מעקב אחר פעילות פיליפס
הערה: החל מיום 1 ביולי 2016 הופסקו שירותי DirectLife.
אנחנו יודעים שאנחנו צריכים להיות פעילים יותר ויש הרבה כלים שם בחוץ, כמו pedometers ו קצב הלב מפקחת , כדי להניע אותנו. ספירת צעדים היא אפשרות אחת, כמובן, אבל את פעילות צג פיליפס מציעה עוד אחד. זה גאדג 'ט קטן מדהים, שהוא קטן מספיק כדי להתאים בכיס שלך, מודד את התנועה לאורך כל היום וממיר אותו קלוריות שנשרפו, ומאפשר לך לעקוב אחר הפעילות שלך על בסיס יומי.
עם מטרות פעילות שבועי להיפגש צג המציג את ההתקדמות שלך, אתה עלול למצוא את עצמך בעצם המצאת סיבות נוספות לזוז.
הבסיס
אם אתם מחפשים מוטיבציה להישאר פעיל, את פעילות פיליפס צג, יחד עם תוכנית DirectLife פעילות, היא בחירה מצוינת. אתה לא מקבל דיאטה או תוכנית התעמלות , אבל תוכנית שנועדה לעזור לך להיות פעיל יותר על ידי הגדרת מטרות בהתבסס על רמות הפעילות הנוכחית שלך. צג עוקב אחר התנועות שלך, כאשר מחובר למחשב, משדר את הנתונים שלך לאתר שבו אתה יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך. תוכנית פעילות DirectLife כוללת:
- הפעילות לפקח יחד עם שרשרת, שקיק ומתאם USB
- חברות לדף אינטרנט מותאם אישית כדי לתכנן התקדמות
- משוב קבוע על ההתקדמות שלך
- מאמן אישי משלך
- מחיר: חבילת המתנע היא 99 $ וכוללת את המסך ואת 4 החודשים הראשונים של החברות שלך. לאחר מכן, דמי החבר הוא 12.50 $ לחודש.
הצג הוא קטן, קצת יותר מרובע אינץ 'יכול להיות משוחק בדרכים שונות - סביב הצוואר שלך, בכיס או מחובר החגורה שלך. זה מודד פעילות המבוססת על מערכת Trapsor פיליפס, אשר מודד את האצת הגוף. חשוב ללבוש את המסך באותו אופן כל יום קל לשנות את ההגדרות לפי הצורך.
לאחר תקופת הערכה, תקבל יעדי פעילות עבור כל שבוע הכוללים קלוריות שבועיות ויעדי אימון - 5 דקות אימון מתון ושלוש דקות 20 אימון נמרץ . אתה יכול לבדוק את ההתקדמות שלך על ידי או לחבר אותו למחשב או לבדוק את נוריות החיווי בחלק הקדמי של הצג. בכל פעם שאתה פוגש 15% של המטרה שלך, מעגל האורות מראה לך כמה קרוב אתה 100%.
מתחילים
צג פעילות פיליפס עשוי להיות אחד הגאדג'טים הקלה ביותר שאי פעם השתמשת בהם. לאחר ההרשמה, הירשם לאתר האינטרנט והורד את התוכנה, חבר את צג הפעילות למחשב באמצעות מחבר ה- USB. פעולה זו תפתח את אתר האינטרנט של DirectLife שבו תוכל להזין מידע, כולל גובה, משקל, מטרות ומעמד הבגד המועדף עליך (בכיס, סביב הצוואר, על החזה או על חגורה). המטרות כוללות להיות בריאים, מתאימים, פעילים או ספורטיביים, כל אחד עם רמה שונה של פעילות וקלוריות מטרות.
הערכה של שבעה ימים
החלק הראשון של התוכנית עלול להסיע אותך קצת משוגע, פשוט כי אין תוכנית עד שתשלים את ההערכה. התפקיד שלך הוא ללבוש את המסך כל יום, ומאפשר לו לעקוב אחר הפעילות הרגילה שלך.
אם תקע את הצג במהלך תקופה זו, כל מה שאתה מקבל הוא מסך הפתיחה אומר לך כמה ימים יש לך שמאל.
12 תוכנית השבוע שלך
לאחר 7 ימים שלך, תקבל הערכה שלך תוכנית של 12 שבועות מבוסס על רמות הפעילות הנוכחית שלך ואת המטרות. במקרה שלי, אני ממוצע של 743 קלוריות ביום, אז המטרה החדשה שלי היתה לשרוף 757 קלוריות ביום בשבוע הראשון. בכל שבוע, המטרות שלי קלוריות להגדיל קצת בכל פעם, שהגיעה לשיאה בממוצע של 920 קלוריות עד סוף 12 שבועות. לאחר 12 שבועות התוכנית, אתה עובר שלב "להישאר פעיל" לפני הולך על התוכנית הבאה 12 שבועות.
