ככל שאתה מתכנן קדימה, פחות טראומטי הברך שלך כירורגיה יהיה
האם יש ניתוח על לוח השנה שלך כדי לתקן את הפצע הקדמי הצלב הפגוע (ACL) בברך? אתה לא לבד: זה חלק חיוני של רקמת חיבור מקבל נפגע בקלות. למרבה המזל, ACL קרועה כמעט תמיד ניתן לתקן arthroscopically - כלומר מנתח יצטרך לעשות רק כמה חתכים קטנים כדי להכניס מצלמה זעירה וכלי ניתוח סביב הרצועה.
זה הרבה פחות פולשני מאשר לפתוח את הברך לחלוטין, פחות מסוכן, וקל יותר להתאושש.
הכנה לניתוחי ACL
עם זאת, ניתוח ACL arthroscopic הוא לא טיול בפארק. הנה מה שאתה צריך לעשות מראש כדי להקל על עצמך ועל המנתח שלך ככל האפשר.
- דון באבחון שלך . לעבור על כל הפרטים של הפציעה שלך ואת הניתוח הקרובה עם המנתח שלך. ודא שאתה מבין מה גרם לזה והם ברורים על כל אפשרויות טיפול אחרות.
- שאל שאלות . ודא שאתה מבין את הסיכונים הפוטנציאליים, מגבלות, ואת היתרונות של ניתוח ACL.
- לדבר עם חולים אחרים . שאל מסביב כדי למצוא מישהו שהיה לו את הניתוח אותו אתה עומד לקבל. זוהי דרך מצוינת לגלות איך הם הרגישו ובמיוחד לקבל עצות להתמודדות עם כל בעיות מעשיות אתה תהיה מתמודד עם להתאושש.
- להבין את הניתוח . שאל את הרופא לקבלת פרטים על אופן הניתוח יבוצע, ולהגדיר את הציפיות המתאימות הן ביום הניתוח ואת כמות הזמן שאתה צריך כדי שיקומי.
- שמור על עצמך. בריא אתה לפני הניתוח חזק אתה תהיה במהלך ואחרי. עצור עישון, לאכול בריא כמו שאתה יכול בשבועות המובילים עד ההליך שלך, ופעל לפי ההוראות של המנתח שלך למכתב. אם הוא מייעץ לך להפסיק לקחת תרופות מראש, כדי להיות בטוח לעשות את זה.
- הישאר חזק . סביר להניח שיש כמה פעילויות אתה יכול להמשיך לעשות גם אחרי שאתה נפגע הברך שלך כדי לעזור לך להישאר במצב גופני טוב לפני הניתוח שלך. בדוק שוב עם הרופא שלך, אבל אתה אמור להיות מסוגל לשחות או לרכוב על אופניים מבלי לגרום נזק נוסף הברך שלך. עם זאת, ודא שאתה ברור לגבי מה שאתה לא יכול לעשות בבטחה.
- תרגול באמצעות קביים. כמה מנתחים לייעץ פטנטים כדי לקבל נוח באמצעות קביים בשבועות לפני הניתוח. זה יכול להיות קל ליפול או למעוד עם קביים אם אתה לא רגיל אליהם.
- תן המנתח שלך לדעת אם אתה חולה . אם אתה מקבל הצטננות או זיהום אחר בימים המובילים עד ניתוח ACL שלך, לספר המנתח שלך מיד. זה יכול להיות רעיון טוב כדי לעכב את הפעולה עד שתחלים לחלוטין.
- עקוב אחר הוראות Pre-op . כמה מהם עשויים להיראות מטופשים - יאמרו לך מה לאכול ולשתות ומתי, למשל - אבל הם חשובים. אם אינך מבין את הסיבה להוראה מסוימת, שאל. לעתים קרובות לדעת למה אתה צריך לעשות משהו יהיה קל יותר לעקוב אחר דרך.
- קח נסיעה . ניתוח ACL הוא בדרך כלל הליך חוץ ואתה תלך הביתה באותו יום. בגלל שאתה תהיה על תרופות, אתה צריך מישהו כדי להסיע אותך הביתה.
- השמלה למנוחה. ביום הניתוח, ללבוש בגדים נוחים. בחר sweatpants או כמה legwear אחרים שיתאימו בנוחות מעל תחבושות הברך או הסד.
- נסו להירגע . השתמש תרגילי הרפיה או Podcasts כדי לשמור על ביטחון עצמי רגוע מצב נפשי ולהפחית כל חרדה ייתכן שיהיה על ניתוח.
- אל תלך לבד. יש תמיכה אישית איתך. להביא חבר או אהוב הוא דרך טובה לעזור לך להישאר רגוע לפני ואחרי הניתוח.
- תוכנית קדימה . זכור כי תהיה פחות פעיל במשך שישה עד שמונה שבועות לאחר הניתוח. סדר עבור חברים ואהובים כדי לעזור, לשכור עוזרת הבית כדי לשמור על הבית שלך מסודר או לעשות כביסה, בייביסיטר זמני לטפל הילדים או chauer להם פעילויות אחרי בית הספר, להירשם עם שירות משלוח מכולת.
- לשמור על אנשים אחרים . ליידע מי צריך להיות מודע המגבלות שלך לאחר הניתוח. הודע למעסיק שלך, לבית הספר או לצוות שלך כדי לבצע את הסידורים הדרושים בלוח הזמנים שלך.
- צור קשר עם ספק הביטוח שלך . ודא שאתה יודע מה יהיה מכוסה ומה לא, אז אתה לא מוצא את עצמך מופתע על ידי חשבונות רפואיים בלתי צפויים.
מָקוֹר:
מאיו קליניק. "מדריך ACL פגיעה."