Astaxanthin הוא חומר טבעי למצוא microalgae, קריל ופירות ים כגון סלמון, פורל, שרימפס. זה קרוטנואיד, כך שזה קשור ויטמין A , בטא קרוטן ואת קרוטנואידים אחרים לוטאין ו zeaxanthin. זה יכול להיות antioxidant ו אנטי דלקתיים נכסים.
אם זה נכון, astaxanthin עשוי להיות חלק מהסיבה דגים ופירות ים טובים בשבילך (יחד עם היותו נמוך קלוריות ועשיר שומן בריא אומגה 3).
Carotenoids, באופן כללי, נחשבים מועילים לבריאות שלך בגלל יכולת נוגדת חמצון שלהם. מחקרים באוכלוסייה מראים כי אנשים שאוכלים דיאטות עשירות בקרוטנואידים נוטים להיות בעלי סיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם. אבל זה באמת לא ניתן לדעת כמה תועלת זה נובע מזונות מסוימים או קרוטנואידים.
סלמון, פורל, שרימפס הם כל מקורות טובים של astaxanthin. הם דל קלוריות ושומן הכולל, והם מכילים את חומצות שומן אומגה -3 חיוני.
יתרונות בריאותיים
אסטקסנטין עשוי לעזור למנוע או לטפל במחלות לב וכלי דם, הפרעות בקיבה, אי פוריות גברית, ניוון מקולרי וסוכרת, ולהפחית את אי הנוחות של גיל המעבר. לפחות, מחקר מעבדה על בעלי חיים הוכיח הבטחה מסוימת, אך מחקרים קליניים בבני אדם חסרים. רק כמה מחקרים ראשוניים וקטנים, מבוקר, פורסמו, כך שזה מוקדם מדי לדעת אם astaxanthin הוא מועיל באמת כסוכן טיפולית או לא.
כמובן, ראיות מהותיות לא תמיד הכרחי עבור חומר טבעי להיות מופק, ארוז לתוך גלולות ונמכר כתוסף תזונתי. Astaxanthin משווק עם הטענות כי הוא תומך סיבולת שריר, משפר את איכות הזרע, מקדם עור בריא טוב לראייה שלך. אבל טענות אלה נעשות עם מעט או ללא ראיות.
Astaxanthin נראה בטוח, אבל כרגע אין שום הוכחה כי תוספי יסייע למנוע או לטפל בכל מצב בריאותי. אתה כנראה טוב יותר מקבל את astaxanthin מזונות כגון סלמון פורל ו דילוג על ספקים. ותמיד, דבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספי תזונה.
מקורות
בלקארו G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M "MF Afragil® בטיפול של 34 תסמיני גיל המעבר: מחקר פיילוט". Panminerva Med. 2010 יוני 52 (2 הספקה 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhire FH, El Garem Y, מחמוד א, Eertmans F, Schoonjans F. "משולב קונבנציונאלי / נוגד חמצון" אסטקסנטין "טיפול עבור פוריות הגבר: משפט כפול אקראי, עיוור". אסיה J אנדרול. 2005 ספטמבר 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
פאסט RG, קומבס JS. "אסטקסנטין: סוכן טיפול פוטנציאלי במחלות לב וכלי דם". מר סמים. 2011 מרץ 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignellie A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "היעילות של נוגד החמצון הטבעי באקסקסנטין בטיפול בחולי דיספפסיה תפקודית בחולים עם או בלי הליקובקטר פילורי הידבקות: , כפול עיוור, ו פלסבו המחקר מבוקר. " Phytomedicine. 2008 יוני; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "קרוטנואידים ימיים וסימני סיכון קרדיווסקולרי". מר סמים. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, ינאי K, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "המינהל של אסטקסנטין טבעי מגביר HDL- כולסטרול HDL ו adiponectin בנושאים עם היפרליפידמיה קלה." טרשת עורקים. 2010 אפריל; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.