ציטוטים מריצה מאת ג 'ורג' שיהאן

השראה מן מחבר רבי המכר ואת מרוץ מקרא

ג 'ורג' שיהאן היה רופא, אתלט, מחברם של רבי המכר "ניו יורק טיימס" "ריצה והוויה: החוויה הכוללת." בשנים שהובילו למותו ב -1993 בגיל 75, שיהאן היה כותב 12 ספרים על ספורט הריצה הממשיכים לעורר אותנו היום.

הנה כמה ציטוטים הבולט ביותר של שיהאן מספריו, ראיונות, ואת קביעות כתורם למגזין העולם של ראנר:

ג 'ורג' שיהאן על מוטיבציה

• "קשה מאוד בהתחלה להבין שהרעיון הוא לא לנצח את הרצים האחרים, בסופו של דבר אתה לומד שהתחרות היא נגד הקול הקטן שבתוכך שרוצה שתפסיק".
• "הדבר החשוב ביותר שלמדתי מהריצה הוא שיש רק רץ אחד במירוץ הזה, וזה אני".
• "האם אי פעם הרגשת גרוע יותר אחרי ריצה?"

ג 'ורג' שיהאן על מה זה להיות רץ

• "ההבדל בין רץ לבין רץ הוא כניסה ריקה."
• "למה גזע? הצורך להיבדק, הצורך לקחת סיכונים, ואת הסיכוי להיות מספר אחד."
• "כושר הוא שלב שאתה עובר בדרך להיות רוכב."
• "הרץ האמיתי הוא אדם בר מזל מאוד, הוא מצא בו משהו שהוא פשוט מושלם".
• "כדי לדעת שאתה אחד עם מה שאתה עושה, כדי לדעת שאתה ספורטאי מלא, מתחיל להאמין שאתה רץ."

ג 'ורג' שינן על ביצועים

• "כמו רוב הרצים, אני תמיד רוצה לעשות יותר טוב, אני כל הזמן אחרי עצמי על אכילת יותר מדי והכשרה קטנה מדי, אני יודע אם אני שקל פחות כמה קילוגרמים פחות מאומן עוד כמה שעות, הזמנים שלי ישתפר, אבל אני מוצא את הגמול לא ממש שווה את המאמץ, ולכן אני נאלץ לעשות את הטוב ביותר עם מה שיש לי.אני חייב לקבל את המהירות ואת המרחק מן השימוש היעיל ביותר של הגוף שלי.

• "הזיעה מתנקה מבפנים, זה בא ממקומות שמקלחת לעולם לא תגיע אליהם".
• "כדי לא להירקב, להיות מנצח, האתלט חייב לקבל את הכאב, לא רק לקבל אותו אלא לחפש אותו, לחיות איתו, ללמוד לא לפחד ממנו".

ג 'ורג' שיהאן על מרתונים

• "מכל הגזעים, אין במה טובה יותר לגבורה מאשר מרתון ".

• "אנחנו מריצים מרתונים שונים מאלה שרק לומדים אותנו, אנחנו שם חווים את מה שהם מנסים לנסח במילים, אנחנו יודעים מה הם רק מנסים לדעת, הם מחפשים אמונה, בזמן שאנחנו כבר מאמינים. היא להביע את כל האמת של אותה חוויה, את הידע, את האמונה הזאת ".
• "המוסיקה של מרתון היא זן רב עוצמה, אחד מאותם מנגינות של תהילה, היא מבקשת מאיתנו לזנוח תענוגות, כדי להשליט את הגוף, למצוא אומץ, לחדש את האמונה, ולהיות אדם אחד לחלוטין ובאופן מוחלט."
• "עבור כל רץ שמטייל בעולם מרתונים לרוץ, יש אלפי לרוץ כדי לשמוע את העלים להקשיב לגשם , ולראות את היום שבו זה פתאום קל כמו ציפור בטיסה."

ג 'ורג' שיהאן על האמונה בעצמך

• "לעולם לא יהיה יום שבו לא נצטרך מסירות, משמעת, אנרגיה ותחושה שאנחנו יכולים לשנות דברים לטובה".
• "על הכבישים, יש כושר וגילוי עצמי ואת האנשים שאנחנו נועדו להיות."
• "ההצלחה נשענת על האומץ ועל הסיבולת, ומעל לכל, הרצון להפוך לאדם שאתה."