קבל השראה עבור יום המירוץ
מתכוננים למרתון? הנה השראה פועל ציטוטים על האתגרים הפיזיים והנפשיים של הפעלת מרתון.
1. "מכל הגזעים, אין במה טובה יותר לגבורה מאשר מרתון".
- ג 'ורג' שיהאן , מחבר הספר
2. "קשה להתאמן למרתון, אבל קשה עוד יותר לא להתאמן למרתון".
-אחר דאגלס טרימבל
"אתה פועל על האומץ, על האדים, השרירים שלך מתעוותים, אתה מזיז, אתה מזויף, אבל אתה ממשיך לרוץ כי אין דרך לצאת מהגיהינום הזה שאתה נמצא בו, כי אין שום סיכוי שאתה לא לחצות את קו הסיום, זה אומללות שלא רצים לא מבינים ".
"מרטין קוסטלו"
4. "מרתון הוא כמו לחתוך את עצמך באופן בלתי צפוי, אתה לטבול לתוך הכאב כל כך בהדרגה כי הנזק נעשה לפני שאתה מודע לכך.למרבה הצער, כאשר המודעות מגיעה, זה מטריד."
ג'ון פרינגטון
5. "המרתון הוא כמו קרב שוורים, יש שתי דרכים להרוג שור, למשל, יש דרך קלה, אחת, אבל כל המטדורים הגדולים בסופו של דבר מתים או מושכים כי בשבילם להרוג את השור לא חשוב כמעט כמו איך הם הורגים את השור, הם תמיד מתקרבים אל השור שבסיכון הגדול ביותר לעצמם, ואני מעריץ את זה.במרתון יש גם שתי דרכים לנצח.
יש דרך קלה אם כל מה שמעניין אותך הוא לנצח. אתה תישען לאחור ולא תסכן כלום. ואז לבעוט ולנסות לגזום את המנהיגים בסוף. או שאתה יכול לדחוף, לאתגר את האחרים, לעשות את זה מרוץ מרגש, להסתכן הכל. אולי אתה מפסיד, אבל בשבילי, אני מעדיף לרוץ במירוץ מטורף, לדחוף את כל הדרך ולאבד, ואז לרוץ גזע שמרני קל רק לנצח. "
- אלברטו סלזר, זוכה שלוש פעמים במרתון ניו יורק
6. "המטרה של המרתון היא משימה של מיני שיכולים לכלול שיאים גבוהים ושפל".
ביל רודג'רס
7. "המרתון על להיות במחלוקת על 10K האחרון.זה כאשר זה על מה שיש לך את הליבה שלך.הפעלת את כל הכוח, כל כושר שטחית מתוך עצמך, וזה באמת מגיע מה שנשאר בתוכך "כדי להיות מסוגל לצייר עמוק ולמשוך משהו מתוך עצמך הוא אחד הדברים האדיר ביותר על המרתון."
רוב דה קסטלה
8. "המרתון לא ממש על המרתון, זה על המאבק המשותף, וזה לא רק המרתון, אלא האימונים".
- באפיום
9. "מרתון לא נעשה קל יותר מאוחר יותר, מחצית הדרך רק מסמן את סוף ההתחלה."
ג 'ו הנדרסון, סופר רץ
10. "המוסיקה של מרתון היא זן רב עוצמה, אחד מאותם מנגינות של תהילה, היא מבקשת מאיתנו לזנוח תענוגות, כדי להשליט את הגוף, למצוא אומץ, לחדש את האמונה ולהיות אדם אחד, לחלוטין ובאופן מוחלט. "
- ג 'ורג' שיהאן , מחבר הספר
11. "אני אשמח לכל אחד במדינה הזאת לרוץ מרתון אחד בשנה".
- גארי מורקה, זוכה במרתון ניו יורק
12. "אני גם מרגיש שזה לוקח בדרך כלל ארבעה או חמישה גזעים כדי להכות את המרתון הטוב ביותר עבור הגוף שלך כדי להיות רגילים האימונים ואת המירוץ עצמו."
ביל רודג'רס
13. "מרתון, ניצחון התשוקה על התבונה".
-איזון חדש
14. "למד לרוץ כאשר אתה מרגיש את הכאב: ואז לדחוף יותר חזק."
