דלק הפגישה האימון אינטנסיבי עם הכוח שאתה צריך
אחד ההיבטים החשובים ביותר - ולעתים קרובות הקשה ביותר - של שגרת אימון או תחרות אתלטית הוא אופטימיזציה של הדלק שלך. אתה לא רוצה לאבד אנרגיה כאשר אתה על חלק רכיבה של טריאתלון כי אתה לא יכול להביא בננה, אבל אתה גם לא רוצה לחלות כי אכלת יותר מדי לפני אימון אימון. זה איזון מסובך.
אנרגיה הלעיסה יכולה להיות הדרך המושלמת כדי לקבל דחיפה של אנרגיה ולקבל את הגוף שלך גלוקוז, חלבון, נתרן, אשלגן, ואפילו קפאין שהוא צריך להמשיך לרוץ בצורה חלקה. אלה חטיפים קטנים, מתוק יכול לתת לך לבחור אותי לפני או במהלך ריצה ארוכה או תחרות. כדי לעזור לך למצוא את הזכות אנרגיה ללעוס את השגרה, הנה מבחר שלנו.
למרות שהרבה אנרגיה לועסת רק כמה מרכיבים, כגון סירופים או סוכרים, מעטים יכולים לטעון להיות אורגני. אבל דבש סטינגר אנרגיה Chews יכול. אלה חטיפים אתלטי הם USDA מוסמך אורגני, עם 95 אחוזים מרכיבים אורגניים, כולל דבש אורגני תרכיזים מיץ. הלעיסות האלה הן גם גלוטן, אגוזים, סויה וחלבונים.
מומלץ לשימוש לפני, במהלך ואחרי פעילות, האני סטינגר אנרגיה Chews יש ביקורות חיוביות על אמזון; 82% מהמבקרים נתנו את המוצר חמישה כוכבים, ולעיתים קרובות להשוות את הדבש סטינגרס לטובה נגד chews פופולריים אחרים בשוק. הם יותר פתוחים, הם טעימים יותר, הם לועסים ביתר קלות, הם לא דביקים, ואין להם טעם לוואי. עוקצים פופולריים במיוחד עם רצים. סוקרים רבים מסכימים כי הם הטובים ביותר, אם כי בודקים בהחלט חולקים על הטעמים האהובים עליהם.
אחד מהשימוש הנפוץ ביותר באנרגיה בשוק הוא גם אחד העסקאות הטובות ביותר. הפופולרי 18-Pack של CLIF BLOKS מאפשר לספורטאים לקנות מלאי גדול של chews עבור קטן ליחידה מחיר. החבילה כוללת 18 חבילות של שישה לועסים 33 קלוריות אשר יכול להיות תקוע בתוך pannier עבור נסיעה ארוכה באופניים או במכנסיים קצרים עבור חצי מרתון. זמין ב 14 טעמים, כולל דובדבנים שחורים והדרים, ספורטאים יכולים ליהנות את הטעם של אלה ללעוס אנרגיה ב- the-go.
מיוצר על ידי אותה חברה כמו CLIF פופולרי BARS, בלוקס מומלץ לאכול 15 עד 30 דקות לפני התחרות וכל 20 עד 30 דקות במהלך ריצה. כל BLOK יש כ 50 מיליגרם של קפאין.
זה המוכר הטוב ביותר אמזון מגיע עם מעל 1,000 ביקורות ציון ממוצע של 4.5 כוכבים. סוקרים לציין את הקלות של אכילת BLOKS בזמן הריצה ואת העוצמה שימושית של קפאין, אם כי אלה chews יכול לקבל דביק.
כאשר אתה רוכב, חשוב לשמור על הקצב שלך לשמור על עצמך דלק. לא רק אתה צריך ללעוס אנרגיה, אבל אתה צריך אנרגיה ללעוס כי אתה יכול לפתוח בקלות מבלי לעזוב את האוכף. GU Chews אנרגיה הם אופציה נהדרת עבור רוכבי אופניים והם תוכננו במיוחד כדי לפתוח ביד אחת.
