פילאטיס יו"ר האם ציוד עוצב על ידי המייסד
כיסא פילאטיס, המכונה גם כיסא wunda או כיסא נמוך, רחוק מלהיות חדש על הבלוק. זה תמיד היה חלק מכל סטודיו פילאטיס מאובזר, והוא נוצר על ידי ג 'וזף פילאטיס עצמו. לאחרונה, הכיסאות כבר מקבל מבט חדש, נע לתוך הזרם המרכזי לאבד את מעמדם כאחד המכונות "מסתורי" פילאטיס.
הכיסא כציוד פילאטיס מסורתי
כמו הרפורמטור , כיסא פילאטיס הוא עוד אחד ממכונות ההתנגדות של ג'וזף פילאטיס . כיסא פילאטיס הוא בעצם קופסה עם צד אחד, כי ניתן ללחוץ על התנגדות של מעיינות, כמו דוושה גדולה. לפעמים חלק הדוושה מחולק לשני חלקים שניתן לעבוד באופן עצמאי.
באופן מסורתי, כיסאות פילאטיס היו עשויים מעץ, עם ראש מרופד ודוושה. הכיסאות המקוריים שעוצב על ידי ג'וזף פילאטיס אכן עשו שירות כפול כריהוט, והפיכתם לכיסאות ישיבה.
יותר
כיסא פילאטיס מתפתח
במהלך השנים האחרונות, חלק מיצרני הציוד הגדולים של פילאטיס, כמו פילאטיס שיא, גוף מאוזן וסטאוט פילאטיס הציגו גרסה קלה ויעילה של הכיסא. אלה כיסאות חדשים, עם שמות ספורטיבי כמו MVe ואת הכיסא EXO, מכוונים לקחת את הכיסא מתוך "ציוד מיוחד באולפן" קטגוריה לתוך השימוש המרכזי. הם משווקים אולפני כושר, וקל לזוז ולאחסן חתיכות של ציוד התרגיל בבית.
כיסא מליבו פילאטיס, יש גם להיט גדול בשוק ציוד הביתה. כיסא זה אינו חסון כמו האחרים, אבל זה כבר מקבל ביקורות טובות וזה פחות יקר
יותר
תרגילים על כיסא פילאטיס
למרות העיצוב הבסיסי הוא פשוט, יש מספר עצום של תרגילים שניתן לבצע על הכיסא פילאטיס. זה מצוין לחזק את שרירי הליבה, כמובן, וגם את הידיים והרגליים.
התרגילים נעשים משקר, יושב, עומד על הכיסא, כמו גם עמדות על הצדדים של הכיסא. אפשר לצפות הרבה יציבות וגמישות לעבוד על הכיסא. זה באמת עדות על כושר ההמצאה של שיטת פילאטיס כדי לראות כמה תרגילים ניתן לעשות על כיסא פילאטיס.
פילאטיס וונדה
אחד מניח כי כיסא wunda קיבלה את שמה כי זה עובד פלאים. הניסיון שלי הוא שכן. הכיסא משמש לעתים קרובות עבור כוח פשוט תרגילי איזון, שיעורים מתחילים זמינים.
הכיתה היא תמיד המקום הטוב ביותר להתחיל בו. אבל ברגע שאתה מקבל הבנה עובד של עקרונות היסוד פילאטיס התנועה, הכיסא יכול להיות תוספת נהדרת לשגרת התרגיל בבית שלך. בעלות של 700 $ ליותר מ -1,000, הם לא זולים, אבל הם שימושיים.
קרא על איפה לקנות ציוד פילאטיס . רבים מהיצרנים מציעים תקליטורי DVD עבור אימון הביתה גם כן.