אתה לא מקבל תוכנית פעילות גופנית ספציפית או לוח שנה - איך להגדיל את הפעילות שלך תלוי בך, אם כי האתר מציע ייעוץ עבור פעילויות שונות.
מעקב אחר ההתקדמות שלך
בעוד צג הפעילות עוקב אחר התנועות שלך, האתר מאפשר לך לראות איך אתה עושה ולעקוב אחר ההתקדמות שלך במגוון דרכים. כאשר אתה תקע את זה, אתה מיד לראות את רמות הפעילות היומי שלך על מסך הפתיחה כולל ההישג של אתמול, את ההתקדמות שעשית על ההישג של היום ואפילו את הדירוג שלך בקרב המשתתפים האחרים נופלים לתוך קבוצת עמיתים שלך. משם ניתן גם לגשת אל:
- ההיסטוריה שלך: הצג את התקדמות העבר שלך לפי יום, שבוע או חודש או אפילו לפי השעה. ההתקדמות שלך מוצגת בצורת גרף עם פסי ירוק לשנות צבע בהתאם עד כמה אתה עובד. זה נותן לך מושג על אילו פעילויות לתת לך את המפץ ביותר עבור הכסף שלך. המצית את האימון, מצית את הצבע. הסורגים הירוקים כהים מצביעים על אימון נמרץ יותר.
- פעילות יומית ממוצעת: זה מראה את המספר הממוצע של קלוריות שרפת עבור היום.
- פעילות שבועית: ניתן גם לראות כמה ימים של פעילות מתונה ונמרצת שקיבלת מדי שבוע. היעד שלך הוא 5 ימים של פעילות מתונה במשך 30 דקות לפחות 3 ימים של פעילות גופנית נמרצת במשך 20 דקות. בכל פעם שאתה פוגש אחת המטרות האלה, אתה מקבל סימן ביקורת וכוכב זהב. טוב, בסדר, רק סימן הביקורת, אבל מגיע לך כוכב זהב.
- התוכנית האישית שלך: בחלק זה, תקבל סקירה כללית על היעדים שלך, על התכנית בת 12 השבועות שלך וכן על רעיונות לפעילות.
- אנשים: באזור זה, אתה יכול לראות איפה אתה הדירוג בין המשתתפים האחרים על פי הגיל שלך ואת המגדר.
תוכל לשנות את המידע, ההגדרות והיעדים שלך בכל עת.
מקצוענים
- קטן וקומפקטי - קל ללבוש על בסיס יומי, אם כי קליפ חגורה יהיה נחמד
- קל לשימוש - אין לחצנים לדחוף ואת האתר קל לניווט
- מניע - צפייה אורות מחוון לבנות לאורך היום מניע אותך לעשות כל מה שאתה יכול כדי להגיע למטרות הפעילות שלך
- תמיכה - האתר כולל סעיף עזרה נרחב ואתה יכול גם דוא"ל המאמן האישי שלך עם שאלות
חסרונות
- דיוק: מכיוון שמכשיר הפעילות מודד תנועה בליבה, לא כל הפעילויות נמדדות בצורה נכונה, במיוחד רכיבה על אופניים או משקולות. מצאתי גם כי האימונים אליפטי שלי stairclimber לא נמדדו היטב. זה יכול להיות מתסכל עבור מימוש, במיוחד כאשר אתה קצר של מטרות הפעילות שלך, כי כמה האימונים לא נמדדו. הצג גם אינו מודד כל פעילות הנמשכת מתחת ל -10 דקות.
פיליפס מכסה את זה באתר האינטרנט שלהם, הקובע כי הרעיון הוא להעלות את רמות הפעילות הכוללת שלך, כי "[h] אתה הולך על השגרה היומית שלך ולכן חשוב הרבה יותר מכל פעילות ספציפית שאתה מבצע."
- מיקום - זה יהיה נחמד יש קליפ חגורה מאז אתה לא תמיד יש כיס או חגורה. אני ניסיתי את זה סביב הצוואר שלי, אבל הוא ניתר במהלך האימון ולא היה מסוגנן מאוד.
בסך הכל את פעילות צג פיליפס מרשים. זה מכשיר קטן אך מתוחכם הוא דרך מצוינת להניע את עצמך עם מטרות פעילות סבירה כי בהדרגה להגדיל עם הזמן. זה בחירה מצוינת עבור אנשים בישיבה, אבל Exercisers קבוע עלול למצוא את חוסר הדיוק במהלך האימון מתסכל.
בקר באתר האינטרנט שלהם