולות צמחים באינטרנט.

עשבי תיבול המשמשים רבים של אלה גלולות שיפור השד (למשל כשות, חילבה) נמצאו כי יש השפעות אסטרוגניות עוצמה עלולה להגביר את הסיכון של סרטן הורמונלי כגון רירית הרחם ואת סרטן השד. מה שאתה צריך לדעת על שיפור השד צמחים.

10) אתה לא לוקח עשבי תיבול שלך ספקים בעקביות.

חשוב לקחת עשבי תיבול ותוספי מזון באופן קבוע כפי שהומלץ על מנת להעריך אם הם עובדים או לא. טעות נפוצה היא להתחיל לקחת תוספת, לדלג על יום, ואז שניים, ולאחר מכן לאחר זמן מה להתחיל לקחת תוספת נוספת, כי אתה לא שם לב לשיפור. אם אינך עקבי, לעולם לא תדע אם הוא יעיל.

עצה קבל מארגן הגלולה של יום בשבוע או בחנות הסמים המקומית שלך.

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.

_מקורות _{Amato P et al.} _{"פעילות אסטרוגנית של עשבי תיבול נפוצים כמו תרופות עבור תסמיני גיל המעבר."} _{הַפסָקַת וֶסֶת.} _{9.2 (2002): 145-50.} _{בקלי MS et al.} _{"שמן דגים אינטראקציה עם warfarin."} _{תולדות פרמקותרפיה.} _{38.1 (2004): 50-2.} _{De Stefani E et al.} _{"שותה ושותה לסרטן ריאות אצל גברים: מחקר בקרה מאורוגוואי".} _{סרטן אפידמיול ביומרקרים הקודם.} _{5.7 (1996): 515-9.} _{De Stefani E et al.} _{"צריכת בשר," שותה שתייה "וסרטן תאי הכליה באורוגוואי: מחקר בקרת מקרה."} _{כתב העת הבריטי לסרטן.} _{78.9 (1998): 1239-43.} _{גולדנברג ד.} _{"גורמי סיכון תחליפיים לסרטן הראש והצוואר".} _{ארכיונים של ניתוחי עיניים-ניתוחי ראש-צוואר.} _{131.6 (2004): 986-93.} _{גולדנברג ד.} _{"חבר המשקה: גורם סיכון לסרטן הראש והצוואר".} _{ראש וצוואר.} _{25.7 (2003): 595-601.} _{Heck AM et al.} _{"אינטראקציות פוטנציאליות בין טיפולים אלטרנטיביים לבין קומדין".} _{American Journal of מערכת הבריאות בית מרקחת.} _{57.13 (2000): 1221-7.} _{לי אן וורת 'סמנכ"ל.} _{"הפעלת אוטואימוניות בעקבות שימוש תוספים צמחיים immunostimulatory."} _{ארכיון דרמטולוגיה.} _{140.6 (2004): 723-7.} _{Milligan SR et al.} _{"הפעילות האנדוקרינית של 8-prenylnaringenin ו הופ הקשורים (Humulus lupulus L.) פלבנואידים."} _{כתב העת של אנדוקרינולוגיה קלינית ומטבוליזם.} _{85.12 (2000): 4912-5.} _{Pintos J et al.} _{"Mate, קפה, תה הצריכה ואת הסיכון של סרטן של דרכי הנשימה העליונות בדרום ברזיל."} _{אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה.} _{5.6 (1994): 583-90.} _{Sewram V et al.} _{"צריכת Mate ואת הסיכון לסרטן הוושט של תאי קשקש ב uruguay."} _{סרטן אפידמיולוגיה ביומרקרים ומניעה.} _{12.6 (2003): 508-13.} _{Vaes LP ו Chyka PA.} _{אינטראקציות של קומדין עם שום, ג'ינג'ר, גינקגו או ג'ינסנג: אופי הראיות.} _{תולדות פרמקותרפיה.} _{34.12 (2000): 1478-82.} _{ואן Gorkom BA et al.} _{"השפעת תמצית סנה מטוהרת מאוד על אפיתל קולוני".} _{אִכּוּל.} _{61.2 (2000): 113-20.} _{Vanderperren B et al.} _{"אי ספיקת כבד חריפה עם ליקוי בכליות הקשורים להתעללות של גליקוזידים סנה אנתרקווינון."} _{תולדות פרמקותרפיה.} _{7-8 (2005): 1353-7.} _{יאן M et al.} _{מחקר Nephrotoxicity של anthraquinones ראבס הכולל על עכברים Sprague Dawley באמצעות microarrays DNA.} _{כתב העת של Ethnopharmacology.} _(2006).