קבל אימון הליכה שלך בתוך הבית מתוך מזג האוויר בקניון
קניונים לעתים קרובות לפתוח את הדלתות מוקדם עבור ההליכונים, ואם יקרה לך להגיע לפני החנויות לפתוח אתה לעתים קרובות לראות אנשים חגים. כמה קניונים אפילו יש מועדוני הליכה עם perks. מה הם היתרונות של הליכה בקניון, ומה כדאי לך לשקול על זה סוג של תרגיל?
היתרונות של הליכה קניון
- מתוך מזג האוויר : בתוך קניון הנשלט על ידי אקלים, הליכונים יכולים להתלבש בנוחות ולא לדאוג רוח, גשם, שלג, קרח או חום. כל עוד אתה יכול להגיע לקניון, אתה יכול ללכת בנוחות.
- בבטחה מחוץ לתנועה : בתוך הקניון, אתה לא צריך לדאוג השתמטות מכוניות . אין צמתים לחצות, ללא זכוכית שבורה או שיחים החוסמים את הנתיב, לא אדי אוטומטי או תעבורת שעת העומס. זהו מקום אימון בטוח יותר.
- אבטחה : קניון אבטחה מעקב וידאו לעזור להבטיח שאתה לא יהפוך קורבן של פשע הרחוב . אם אתה הולך לבד אבל לא מרגיש בטוח בחוץ, הקניון הוא אפשרות טובה.
- תגובה רפואית: אם יש לך תאונה או חירום רפואי, אתה תיראה על ידי הליכונים אחרים וקניון צוות ולקבל סיוע רפואי. זהו יתרון חשוב עבור אלה עם מצב רפואי כרונית או סיכונים בריאותיים.
- שירותים ומים : אלה יסודות הם תמיד בקרבת מקום בקניון.
- בתי קפה וחטיפים: תוכלו ליהנות מחטיפי קפה וארוחת בוקר בבתי הקפה של הקניון לפני או אחרי הטיול שלכם, עדיין בבטחה פנימה והחוצה ממזג האוויר.
- אחווה : אם אתה הופך להיות קבוע, סביר להניח שאתה מתחיל לעשות היכרות מכרים או חברים של הליכונים אחרים בקניון.
החסרונות של קניון הליכה
- לולאות אינסופיות : מונוטוניה היא חיסרון אחד הליכה בקניון. אפילו בקניון גדול יותר, אתה מעגל אותו פעמים רבות ב 30 דקות טיפוסי או 60 דקות הליכה. לולאות שלך יעבור את אותם (סגור) חנויות.
- משטח הליכה קשה : משטח הרצפה הוא בדרך כלל קשה מאוד, לעתים קרובות הוא עשוי בטון. אתה יכול לשקול ללבוש נעליים עם ריפוד כדי להפחית את ההשפעה.
- איטי ווקרס : הליכונים קניון לא נוטים להיות הליכה במהירות, אז מי שרוצה לקבוע קצב נמרץ יותר עלול להרגיש מחוץ למקום.
כמה רחוק אתה יכול ללכת בקניון?
המרחק שאתה יכול לכסות בתוך קניון בלולאה אחת תלוי בגודל של הקניון. אם הקניון יש תוכנית הליכה, הם לעתים קרובות לכתוב את המרחקים אתה יכול להשיג עבור לולאות שונות בתוך הקניון. אם אתה לובש מד צעדים או גשש כושר, זה יכול להעריך את המילים שלך .
אתה עשוי לגלות כי המרחק GPS אינו לרשום במדויק בתוך קניון כמו הבניין מגן על האות מן הלוויינים. מהירות ההליכה שלך תקבע עד כמה תוכל ללכת לפני פתיחת החנויות. מרחקים אופייניים בתוך 30 דקות יהיה 1-2 קילומטרים או 2000 עד 5000 צעדים. מרחקים אופייניים בתוך 60 דקות יהיו שניים עד ארבעה קילומטרים או 4000 עד 8000 צעדים.
מועדונים והטבות עבור ווקרס קניון
מלבד יתרונות אלה, קניונים רבים מעודדים באופן פעיל הליכונים עם מועדוני הליכה , הנחות, בדיקות רפואיות, ותגמולים קילומטראז '. לעתים קרובות את מועדון ההליכה או תוכנית ממומן על ידי מרכז רפואי מקומי. החברות בדרך כלל חופשית ועוד מידע על ההצטרפות ניתן למצוא בקיוסק מידע בקניון. הליכונים עשויים לקבל סיכה, חולצה או מגן כדי לזהות אותם.
סוחרים הקניון עשוי לספק הנחות, תגמולים עבור קילומטראז מושגת, ומתנות.
קניון הליכונים עשויים לבוא על התרגיל ולהישאר עבור החברים שהם עושים. נעמי בוונקובר, וושינגטון, אמרה כי היא נהנית מחופשת הקיץ שלה עם נשים אחרות ממועדון הפולקספורט שלה. בסופי שבוע הם יוצאים החוצה, אבל במהלך השבוע טיולי הבוקר שלהם בוונקובר קניון הם פולחן. אחרי הליכה של שעה, הם מתיישבים קפה וארוחת בוקר באחת הדוכן מזון. נעמי אומרת כי להיות חלק מהחבורה שומר אותה ללכת בקביעות. היא מתגעגעת אם היא לא באה, והיא לא רוצה שהחברים שלה יגיעו בסופו של דבר לבדם.
הליכונים מקבלים קפיצה על קונים אחרים כמו החנויות סוף סוף לפתוח בבוקר, יתרון גדול במהלך עונת הקניות החג. לא פלא סוחרים הקניון תמיכה תוכניות הליכה, זה מבטיח ללקוחות נאמנים שחוזרים מספר פעמים בשבוע.
בדיקות לחץ דם חינם, עלות נמוכה או בדיקות כולסטרול חינם, מצגות על ידי מומחי בריאות ופעילות גופנית הם הטבות אחרות עבור הליכונים בקניון. הקניון מועדון הליכה עשוי לארגן לקחת קבוצות צדקה הליכה אירועים או טיולים מאורגנים חוצות אחרים.
בדוק עבור קניון הליכה תוכניות
בדוק עם הקניון המקומי שלך בתא מידע כדי לגלות מה התוכנית שלהם היא ללכת לקניון. בדרך כלל, הקניון ייפתח מוקדם עבור הליכונים. אבל הם עשויים להיות כפתורי זיהוי ו טובים עבור הליכונים אשר להצטרף לתוכנית ההליכה שלהם.