נרקומנים נתונים, לשמוח! Torkboard עשוי להישמע כמו מכשיר העינויים אבל זה בעצם מערכת ביצועים ביצועים קניינית כי היא ייחודית לאופניים אופניים אופנוע גלגל תנופה. אם אתה נהנה למדוד את ההתקדמות שלך או שאתה תחרותי יותר, אתה הולך לאהוב את זה.
איך זה עובד
כל אופנוע באולפני הסטודיו של Flywheel מצויד במחשב קטן שמודד ומציג את ההתנגדות שלך (מה שאולפן מכנה "טורק", רק כדי להיות מהודר), המהירות שלך ב- RPM, בהספק הנוכחי ובספק הכוח הכולל שלך, נתונים סטטיסטיים רלוונטיים.
זה מטר Torq מודד כמה מאמץ אתה מפעיל על בסיס רמת ההתנגדות על האופניים ואת המהירות שבה אתה pedaling. שמירה על עין על מטר Torq מאפשר לך למדוד כמה קשה אתה דוחף את עצמך בכל רגע נתון ואיך אתה מבצע הכולל.
אם תבחר להשתתף בנתונים הסטטיסטיים שלך, הם יופיעו (עם הכינוי שבחרת ואת מספר האופניים שלך) על שני המסכים הגדולים ("Torqboards") המציגים פלט כוח הרוכבים במרווחים שונים במהלך הכיתה . (זה לא מואר כל הזמן, וזה דבר טוב כי זה יהיה distracting.) אם אתה קצת תחרותי, השתתפות במערכת Torqboard עשוי להיות מושך כי זה מאפשר לך לראות בזמן אמת איך אתה ' מחדש לעומת רוכבים אחרים מאותו המין; מה הלוח לא יגיד לך אם הם נמצאים באותו גיל או ברמת הכושר כפי שאתה.
מה לעשות עם 411
בהתאם האישיות שלך, אתה יכול לקבל את הדירוג שלך כפי שהוא או לבחור לבעוט את המאמץ שלך אם אתה לא אוהב את מה שאתה רואה. אני חייב להודות: לקראת סוף הכיתה, האישה במקום שלוש עמדה היה outshining פלט הכוח שלי רק 2 נקודות אז החלטתי לארכב את הקצב ואת ההתנגדות לרגע האחרון כדי לראות אם אני יכול להעביר אותה.
אני עשיתי. תאמין לי, אני לא גאה על זה רצף תחרותי אבל זה הרגיש טוב למקום השלישי במקום הרביעי (מתוך עשר) בקרב הנשים. הכיתה היתה מלאה, עם לפחות שני שלישים של 63 האופניים שנכבשו על ידי נשים 10 עד 20 שנים צעיר ממני.
מה שאני הכי אוהב, אם כי, היא מערכת Torqboard מאפשר לך להתחרות עם עצמך ממחלקה אחת לאחרת. מיד עם סיום השיעור, תוכל להיכנס לחשבון גלגל תנופה ולהציג את הנתונים הסטטיסטיים שלך, כולל ההכנסה הממוצעת לאלף הופעות, ההכנסה המקסימלית לאלף הופעות, הטורק הממוצע שלך, הטורק המקסימלי שלך, המהירות הממוצעת שלך (במיילים לשעה) , את המרחק הכולל מכוסה (ב מיילים), ואת ההוצאות שלך משוער קלוריה (בהנחה שאתה שוקל בין 145 ל 165 קילו).
כשהגעתי הביתה, נכנסתי לחשבון שלי, בדקתי את הנתונים הסטטיסטיים שלי, והייתי די מרוצה ממה שראיתי. ידעתי שזה היה אימון קטלני - יצאתי עם הפנים שלי אדומים וסלקי שטוף זיעה , והרגשתי די אופוריה - אבל המספרים אישרו זאת. ובכל זאת, הייתי המום לגלות שאני שרפו מוערך 738 ל 813 קלוריות בשיעור של 45 דקות. לשם השוואה, כשאני מלמד שיעור של 45 דקות, אני רוכב די קשה לשרוף 450-550 קלוריות. זה די הבדל!
מי יודע כמה מדויק המספרים על אופניים מקורה אבל הם בהחלט גרם לי להרגיש טוב.
עבור השיעור הבא שלי גלגל תנופה, אני הולך להתמקד להכות את הנתונים הסטטיסטיים שלי, לא הדירוג גבוה יותר מאחרים. זאת מטרה שלא אצטרך להתבייש בה - וזה יהיה משמעותי יותר לאימונים שלי בטווח הארוך.