בין אם אתה עושה פילאטיס בבית, באולפן, או שניהם, יש כמה חתיכות בסיסיות של ציוד פילאטיס ייתכן שתרצה לקנות כדי לתמוך בפועל שלך. מאת בגדים מחצלות על הרפורמים, הכדורים, להקות, ו- DVD, מדריך זה "הקונים נועד לעזור לך למיין את מגוון האפשרויות פילאטיס ציוד זמינים.
תרגיל מאטס עבור פילאטיס
מחצלת תרגיל יכול להיות הבחירה הראשונה שלך לעשות פילאטיס בבית.
אתה רוצה לקבל מחצלת המיועדת אימון פילאטיס כפי שהם שונים מחצלות אחרות. לדוגמה, מחצלות פילאטיס הם עבים יותר מאשר רוב מחצלות היוגה, אשר מסייע לבצע תרגילים כמו להתגלגל יותר נוח על ידי בידוד את הגב מן הרצפה הרצפה קשה.
אולפני פילאטיס לעיתים קרובות יש מחלקה טובה מחלקה באיכות המשתתפים יכולים להשתמש, אבל אתה יכול להעדיף להביא את עצמך לאולפן.
פילאטיס על וידאו ו- DVD
תקליטורי DVD וקטעי וידאו הם בין הדרכים המובילות שאנשים לומדים ומתרגלים פילאטיס. DVD שלי / וידאו ביקורות לכסות הדרכה למתחילים דרך אנשי מקצוע, כמו גם נושאים כגון ירידה במשקל ופיסול הגוף.
תרגיל כדורים להקות
למרות שהם לא ציוד פילאטיס המסורתית, כדורי התעמלות להקות הפכו פופולריים עבור אולפן ו הביתה workouts. גלה מדוע, ומה אתה רוצה לדעת לפני שאתה קונה.
מעגל הקסם של פילאטיס
מעגלי הקסם , הידוע גם בשם טבעות תרגיל, טבעות פילאטיס, וחוגי כושר, הם בין החלקים המגוונים ביותר של ציוד פילאטיס אתה יכול לקבל עבור האימון בבית שלך.
פילאטיס ציוד סטודיו
החלקים העיקריים של ציוד פילאטיס סטודיו כגון רפורמטור, קדילאק, יו"ר או חבית הן השקעות משמעותיות. לפני שאתה קונה, אתה רוצה לקבל הכשרה עליהם ולעשות את המחקר שלך. גם אם אתה בעל סטודיו, זה משלם להכיר את האפשרויות השונות הזמינות.
אמון בגדים עבור פילאטיס
אתה יכול לעשות תרגילי פילאטיס בכל בגדים כי נע היטב ולא הוא שקוף מדי או חושף. עם זאת, אם אתה רוצה לסדר קצת, יש הרבה אפשרויות נפלא של בגדי אמון המיועד פילאטיס ויוגה.
ספרי פילאטיס
ספרים הם דרך נהדרת לתמוך תרגול פילאטיס שלך. אני אוהב לעבוד איתם כי הם מאפשרים לי לקחת את הזמן שלי עם התרגילים. אני גם מעריך ספרים רבים פילאטיס עבור עמוק להסתכל לתוך ההיסטוריה פילאטיס ואת עקרונות התרגיל שהם מספקים.