לחיות טוב יותר מאשר רק את הגוף
תאר לעצמך אם היה דבר אחד שאתה יכול לעשות זה היה כמעט מובטח להוסיף שנים לחיים שלך ואת החיים שלך שנים. היית רוצה לשמוע עוד על זה לפחות, נכון?
עכשיו, לדמיין אם זה אותו דבר הוא אחד החשובים ביותר, חזק, ומיד להזדמנויות הזדמנות לכל אחד מאיתנו יש לעשות משהו על הגנת הסביבה, מזון קיימא אספקת המים, ייצוב האקלים, והגנה על המגוון הביולוגי.
אתה חייב לחשוב: מה שזה לא יהיה, אני כנראה צריך לנסות את זה! ואתה צודק.
זה אורח חיים כתרופה . זה אוכל טוב להיות פעיל. זה מתברר את הדרך לבריאות האדם ואת הדרך לבריאות כוכבי הלכת הם לא שני נתיבים אחרי הכל. אני אתן לך דוגמה למה אני מתכוון.
השפעת הרגלים שלנו
בספרו האחרון " פוליטיקה סודה", על ידי חברתי ועמיתתי מריון נסטלה מאוניברסיטת ניו יורק, עלויות רבות של סודה לבריאות הציבור ערוכים בפירוט רב. אני בטוח שרק מעטים מהם יפתיעו אותך. קיבלת את התזכיר שכל הסוכר והקלוריות בסודה לא טובים במיוחד בשבילך, אני בטוח.
אבל הנה מה שאני חושב להפתיע אותך, כפי שזה הפתיע אותי. זה לוקח עד 620 ליטר מים לייצר ליטר אחד של קולה בבקבוק הפלסטיק שלה. כשני שלישים מכל המים האלה נכנסים לצעדי הייצור הרבים של הסודה עצמה, והשאר לייצור הפלסטיק.
זה, כמובן, הוא ויכוח נגד שתיית כל המים שלנו מתוך בקבוקי פלסטיק. אבל זה הרבה יותר דחוף טיעון להפסיק לשתות סודה על בסיס סביבתי בלבד. יש כנראה צעירים רבים שאינם מודאגים לגבי סוכר, קלוריות, ואת הסיכון העתידי של סוכרת, אבל מי אכפת הרבה על הפלנטה.
הרעיון של הטלת 600 ליטר מים לטמיון כהקדמה לשתיית קולה עשוי בהחלט לתת להם להשהות. אבל, כמובן, גם אם הילדים רק לחתוך על סודה מתוך דאגה לסביבה, המציאות היא שזה יהיה טוב לבריאות שלהם, יותר מדי. יש כוח והזדמנות, באותו מפגש.
שני כבישים להיות אחד
בבית הספר לרפואה, הייתי בהתחלה לא בטוח לאן ללכת הבא, כפי שאני סומך על הרופאים בעתיד רבים. התפשרתי על הרפואה הפנימית כדי לשמור על האופציות שלי פתוחות ורחבות כמו מכל סיבה אחרת. עברתי לתושבות שנייה ברפואה מונעת, ורציתי לעשות יותר על אותם חולים נואשים במיטות בבית החולים מאשר לעכב את מותם קצת. רציתי שהמחכים בתור יעמדו מאחוריהם כדי לבחור גורל רפואי אחר לגמרי. רציתי שהם ישתמשו באורח החיים כדי להישאר חיוניים מלכתחילה.
הייתי מאוד מרוצה עם הבחירה שלי במשך זמן מה. אבל לאט לאט, אם לומר זאת בבהירות רבה, התחלתי לדאוג כי אני עושה כל שביכולתי כדי להאריך את חייהם של היצורים עצמם להרוס את כדור הארץ. אנו, בני האדם, עשינו די הרבה דברים כאן. אנשים רבים יותר, החיים זמן רב יותר, צורכים יותר ויותר משאבים, מתואמים במידה רבה עם שיעורי ההכחדה ההולכים וגדלים בין כל היצורים האחרים של כדור הארץ.
מעולם לא הצטערתי על מסירותי לבריאות האדם, כמובן. אבל התחלתי לחשוב שהחמצתי ממש במקום לבחור את הנושא הגדול של הזמן שלי. גורלו של כדור הארץ הוא בבירור בסכנה, ואין אנשים בריאים ללא כוכב לכת בריא להתקשר הביתה.
הכבישים המסוימים הללו, שנראו לכאורה מפולפלים מזמן - אחד שמוביל לרפואה בסגנון חיים, השני לשימור הסביבה - מסתובב מאוד. הם מצטלבים ורצים יחד.
מטפלת בעצמך ובעולם שלנו
הדיאטה, הפעילות ודפוס אורח החיים המסייעים ביותר להוספה של שנים לחיי אדם, והחיים לשנים אנושיות לא היו צריכים להיות מועילים לכוכב הלכת - אבל זה כן.
דיאטה של מעובד מינימלית, בעיקר צמח מזון ומים כאשר צמא מועיל לכל דבר, החל אספקת המים הטריים של הארץ כדי אספקה של הים של דגים. השימוש בשרירים שלנו כדי להתהלך בכל מקום אפשרי, במקום לשרוף דלק מאובן תמיד, מקדם את הבריאות שלנו תוך כדי תרומה לאדמה, לאוויר ולים.
כפי שאתה לטפח את החיוניות שלך בדרך זו, צמצום הסיכון שלך לכל החיים של מחלות כרוניות גדולות על ידי עד 80 אחוזים, תוכלו גם להיות צמצום צריכת המים שלך, צמצום טביעת הפחמן שלך, ולעזור לעשות יותר של כדור הארץ שמיש עבור המגוון המדהים של יצורים חיים אחרים אשר גם קוראים כדור הארץ הביתה.
אם אי פעם מרשם הציע באנג עבור הכסף, זה ללא ספק. תופעת הלוואי הידועה היחידה היא תחושה של סיפוק עמוק כי אתה מרגיש טוב מאוד, כי אתה עושה את העולם טוב.