5 נמוך פחמימות חטיף מבחר כדי לרסן את התשוקה

1 - בריאים

על ציד חטיפים כי הם נמוכים carbs? לא רק חטיפים אלה נמוך נמוך carbs, הם גם ארוז עם חלבון.

2 - StarKist טונה יצירות

StarKist pouches טונה הם אחד החטיפים האהובים עלי כל הזמן, והם במקרה להיות סופר נמוך carbs. כל כיס לשרת יחיד יש רק 70-110 קלוריות 0-4 גרם פחמימות, בתוספת 14-19 גרם חלבון. הם באים מראש מתובל טעמים טעימים כמו ראנץ 'ו Hot Buffalo סגנון - אז כאשר אתה מוכן חטיף, פשוט לתפוס מזלג! אני גם אוהב לערום את הטונה על סיבובי מלפפון.

3 - ביצה קשה ביצה לבנים

ביצים קשות מבושלות בעצמן? בריא, אבל קצת משעמם. חלבוני ביצים קשות עם תוספות טעימות? בריא וטיפול כולל עבור בלוטות הטעם שלך! לבן אחד ביצה הוא כמעט ללא פחמימות עם חלבון 3.5 גרם מרשים. קשה להרתיח חבורה של ביצים, פרוסת אותם לחצי, ולהסיר את החלמונים. אתה יכול לקבל שישה חצאי ביצה לבן עם כפית סלסה בכל אחד עבור 59 קלוריות, 2.5 גרם carbs, ו 11 גרם חלבון. לקבלת חטיף משמעותי יותר, לקחת 2 כפות אבוקדו מחית ופרוסה מתפוררת של בייקון לחתוך במרכז או תרנגול הודו ולהפיץ אותם בין שישה חצאי לבן ביצה. לאכול את כולם עבור 128 קלוריות, 3.5 גרם carbs, ו 14g חלבון.

4 - פיצות שיוצרו פטריות פורטבלה

פיצה פיצה אבל לא כל הקלוריות קלוריות שמגיעים עם זה? אני מעריץ גדול של שימוש בירקות לב כמו קרום פיצה. ואחת מחליפות הקרום האהובות עלי כל הזמן היא פטריות הפורטאבלה האדירות. אחת פיצה בלה יש רק 118 קלוריות 7.5 carbs, בתוספת 11.5 גרם חלבון. זה רק אחת הדרכים carb נמוך כדי לספק תשוקה פיצה .

5 - פשוט Snackin 'Jerky

ג 'ריקי יכול להיות רק חטיף דל פחמימות: זה טעים, זה סופר מספק, וזה מתאים באופן מושלם בארנק שלך. אני אנסה כמעט כל מטומטם שמגיע אלי, ואחד המועדפים שלי הוא פשוט סנאקין קו. הוא כולל בשר, עוף, זני בשר צבי. עוף אלה הם הבחירה שלי! יש 1-oz. Pack עבור 60 קלוריות ו 3-5 גרם פחמימות, בתוספת 8-11 גרם חלבון.

6 - טורקיה Roll-Ups

אתה תמיד צריך לשמור פרוסות של חזה הודו רזה במקרר שלך, במיוחד אם אתה מחפש חטיפים דל פחמימות. בכל פעם שאתה מרגיש קצת רעב, חטיף על פרוסה או שתיים - זה מספק, וזה בהחלט לא ישבור את קלוריה הבנק. אחת הדרכים שלי ללכת ל-חטיף על פרוסות חזה הודו היא לעטוף אותם סביב חמוצים מלפפון או חניתות. בדרך זו, אתה מקבל קצת קראנץ נפח נוסף. אתה יכול לקבל אונקיה של חזה הודו (1-2 פרוסות, תלוי כמה דק זה פרוס) עטוף סביב מלפפון חמוץ על 35 קלוריות, 1 גרם פחמימות, ו 6 גרם חלבון. אני גם אוהב עטיפת תרנגול הודו סביב מקל של גבינה קלה.

עוד נמוך carb נמוך (ו נמוך קלוריה) למצוא? טופו shirataki אטריות .

_{לקבלת אשמה ללא מתכונים, מזון מוצא, טיפים 'n טריקים, ועוד, להירשם חינם הודעות דוא"ל יומי או לבקר רעב ילדה!}