-וויליאם סיגי
15. "אם אתה מרגיש רע ב 10 מיילים, אתה בצרות, אם אתה מרגיש רע ב 20 מיילים, אתה רגיל, אם אתה לא מרגיש רע ב 26 מיילים, אתה לא נורמלי."
רוב דה קסטלה
"אתה אף פעם לא יכול להיות בטוח, זה מה שהופך את המרתון לפחיד ומרתק, ככל שאתה הולך עמוק יותר אל הלא נודע, כך אתה נעשה יותר בטוח, אבל אז אתה מסיים, ואתה תוהה מאוחר יותר, 'איך עשיתי את זה? ' שאלה זו מחייבת אותך להמשיך לעשות את המסע מן הרגיל אל הקסום. "
ג'ו הנדרסון
17. "אתה צריך לשכוח את המרתון האחרון שלך לפני שאתה מנסה אחרת.
המוח שלך לא יכול לדעת מה עומד לבוא ".
-Frank קצר, 1972 מרתון אולימפי זהב מדליון
18. "יש רגע בכל גזע, רגע שבו אתה יכול להפסיק, לקפל או לומר לעצמך, 'אני יכול לעשות את זה'".
-Gatorade המודעה
19. "ככל שאתה מסגר את המרתון כחוויה מלחיצה, כך תקבל יותר מסרים שליליים, אבל זה פשוט קל למסגר אותו כמסע מאתגר באופן חיובי".
-ג'ף גאלוויי, אולימפיאדת ארה"ב, סופר רץ ומאמן
20. "המרתון לא חדל להיות גזע של שמחה, גזע של פליאה".
- הייד היגדון, רץ ומאמן
21. "כל כך הרבה אנשים שחוצים את קו הסיום של מרתון נראים מאושרים כמו שניצחתי, יש להם דמעות בעיניים, הספורט מלא במנצחים".
- גארי מורקה, זוכה במרתון ניו יורק
22. "מי שמתחיל את המירוץ הוא לא אותו אדם שמסיים את המירוץ".
- מרתון הצופה לחתום
23. "ריצה היא לא, כפי שזה נראה לעתים קרובות, רק על מה שעשית במרוץ האחרון שלך או על כמה קילומטרים רצית בשבוע שעבר.
זה, באופן הרבה יותר חשוב, על הקהילה, על להעריך את כל מיילים המנוהל על ידי רצים אחרים, גם. "
- ריצ'רד אובריאן
24. "המרתון, איך רץ ממוצע הופך להיות יותר מהממוצע".
-איזון חדש
25. "אני אוהב את העובדה שלא הרבה אנשים יכולים להגיד 'אה, יצאתי ורצתי 20 מייל היום'. אני אוהב כמה מסירות זה לוקח וכמה אתה לומד הרבה על עצמך, הגבולות הפיזיים והנפשיים שלך.
יש בזה משהו. "
-שלאן פלאנגן, 2012 מרתון אולימפי בארה"ב
26. "כדי להניע את קו ההתחלה של מרתון, ללא קשר לשפה שאתה מדבר, אלוהים שאתה סוגד או צבע העור שלך, כולנו עומדים שווים, אולי העולם יהיה מקום טוב יותר אם אנשים ימשיכו לרוץ".
דיין קרנז
27. "אני מעז להכשיר אותך למרתון, ולא לשנות את חייך". -סוזן סידוריאק
28. "מרתון הוא מאות קילומטרים, הסיום הוא האחרון 26.2".
29. "כל מה שרצית לדעת על עצמך, אתה יכול ללמוד ב 26.2 מייל."
30. "אתה לא צריך להיות כל כך קשה שזה לא כואב, אתה רק צריך להיות קשוח מספיק לא לפרוש."
31. "הסיבה שאנשים רוצים להפעיל את המרתון היא שהאתגר, פיזית, אתה, המרחק - איך אתה מגיע לשם - תלוי בך ואיך אתה עובד, ולכן אנשים רוצים לעשות את זה". - Meb Keflezighi, זוכה 2009 מרתון NYC ו 2014 מרתון בוסטון
- ציטוטים פועל