בדיקת אופניים מהירה לפני הנסיעה יכולה להפוך את הנסיעה שלך למהנה יותר.
אם רכיבה על אופניים היא חלק שגרת האימון שלך, ייתכן שיהיה שגרת הנסיעה מראש הכוללת שאיבה הצמיגים שלך מילוי בקבוקי מים שלך וארוז כמה בארים אנרגיה או שיש ביס לאכול . אבל זה לא רעיון רע להיכנס להרגל לעשות בדיקה בטיחותית מהירה כדי לוודא את האופניים שלך במצב טוב גם כן.
אופניים, אם כי די פשוט, יכול להיות מכונות finicky לשמור.
בלאי קלים יכול להוסיף למעלה עם הזמן זה יכול לגרום לכשל מכני. כדי למנוע התמוטטות באמצע שום מקום (או במקום שאתה מעדיף לא להיות) לקחת רגע לרוץ דרך מהירה מראש לרכוב checklist ולוודא שיש לך מה שאתה צריך בשביל נסיעה בטוחה ומהנה. אלה הם כמה פריטים אתה צריך לשקול לקחת על אופניים ארוכה הנסיעה.
רוב ציוד החירום יתאים בקלות בתיק מיוחד שמתחבר מתחת למושב האופניים. תיקים אלה נמכרים בחנויות אופניים לבוא במגוון גדלים וסגנונות.
בטיחות חירום תיקון רשימת
- מתאים כראוי קסדה
- משקפי שמש או הגנה על העין
- משאבה (שקול מסגרת משאבה המחברת לאופניים)
- תיקון ערכת או צינור חילוף
- ערכת כלים עבור תיקונים בסיסיים, כולל ברגים שמתאימים את האופניים שלך
- ציוד גשם
- רישיון הנהיגה שלך או תעודת זהות אחרת, וכן איש קשר חירום ומידע רפואי
- ערכת עזרה ראשונה
- רפלקטורים ואור בטיחות בטיחות מהבהב
- בגדים בצבעים בהירים כדי לשפר את הנראות
- כמה דולרים למקרי חירום
ודא שאתה יודע איך לתקן צמיג שטוח להתאמן בבית לפני שאתה צריך לעשות את זה על הכביש. רוב חנויות האופניים מציעות שיעורים על תיקון אופניים בסיסי.
רכיבה על אופניים ורשימת לבוש
- כפפות מרופדות כדי להפחית את הלחץ "הלם דרכים", אשר יכול לגרום קהות או עקצוץ אצבעות
- נעלי אופניים עם סוליות המשרד להפוך דוושות יעיל יותר.
- מכנסי אופניים עם ריפוד מרופד לחסל תפרים ולעשות אופניים יותר נוח.
- מושב אופניים אנטומי. מושבי אופניים (אוכפים) מגיעים במגוון צורות וגדלים. כדי למצוא את הטוב ביותר עבורך, נסה כמה סוגים.
- מעיל לחסום רוח וגשם.
- מחממי זרוע, מחממי רגל, בגדים נוספים לפי הצורך
- הלבשה כי wicks לחות ישמור לך יבש ונוח.
- קרם הגנה
- שפתון עם הגנה לשמש
רוכבים רבים משתמשים בדוושות ללא קליפ המאפשרים לנעלי רכיבה לנעול למקומם. טוויסט פשוט של כף הרגל משחרר את הנעל מהדוושה. Clipless pedals לאפשר לרוכבים כדי למשוך למעלה כמו גם לדחוף למטה על הדוושות וליצור שבץ דוושת יעיל יותר ומהירויות גבוהות יותר.
רשימת יסודות נוספים
- מפה או גיליון רמז או כיוונים טובים
- מזונות אנרגיה, חטיפים או מזומנים מיותרים
- מים נאותים מים בקבוק כלוב או לחות Pack
Pre-Ride בטיחות בדיקה
לפני כל נסיעה, לבצע בדיקה בטיחות של האופניים שלך. זה רק צריך לקחת דקה או שתיים, אבל יסייע למנוע תאונות ניתן למנוע.
- בדוק את הצמיגים עבור האינפלציה הנכון (מסומן בצד של הצמיג). בדוק את צמיגי הצמיגים עבור ללבוש מוגזם או נזק אחר, כגון זכוכית משובצת או חפצים אחרים.
- בדוק את הבלמים. סובב את הגלגלים כדי לבדוק אם יש לשפשף ולאחר מכן להחיל את הבלמים כדי לוודא שהם לעצור את האופניים בצורה חלקה באופן שווה. בדוק את בלמים הבלם ללבוש מוגזם.
- בדוק את הכבלים ואת הדיור כדי לוודא שאין פיצוץ או פיצול.
- בדוק את גלגלי שחרור הגלגל המהירים כדי לוודא שהם בטוחים.
- בדוק אם יש חלקים רופפים או בעיות מכניות אחרות.
- לעשות נסיעה במהירות איטית ולבדוק אופניים, הבלמים, ואת המעבר לפני שאתה עוזב את שביל הגישה שלך.
בעקבות ההנחיות האלה יעבור דרך ארוכה ליהנות רכיבה על אופניים שלך ולעיתים קרובות לעזור לך למנוע מקרים בלתי צפויים או הליכה ארוכה הביתה.