בריא ארוזים חטיפים לבית הספר זה חוסך לך זמן

כיף, Savory, פריך, ומתוק אפשרויות זמין

חטיפים חזרה לבית הספר לא צריך לכלול הרבה סוכר (או הרבה זמן הכנה!). תשכחו ברים גרנולה משעמם או כוסות פירות בסיסיים. בואו ניקח חטיפים לרמה הבאה! תקשיב, אמהות ואבות: אתה והילדים שלך יאהבו את החטיפים האלה.

כיף פירות וירקות

אתה לא יכול להשתבש עם פירות וירקות טריים: בננה, פרוסות תפוח, ענבים, גזר התינוק, וכו '

אבל אלה חטיפים בריאים לקחת קצת זמן להיות קצוץ ו bagged. כדי להקל על החיים, נסה פירות מיובשים וירקות, כמו אלה של טריידר ג'ו, קריספי גרין ופרינצ'י. הם כמו צלב בין תוצרת בריאה ושבבי פריך!

עוד מוצא פנטסטי? פרי עקיצה. הם טעימים כמו חטיפים פרי גיימי קלאסי, אבל הם 100% פירות! בנוסף, הם באים שקיות קטנות מושלמת עם 60 קלוריות כל אחד. המרכיבים מפורטים בדיוק בטעם: תות אפל שרי, אפל שרי, מנגו אננס תפוח. לזרוק אותם בשקית ארוחה או ארנק, ויש לך מנה יפה של פירות בדרכים! הם רק דרך אחת לעשות פירות יותר כיף .

חלבון

עבור חטיף עם קצת בשר אליו, לנסות קופצניות וחטיפים אחרים המבוססים על בשר. אני אוהב ורמונט עשן & תרופה מיני מקלות בשר. הם באים חזיר איטלקי פיקנטי, בשר בקר BBQ, ועוד. מדף יציב, בריא, באיכות גבוהה, אלה לא מקלות בשר הממוצע שלך ... הם מיניאטורי!

יש מקל אחד או שני מושלם כאשר רעב קשה למדוד.

ואתה לא יכול לקבל בשר ללא גבינה. שלי ללכת ל-בוחרים הם בייבל, Sargento חטיפים חטיפים, ו Sargento אור מחרוזת גבינה, הכל מושלם כאשר אתה רוצה קצת קשקוש לפני ארוחת הערב. והם נהדרים במתכונים לאוהבי הגבינה .

לקבלת עוד אגרוף נייד של חלבון, נסה StarKist טונה Creations. כל שקיק של הזנים הקלאסיים יש 70-110 קלוריות ו 14 עד 19 גרם של חלבון. לאכול אותו עם מזלג באמצע היום, או להכין מיני חסה טונה עוטף עבור חטיף לפני ארוחת הערב.

כאב ראש

כמה צלילים טובים יותר מאשר מחנק חטיפים, אבל שבבי תפוחי אדמה הם בדרך כלל גבוה בשומן נמוך ערך תזונתי. נסה Snikiddy אורגני אפוי puffs. Mac n 'גבינה Puffs הם כמו צ'אטוס טוב יותר בשבילך. (הם אפילו טעם טוב יותר) בונוס: הם באים ב 0.75-oz. מיני שקיות.

ואני תמיד לשמור 100 קלוריות חבילות של אגוזים שימושי. הם חטיף דל פחמימות זה אידיאלי עבור כאשר אתה לא רוצה למדוד את המשרתים שלך אבל צריך לתקן מלוח.

פינוקים מתוקים

להרגיע את השן המתוקה שלך עם צ'יפס בראוני - פריך, פריך, ולכן שוקולד. Tate של אופים חנות Brownie Thins הם אחד האהובים עלי לוקח על המגמה.

לקבלת טיפול מגניב למטה, לנסות יוגורט. אני אוהב יוגורט שלי jazzed למעלה ... Chobani "תהפכו" הם כיף, ו Oui ידי Yoplait הוא דקדנטי.

חטיפים חטיפים נהדרים לשמור על המכונית שלך, במשרד, או בארנק. הם גם נהדר עבור תיבות צהריים! נסה את הילד Clif אורגני ZBar מלא חמאה בוטנים כפול. זה יכול להגיד "ילד" בשם, אבל מבוגרים יאהבו את זה יותר מדי!

כל בר יש 140 קלוריות ו 4 גרם חלבון. אהבה הסורגים? בדוק את גירסאות מיני עם 80-100 קלוריות כל אחד.

כרטיס הבר

גומי לעיסה! זה לא חטיף אתה יכול לאכול, אבל זה יכול לרסן את התשוקה. אני אוהב מסטיק 7 גורמה. יש 2 חתיכות עבור 5 קלוריות. הטעמים הם קינוח- y וטעים: עוגת יום הולדת, Red Velvet Cupcake, ועוד. כאשר יש ספק (וכאשר מרגיש על סף רעב!), פופ חתיכת ללעוס אותם cravings משם.

_{לקבלת אשמה ללא מתכונים, מזון מוצא, טיפים 'n טריקים, ועוד, להירשם חינם הודעות דוא"ל יומי או לבקר רעב ילדה!}