מיוצר על ידי אותה חברה שמוכרת את ג 'ל אנרגיה פופולרי עבור רוכבי אופניים, אלה הלעיסות באים בשני שרוולים המשרתים של ארבעה לעיסה עם 80 קלוריות למנה. GU ממליצה לאכול מנה חמש דקות לפני הטיול או הטיול ולאחר מכן כל 45 דקות על האופניים. האריזה הדקה מאפשרת אחסון קל בחולצה, תיק או חולצת אופניים. ג 'ו אנרג' י אנרגיה הם תוכננו במיוחד עבור ספורטאים סבולת לבוא בחמישה טעמים, עם או ללא 20 מ"ג של קפאין.
אמזון ביקורות הן חיוביות עם אנשים רבים המתארים את החוויות הגדולות שלהם עם הלעיסה על האופניים שלהם או במכון הכושר. אנשים אוהבים את רמת נמוכה יחסית של קפאין לעומת מוצרים אחרים, אם כי כמה אנשים אומרים כי הלעיסה לגרום לך צמא.
כמו ה- CLIF BLOKS או ה- GU Energy Chews, Gatorade Prime Energy Chews יכול לשמש למגוון רחב של אתלטיקה, והם מותאמים במיוחד לריצה. הסוקרים של אמזון מסבירים כי הלעיסה של Gatorade טובה במיוחד לריצה קלה או לריצות ארוכות וללכת טוב עם מים. כל שרוול מכיל שש לעיסה מלאה סוכרים וויטמינים. ישנם ארבעה טעמים, כולל קלאסי Gatorade בחירות כגון מגניב כחול או פירות פאנץ '. את gastade chews אין קפאין.
אם החלק האהוב עליך של אנרגיה Chews הוא חלק הלעיסה, ייתכן שתרצה לנסות מסטיק נוירו מסטיק Nootropic אנרגיה. ללא סוכר, ללא גלוטן מסטיק מספק במהירות דחיפה של אנרגיה עם קפאין וויטמינים. כל חתיכת מסטיק יש רק שתי קלוריות וכ 40mg של קפאין ו 60mg של L-theanine. מסטיק מגיע בתוך חבילת תשעה חתיכות וכל חתיכה יכולה להימשך כשעתיים.
סוקרים אמזון לתת את המוצר דירוגים גבוהים, הדגשת טעם טוב וחוסר עצבנות. המוצר פופולרי בקרב רצים וספורטאים, כמו גם תלמידים המחפשים בחירה.
מעבדות Skratch טיפות פירות אנרגיה Chews הם אופציה נהדרת עבור כל מי שרוצה מוצר פשוט. הלעיסה של סקראץ 'נטולת גלוטן וצמחונית, עם קומץ מרכיבים, כולל סוכר, סירופ טפיוקה, ריכוז מיץ, פקטין ומלח. המתכון הפשוט הוא כמו תערובת טרי חדש טרי עבור רצים מחוץ לכביש ומטיילים הזקוקים דחיפה מהירה של סוכר וקפאין כדי לסיים טיפוס מפרך. וגם עבור אלה שאוהבים להתרחק מרכיבים מלאכותיים, את הטעם זה נגזר פירות פקטין, לא ג'לטין כמו רוב הלעסים האחרים.
כל הלעיסה האנרגטית דומה לממתקים בדרך כלשהי - הם טעימים, מתוקים וטעמי פירות. אבל רק אחד ללעוס פופולרי הוא עשה למעשה על ידי סוכריות החברה. ג 'לי בטן של שעועית ספורט הם דרך מהנה ויעילה כדי להגביר את האנרגיה שלך בחדר הכושר, בריצה או עם כל פעילות. אוכמניות ג 'לי בטן אחת ניתן לאכול 30 דקות לפני האימון להכיל 25 גרם של פחמימות, קפאין, אלקטרוליטים, ויטמינים B ו- C. נמכר ב 24 או 48-packs, שעועית ספורט יכול לבוא בטעם יחיד או מגוון שקיות עם אפשרויות כגון ברי, אגרוף פירות, תפוח ירוק, לימון, וכתום. ביקורות של מוצר זה להדגיש עד כמה טוב שעועית ספורט לעבוד על ריצות ארוכות או טיולי אופניים, בגלל כמה זמן את ההשפעות האחרונות. שעועית ספורט טעם נהדר יכול להיות נצרך בקלות. רק את downside downers ציינו כי הם קשה ללעוס בימים קרים.