ספר זה ישנה את חייך.
אוקי, אולי זה קצת למתוח, אבל זה ישתנה את הדרך שבה אתה מסתכל תנוחות היוגה . הרגשת אותם בגוף שלך, אולי המורים שלך הסבירו מה קורה בפנים, אבל למעשה לראות את האיורים הפנימיים מאוירים מציע רמה חדשה לגמרי של הבנה, במיוחד אם אתה לומד חזותי. לסלי קאמינוף ואמי מתיוס ' יוגה אנטומיה' (שפורסם לראשונה ב -2007, מהדורה שנייה 2012) מציע הזדמנות ייחודית באמת להסתכל על תנוחות היוגה מבפנים החוצה, תודה לא מעט על עבודתו של אילוסטרטור רפואי שרון אליס.
קמינוף הוא המייסד והמנהל של פרויקט נשימה, סטודיו יוגה בניו יורק התמקד בתרגול נשימה, והוא מומחה באנטומיה של יוגה ונשימה. מתיוס עובד גם בפרויקט נשימה, הוא מנתח תנועה של לבן, ומלמד את הגוף-המוח מרכז , כל זה אומר שהיא יודעת הרבה על יוגה ותנועה. עם שני אלה מומחים על ההגה, פרקים המבוא מכסה את הדינמיקה של הנשימה, את פעולתו של עמוד השדרה, השלד, ואת מערכת השרירים של הגוף אינפורמטיבי ונגיש.
מה הופך ספר זה שונה?
האיורים של תנוחות היוגה הם מה באמת עושה את הספר הזה מיוחד. בתהליך רב שלבי, כל אסאנה צולמה לראשונה. תמונות אלה שימשו כנקודת התייחסות על ידי אליס כאשר היא הציבה שלד כדי להתאים את תנוחות ולאחר מכן צייר את העצמות ביד. השרירים ופרטים אנטומיים אחרים נוספו באמצעות מחשב.
כצעד אחרון, השרירים המעורבים ביותר בכל תנוחה הודגשו. התוצאה היא שילוב נפלא של ציור photorealistic ו X-ray, אשר עובד יפה כדי לחשוף בדיוק מה קורה בפנים.
ספר זה עונה על השאלה "מה השרירים משמשים בתנוחה זו?" עבור יותר מ 60 של יוגה הנפוץ ביותר ליוגה asanas.
ההזדמנות לראות את התנוחות היא כלי נהדר למורי יוגה ולסטודנטים בכל הרמות. הסברים מפורטים בכתב של איך הגוף עובד בכל תנוחה, כמו גם הוראות נשימה להאיר את הנושא.
במהדורה השנייה הרחיבו המחברים את פרקי המבוא שלהם עם מידע נוסף על עמוד השדרה, בנדות ומערכת השרירים והשלד. זה כולל גם איורים נוספים, תנוחות יותר, ועוד וריאציות, מה שהופך אותו על 50 עמודים יותר מאשר המהדורה הראשונה.
יש לי הרבה ספרי יוגה, אבל יוגה אנטומיה היא זו שאני מוצא את עצמי מגיע אליה לעתים קרובות ביותר כי זה מציע משהו שאני לא מקבל בשום מקום אחר. השתתפות בכיתה באופן קבוע באמצעות ספר זה כאשר שאלות להתעורר הוא המתכון שלי עבור קרן יוגה מוצק באמת. יוגה אנטומיה היא תוספת שלא יסולא בפז לכל הספרייה של היוגי.
גילוי: עותק ביקורת סופק על ידי בעל האתר.