אל תתנו רגליים קרות לשמור אותך בבית במהלך החורף. יש יותר לחורף הליכה מאשר רק את ההליכון. אבל בהונות שלך יכול לקבל קר עד כאב, ואתה יכול אפילו הסיכון כוויות קור במזג האוויר המר. אתה רוצה להימנע מלקבל זיעה הרגליים, כמו זה מכניס אותך בסיכון לפתח שלפוחית. אתה יכול להגן על הרגליים במזג אוויר קר עם הטיפים האלה.
1 - ללבוש פחות לנשום נעליים
החלף לנעול נעליים או מגפיים שאין להם uppers רשת . נעליים כי הם עור מלא ישמור את הרוח ואת הקור. אתה עדיין רוצה לבחור נעליים כי הם גמישים מספיק עבור מקבל הליכה טוב בעקב לרגל רול, ולא מגפיים נוקשה שנבנה עבור נשיאת תרמיל. אחרת, אתה עלול למצוא את עצמך עם shlin splints וכאב הרגל. למרבה המזל, יותר ויותר עיצובים של נתיב נעלי ריצה לספק הן הגנה וגמישות.
2 - ללבוש שכבה כפולה של גרביים
משולבת קלאסי לטיולים הוא זיעה- wicking פוליפרופילן גרב רזה עם גרב צמר החיצוני. זה עובד היטב לשמירת הבהונות שלך חם יותר עבור הליכה בחורף. אבל לא לבחור משולבת כי בסופו של דבר עבה מדי ללבוש עם הנעליים שלך. גרביים SmartWool הם בחירה טובה עבור שכבת צמר כפי שהם פחות מגרדים והם מכונת לכביסה. הם מגיעים במגוון רחב של עובי. אבל אתה יכול פשוט לעבור גרב אחד, עבה יותר הליכה עשוי בד זיעה זיעה. טריק נוסף הוא ללבוש זוג ברך גבוה ניילון כמו השכבה הפנימית שלך. הם לא להוסיף עובי בכלל, אבל לספק את תוספת קטנה שיכולה לשמור על הרגליים שלך חם.
יותר
3 - לבודד עם נייר
קח טיפ מרוכבי טור דה פראנס, נייר עושה מבודד חד פעמי. כפי שהם crest האלפים, הם לתפוס עיתון ממאוורר ולתחוב אותו מתחת לחולצות שלהם לתת להם בידוד על ירידה בהרים הקרים. בימים קרים, לתפוס מגבת נייר או מפית ולקפל אותו על החלק העליון של כף הרגל, בהונות, תחת בהונות. ואז לשים את הנעל. זה מספק שכבה דקה של בידוד כי הוא בדרך כלל רק מספיק בשביל הנוחות. אתה יכול ללבוש נעלי רשת הרגיל שלך, גם אם אתה לא חושב קדימה ללבוש גרביים טוב יותר. האזהרה היא כי הנייר יכול להירטב מן המים מחלחל לתוך הנעל. אבל בימים יבשים וקרים זה פתרון קל וחופשי.
4 - מחממי אצבע
מחממי הבוהן הם תוספת לשימוש יחיד המספקים חום עדין עד שש שעות. אתה שם אותם בנעל שלך מעל או מתחת להונות. רק לפתוח את החבילה פלסטיק מפעיל אותם. הם רזים, כמו רפידות, אבל אם יש לך התאמה הדוקה על הנעל שלך ייתכן שיהיה עליך ללבוש גרב רזה. אתה יכול ללבוש אותם מעל בהונות שלך עם רשת ביצועים נעלי הליכה ולחסום אוויר קר תוך שמירה על בהונות חם.
יותר
5 - לשמור על הרגליים יבש עם זיעה- wicking גרביים
בהונות שלך הולכים להיות קר אם הם להירטב. הרגליים יזיעו למרות שזה קר בחוץ, אז אתה צריך ללבוש גרביים כי יהיה הפתיל הזיעה מן העור. אין ללבוש גרבי כותנה או גרביים עם ריפוד כותנה, כמו כותנה ספוג את הזיעה ולא פתיל אותו משם. אתה רוצה לבחור צמר, פוליפרופילן, CoolMax או בד טכני אחרים הליכה גרביים .
יותר
6 - לשמור על הגשם ושלג
אתה לא יכול להרשות את. אתה יכול להשקיע זוג נעליים עמידות למים , כגון אלה עם אניה גור-טקס. זה בדרך כלל מוסיף 20 $ או יותר למחיר הנעל. נעליים עמידות במים, לעומת זאת, לא ישמור את הגשם שמטפטף במורד המכנסיים או מתנפץ מעל הנעל שלך לתוך הגרביים. אתה יכול לקרב את זה על ידי לובש מכנסיים גשם או gaiters נעליים .
יותר
עטיפת פלסטיק כדי לשמור אוויר קר
תוחב קצת עטיפת פלסטיק או שקית פלסטיק כריך בין העליון הנעל הרגל העליונה שלך בהונות. זה מונע אוויר קר להגיע בהונות שלך, בעוד הזיעה לא לכודים בחלק התחתון של הרגל שלי. הוא רזה מספיק כדי להתאים לנעל שלך בלי להחליף את סוג הגרביים שאתה לובש. אם אתה לא צריך את זה פעם אחת אני על ההליכה, קל להסיר ולהשליך את זה.
8 - מקלחת חד פעמית Caps כדי להציל את
אלה לשימוש חד פעמי כובע מקלחת הם שווים איסוף. אתה יכול להשתמש בהם כמו נעלי קרסול כדי לשמור על הגשם והשלג מחוץ לנעליים שלך. אתה יכול לעשות את זה עבור מירוצי מזג אוויר קר , אבל הם מוזרים מחפש ללבוש על כושר הכושר שלך, אלא אם כן לא אכפת לך את מבטים. אתה יכול להיות דיסקרטי יותר להחליק אותם על הגרב שלך, ואז ללבוש את הנעל ועכשיו יש לך שכבת עמיד במים בתוך הנעל שלך כי גם לשמור את הרוח. עם זאת, זה יכול לגרום הרגליים המיוזעות וגרביים רטובים, אז אתה צריך להתנסות עם זה.
9 - סרט דביק
אם לא אכפת לך את ההצהרה אופנה ואת שאריות דבק על הנעליים שלך, אתה יכול להוסיף במהירות השמשה הקדמית לנעליים שלך על ידי לשים סרט דביק על העליונה של הנעליים שלך. היתרון הוא שזה מהיר, קל, וזה בחינם אם כבר יש לך גליל של סרט דביק. קלטת מעגל מלא, כולל הבלעדית, כמו סרט דביק מקלות לעצמו חזק ולא יירד לאורך הליכה ארוכה, גשום. אם אתה רק קלטת את בד צחצוח, זה עשוי לבוא במזג אוויר רטוב. אם אתה משתמש gaiter מכסה מקלחת, עדיף להוסיף מעגל הסופי של סרט דביק לשמור את כל זה במקום.
10 - פשוט ללכת מהר
אתה צריך תמיד להתחיל בקצב קל עבור שתי הדקות הראשונות. לאחר מכן, בימים קרים ייתכן שתרצה להרים את הקצב עם כמה מהלכים מהירים או לבחור מסלול שיש לו גבעות או מדרגות ליד ההתחלה כדי להעביר את הדם שלך. זרימת הדם הנוספת מדופק מהיר יותר תעזור לשמור על הרגליים חמות. זה יהיה גם לקבל את שאר לך בחזרה פנימה מוקדם יותר.