מפתיע תכליתי ו שונים במחיר תרגיל ציוד
עבור אנשים בעלי כושר גופני שאוהבים אימון כוח אבל שונאים הולך לחדר כושר - או מי לא יכול להגיע אחד לעתים קרובות ככל שהם רוצים - בית, או רב, חדר כושר יכול להיות פתרון נהדר. כחלופה למשקולות חופשיות ( משקולות ומשקולות ), חדר כושר ביתי הוא קומפקטי מספיק כדי שיתאים לאזור מוגבל (מרתף, מוסך, אפילו חדר שינה או חדר משפחה עם מקום פנוי) ומורכב מספיק כדי לאפשר מגוון של מהלכים אתגרים שרירים.
כדי לבחור את כושר הבית הטוב ביותר עבור עצמך יהיה תלוי במגוון גורמים החל איך אתה מנוסה עם אימון משקולות עד כמה אתה רוצה להשקיע. ברגע שיש לך להבין מה שאתה צריך והוא יכול להרשות לעצמו את הדבר החשוב ביותר לעשות הוא לנסות את כל כושר אתה מעוניין לפני שאתה קונה. להלן שש אפשרויות מוצק כדי שתוכל להתחיל, המפורטים לפי מחיר יקר לפחות יקר ביותר.
אתה יכול לקבל הרבה תרגיל לדפוק את הכסף עם Weider Total Body Works 5000, גוף כושר מלא המאפשר לך להשתמש במשקל הגוף שלך, כמו גם להקות מתכווננת לספק עד 50 קילו של התנגדות כבל- and -pulley מערכת המאפשרת טווח מלא של תנועה. בסביבות 124 $, זה לא יהיה לשבור את הבנק והוא מתקפל שטוח מספיק כדי לאחסן מתחת למיטה.
את boflex PR1000 היא המתאימה ביותר עבור מי להתמקד היא על מקבל ולהישאר בכושר, ולא רציני רציני על אימון משקל או מבנה הגוף. וזה תקציב ידידותי: עבור רק תחת $ 350, את Bowflex PR1000 יאפשר לך לעשות יותר מ -30 תרגילים שונים, כולל מעקה מכונת חתירה, ספסל אופקי, וכן למשוך למשוך למטה, והוא יכול להיות מותאם כדי לספק בין 5 ל 210 ק"ג של התנגדות.
גוף מוצק EXM 1500S יש הרבה הולך על זה: חוץ מזה שמציעות סרגל Lat, בר בשורה נמוכה, רצועת השירות, זה כושר רב מרוכז על משקל 160 ק"ג משקל זה מתכוונן במרווחים של 10 פאונד. זה אפילו מגיע עם פוסטר אמון אחריות מוגבלת לכל החיים, כל בסביבות 900 $.
בסביבות $ 1,6000, Powertec Workbench Multi System היא חתיכת ציוד רצינית: זרועות העיתונות וזרועות מנוף סקוואט מציעים יכולת משקל של 500 פאונד; מנוף lat, 400 £; ואת מחנק אב, 100 פאונד.
בודיקרפט Xpress Pro הוא כמעט משוכלל כמו תחנות האימון נמצא במכוני כושר מסחריים ומועדוני בריאות. הוא מספק עד 400 ק"ג של התנגדות; תכונות תחנת כבלים חדשנית כדי לאפשר הרבה לממש מגוון ; ו, עבור רק תחת 2,600 $ מגיע עם אחריות לכל החיים על כל החלקים עבור הבעלים המקורי. עבור זוגות או משפחות שאוהבים להגיע בכושר יחד, את Bodycraft X2 כפול מחסנית כושר עולה בערך 1400 $ יותר והוא מתוכנן כך שני אנשים יכולים לעבוד בו זמנית.
אם יש לך את המראות שלך על פיתוח גוף רציני, את המהפכה Bowflex הבית כושר עשוי להיות חדר הכושר בבית כי תקבלו את המטרה. על פי אתר האינטרנט של החברה, טכנולוגיית ההתנגדות המוצגת בחדר כושר רב זה תוכננה עבור נאס"א ו"עובדת עצמאית על כוח הכבידה כדי לספק התנגדות ללא אינרציה ". אתה יכול לעשות יותר ממאה תרגילים שונים על יחידה זו. מחיר: בסביבות 2,8000 $.